Kolumbijskie dania narodowe

Arroz atollado con camarón chambero: kokosowy ryż z małymi krewetkami z Guapi

Przygotuj ryż z Guapi z krewetkami chambero, mlekiem kokosowym, annatto i ziołami azotea; podawaj miękki i gorący.

Kolumbijskie dania narodowe
Udostępnij
Szerokie gliniane naczynie z ryżem kokosowym z Guapi, ugotowanymi krewetkami i ziołami; obok plantan i banan na stole nad Pacyfikiem.
Region Guapi, Cauca, kolumbijskie wybrzeże Pacyfiku
Kategoria Danie główne; miękki ryż z krewetkami, kokosem i lokalnymi ziołami
Porcje 4 porcje dania głównego
Przygotowanie Około 35 minut
Czas aktywnej pracy Około 35 minut
Wprowadzenie

Arroz atollado con camarón chambero: kokosowy ryż z małymi krewetkami z Guapi

Miękki, wilgotny ryż z kolumbijskiego wybrzeża Pacyfiku z małymi krewetkami, mlekiem kokosowym i ziołami azotea.

W Guapi, na pacyficznym wybrzeżu departamentu Cauca, arroz atollado gotuje się do chwili, gdy ryż jest miękki, wilgotny i na tyle kleisty, by nabierać go łyżką. Ta wersja łączy małe krewetki chambero, mleko kokosowe i zioła azotea, a łagodne sofrito z annatto dodaje głębi. Gotowy ryż powinien być miękki i spójny, nie suchy jak pilaw ani płynny jak zupa.

Sposób przygotowania różni się w zależności od kuchni. W jednej z wersji z Guapi krewetki, ryż, dwa wyciągi mleka kokosowego o różnej gęstości i zioła gotuje się razem, a następnie odparowuje część płynu, aż potrawa będzie wilgotna i kremowa. W pokrewnej odmianie wykorzystuje się sofrito i bulion, a smak może wzbogacać się pancerzykami krewetek. Zachowujemy lokalną nazwę chambero, ponieważ opisy regionalne nie wskazują jednego gatunku ani siedliska. Kup małe krewetki przeznaczone do spożycia u zaufanego sprzedawcy o sprawdzalnym pochodzeniu towaru. Podane 450 g obranych krewetek to praktyczna ilość na cztery porcje, a nie przeliczenie historycznego przepisu.

Świeży kokos nadaje potrawie pełny smak. Pierwszy, gęstszy wyciąg dodaje się pod koniec, a drugi, rzadszy, może pomóc rozluźnić ryż, jeśli zbyt zgęstnieje. Annatto barwi sofrito i dodaje aromatu, ale nie ostrości. Chillangua i poleo wnoszą ziołowe nuty kojarzone z przydomowymi ogródkami azotea na wybrzeżu Pacyfiku. Jeśli nie możesz dostać świeżych ziół, wybierz łagodne o podobnym profilu i użyj ich oszczędnie.

Składniki

Składniki

Krewetki i ryż

  • 450 g małych krewetek chambero, obranych i oczyszczonych z jelita, schłodzonych
  • 227 g białego ryżu długoziarnistego, opłukanego i odsączonego
  • 700 ml wody pitnej lub lekkiego, niesolonego bulionu rybnego, w razie potrzeby do 150 ml więcej
  • 4 g drobnej soli, podzielone; jeśli bulion jest już słony, zacznij od mniejszej ilości

Ziołowe sofrito azotea

  • 150 g dojrzałych pomidorów, drobno posiekanych
  • 50 g zielonej cebulki, drobno posiekanej
  • 50 g białej cebuli, drobno posiekanej
  • 8 g czosnku, posiekanego
  • 1 mała łagodna papryczka ají criollo lub słodka świeża papryka, około 10 g, bez pestek, drobno posiekana
  • 40 g zielonej słodkiej papryki, drobno posiekanej
  • 8 g chillangua (dzikiej kolendry), drobno posiekanej
  • 3 g świeżego poleo, drobno posiekanego
  • 15 ml neutralnego oleju aromatyzowanego annatto
  • 1 g mielonego kuminu
  • 0,5 g mielonego czarnego pieprzu

Mleko kokosowe

  • 1 średni, dojrzały świeży kokos, około 300 g miąższu, startego
  • 500 ml letniej wody pitnej na dwa wyciągi: 350 ml na pierwszy, gęstszy i 150 ml na drugi, rzadszy

Do podania

  • Ugotowany plantan lub banan, według uznania
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Schłodź krewetki i obchodź się z nimi ostrożnie Kup świeże, schłodzone krewetki u zaufanego sprzedawcy o sprawdzalnym pochodzeniu towaru. Mrożone rozmrażaj w lodówce. Trzymaj surowe krewetki z dala od żywności gotowej do spożycia i używaj osobnej deski oraz noża. Jeśli zaczynasz od całych krewetek, usuń głowy, pancerzyki i jelito, a następnie odważ 450 g mięsa. Po kontakcie z surowymi owocami morza umyj ręce i przybory kuchenne.

  2. Wyciśnij dwa rodzaje mleka kokosowego Zetrzyj miąższ kokosa. Stopniowo dolewaj 350 ml letniej wody, ugniataj miąższ, a następnie wyciśnij go przez czystą ściereczkę lub drobne sito, aby uzyskać gęstszy pierwszy wyciąg. Przełóż miąższ z powrotem do miski, dodaj pozostałe 150 ml wody i ponownie wyciśnij, uzyskując rzadsze mleko. Trzymaj oba wyciągi osobno. Ilość płynu zależy od kokosa; zmierz uzyskane mleko i odłóż nadmiar do regulowania konsystencji ryżu.

  3. Podsmaż ziołowe sofrito Rozgrzej olej z annatto w szerokim, ciężkim garnku na średnio małym ogniu. Dodaj pomidory, zieloną cebulkę, białą cebulę, czosnek, ají i słodką paprykę. Smaż około 6 minut, mieszając, aż warzywa zmiękną i staną się błyszczące, ale nie zrumienią się. Dodaj chillangua, poleo, kumin, czarny pieprz i część soli. Smaż jeszcze około 2 minut, aż zioła zaczną pachnieć. Jeśli składniki przywierają, dolej łyżkę wody.

  4. Obtocz ryż w sofrito i doprowadź do łagodnego wrzenia Dodaj opłukany i odsączony ryż do sofrito i wymieszaj, aby ziarna pokryły się mieszanką. Wlej 700 ml gorącej wody lub lekkiego, niesolonego bulionu i doprowadź do równomiernego, łagodnego wrzenia. Gotuj bez przykrycia na średnim ogniu, często mieszając, by ryż nie przywarł. Po około 15 minutach sprawdź ziarna: powinny być prawie miękkie, a w garnku powinna pozostać wilgoć.

  5. Dodaj krewetki i delikatnie dokończ gotowanie Dodaj obrane krewetki i gęstsze mleko kokosowe, po czym delikatnie wymieszaj. Zmniejsz ogień i gotuj około 4 minut, ostrożnie mieszając, aż mięso krewetek w środku stanie się perłowe i nieprzezroczyste, a ryż zmięknie. Przykryj garnek i gotuj na małym ogniu jeszcze 5 minut. Jeśli ryż zgęstnieje, zanim będzie gotowy, stopniowo dolej odłożoną gorącą wodę lub rzadsze mleko kokosowe.

  6. Sprawdź konsystencję atollado Gotowy ryż powinien być wilgotny i spójny, a krewetki równomiernie w nim rozłożone. Powinien miękko trzymać się łyżki, bez kałuży płynu wokół. Spróbuj i stopniowo dopraw solą, pamiętając, że bulion rybny może być już słony. Jeśli danie jest zbyt rzadkie, gotuj je bez przykrycia przez kilka minut, mieszając, aby odparować płyn. Jeśli jest zbyt gęste, dolej trochę gorącego płynu.

  7. Podawaj na gorąco z plantanem lub bananem Nałóż atollado do małych misek i podawaj na gorąco. Możesz osobno podać ugotowany plantan lub banan, jak w niektórych wersjach z Guapi. Utrzymuj ryż w cieple do podania i nie pozostawiaj go długo w letnim garnku.

  8. Szybko schłodź i przechowaj resztki Przełóż resztki do płytkich pojemników z pokrywkami i wstaw do lodówki w ciągu 2 godzin, a jeśli temperatura otoczenia przekracza 32°C — w ciągu 1 godziny. Zjedz w ciągu 3–4 dni; podczas odgrzewania podgrzej całość do 74°C. Surowe krewetki i używane przy nich przybory trzymaj oddzielnie od ugotowanego ryżu i sztućców do podawania.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Wartości odżywcze na porcję

To zaokrąglone szacunki oparte na ogólnych danych o ugotowanych krewetkach, suchym białym ryżu, dojrzałym kokosie i odmierzonej ilości sofrito. Skład jadalnej części chambero, wielkość kokosa i ilość stałych składników pozostających w wyciśniętym mleku zmieniają się. Obliczenia zakładają, że z 450 g surowych obranych krewetek otrzymuje się około 360 g po ugotowaniu, a ilość miąższu kokosowego w gotowym daniu odpowiada około 150 g. Na zawartość sodu wpływają też sól i bulion. To szacunek, a nie wynik analizy laboratoryjnej.

Praktyczne wskazówki

Wybór krewetek chambero: chambero to lokalna nazwa małych krewetek, ale opisy są różne i nie wskazują jednego gatunku. Wybierz krewetki przeznaczone do spożycia od zaufanego sprzedawcy o sprawdzalnym pochodzeniu produktu. 450 g to masa po obraniu, więc ilość całych krewetek zależy od ich wielkości i strat podczas oczyszczania. Mleko kokosowe: Trzymaj oba wyciągi osobno. Gęstsze nadaje ryżowi pełniejszy smak, a rzadsze przydaje się, gdy potrzeba więcej płynu. Jeśli nie masz świeżego kokosa, użyj niesłodzonego mleka kokosowego z puszki: około 250 ml rozcieńcz wodą, aby uzyskać rzadszą część, a około 150 ml gęstszego mleka odłóż osobno. Smak będzie inny niż przy świeżo wyciśniętym mleku. Zioła i ostrość: Chillangua i poleo to aromatyczne zioła z wybrzeża Pacyfiku. Ich intensywność bywa różna, dlatego posiekaj je drobno i zacznij od podanych ilości. Ostrość ají criollo także może się różnić. Usuń pestki i w razie potrzeby zastąp papryczkę łagodną świeżą papryką chili. Danie ma być aromatyczne, a nie bardzo ostre. Konsystencja i czas: Atollado powinno pozostać wilgotne i nadawać się do nabierania łyżką. Na parowanie wpływają wiek ryżu, szerokość garnka i siła palnika. Odłożony gorący płyn dodawaj po trochu, zamiast wlewać go od razu; im gęstszy staje się ryż, tym częściej go mieszaj. Bezpieczeństwo żywności i alergeny: Danie zawiera skorupiaki (krewetki) i kokos. Surowe krewetki trzymaj w chłodzie i oddzielnie od ugotowanej żywności. Gotuj je, aż mięso będzie perłowe i nieprzezroczyste; sam kolor nie zastępuje bezpiecznego obchodzenia się z produktem. Ugotowany ryż szybko schładzaj w płytkich pojemnikach, zjadaj resztki w ciągu 3–4 dni i odgrzewaj do 74°C.

Na koniec

Utrzymuj ryż wilgotny i spójny, a gęstsze mleko kokosowe i krewetki dodaj pod koniec, aby pozostały delikatne i zachowały kształt. Warto zapamiętać 1: Jeśli kupujesz całe krewetki chambero, zważ mięso po obraniu. Warto zapamiętać 2: Podawaj atollado na gorąco, a pozostały ryż szybko schłodź w płytkich pojemnikach.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Podstawa porcji: 1 z 4 porcji; bez plantana lub banana
  • Kalorie: 490 kcal
  • Węglowodany: 56 g
  • Białko: 28 g
  • Tłuszcz: 17 g
  • Błonnik: 6 g
  • Sód: 530 mg