Kolumbijskie dania narodowe

Caldo de Yuca Brava (Uzai): amazońska zupa z manioku i ryby

Przygotuj Uzai z Amazonas z ugotowanym tucupi, rybą słodkowodną, zielonym ají i skrobią maniokową.

Kolumbijskie dania narodowe
Udostępnij
Stół nad rzeką z amazońską zupą maniokowo-rybną i dodatkiem casabe.
Region Amazonas, kolumbijska Amazonia; potrawa udokumentowana w tradycyjnych kuchniach południowego departamentu
Kategoria Bulion maniokowy z rybą i zielonym ají
Przygotowanie 15 minut aktywnej pracy
Gotowanie 30 minut
Odpoczynek 0 minut
Wprowadzenie

Caldo de Yuca Brava (Uzai): amazońska zupa z manioku i ryby

Tradycyjna potrawa z Amazonas w domowej wersji z całkowicie ugotowanym tucupi gotowym do użycia

Caldo de yuca brava, nazywane Uzai w udokumentowanym przepisie, to amazoński bulion z soku i skrobi maniokowej, małych ryb strumieniowych, zielonego ají i soli. Materiały kolumbijskiego Ministerstwa Kultury zaliczają tę potrawę do tradycyjnych kuchni rdzennych społeczności południowego Amazonas i wymieniają kilka społeczności przekazujących związane z nią umiejętności kulinarne. Publikacja łączy nazwę Uzai z użyciem u Muina-Murui; inne źródła podają nazwę w języku Bora, więc nie jest to określenie uniwersalne.

Ta domowa wersja zachowuje udokumentowany zestaw składników, ale wprowadza ważny warunek bezpieczeństwa: używaj wyłącznie komercyjnego, całkowicie ugotowanego tucupi lub bulionu maniokowego, wyraźnie sprzedawanego do spożycia przez ludzi. Przepis nie opisuje wyciskania, fermentowania ani detoksykacji manioku gorzkiego. Surowy sok może zawierać związki cyjanogenne uwalniające toksyczny cyjanowodór, a samo gotowanie w domu nie zastępuje pełnego, kontrolowanego przetwarzania. Jeśli nie możesz kupić ugotowanego produktu spożywczego albo sprawdzić instrukcji na etykiecie, nie przygotowuj tej wersji.

Oryginalny przepis społeczności nie podaje ujednoliconych domowych miar. Poniższe ilości to praktyczna adaptacja dla czterech porcji, a nie jedyna ani ostateczna formuła rdzennej społeczności. Podawaj zupę na gorąco, opcjonalnie z gotowym do spożycia casabe.

Składniki

Składniki

Bulion i ryba

  • 1 litr komercyjnego, całkowicie ugotowanego tucupi lub bulionu maniokowego, oznaczonego jako gotowy do podgrzania lub spożycia i przeznaczonego do żywienia ludzi
  • 400 g świeżej, bezkostnej, łagodnej w smaku białej ryby słodkowodnej, pokrojonej na kawałki 3 cm
  • 8 g świeżego zielonego ají lub zielonej papryczki chili, cienko pokrojonej
  • 16 g spożywczej skrobi tapiokowej (maniokowej)
  • 45 ml zimnej wody
  • 0–3 g drobnej soli, według smaku i etykiety produktu

Do podania (opcjonalnie)

  • Gotowe do spożycia casabe, według uznania
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Sprawdź tucupi i przygotuj składniki Używaj tylko całkowicie ugotowanego, gotowego tucupi wyraźnie sprzedawanego do spożycia przez ludzi. Nie używaj surowego soku z manioku gorzkiego ani soku domowej produkcji. Przechowuj opakowanie w lodówce zgodnie z etykietą. Umyj i pokrój zielone ají. Rybę przygotuj na osobnej, czystej desce i trzymaj z dala od żywności gotowej do spożycia.

  2. Zagotuj tucupi Wlej tucupi do ciężkiego garnka. Podgrzewaj na średnio dużym ogniu do mocnego wrzenia; stosuj się do dłuższych instrukcji podanych na opakowaniu.

  3. Ugotuj rybę i ají Dodaj zielone ají i kawałki ryby. Ponownie doprowadź bulion do łagodnego wrzenia i gotuj około 6–10 minut, zależnie od wielkości kawałków, aż ryba stanie się nieprzezroczysta i będzie łatwo rozdzielać się widelcem. Czystym termometrem zmierz najgrubszy kawałek; powinien osiągnąć 63°C.

  4. Przygotuj zawiesinę skrobi Podczas gotowania ryby wymieszaj skrobię tapiokową z 45 ml zimnej wody w małej misce na gładką masę. Jeśli skrobia osiądzie, ponownie wymieszaj tuż przed dodaniem.

  5. Delikatnie zagęść bulion Zmniejsz ogień. Ponownie wymieszaj zawiesinę i powoli wlewaj ją do lekko gotującego się bulionu, delikatnie mieszając. Gotuj 2–3 minuty, aż zupa lekko zgęstnieje, a skrobia będzie ugotowana.

  6. Dopraw do smaku Ostrożnie spróbuj i dodaj sól tylko w razie potrzeby; słoność tucupi różni się w zależności od produktu. Utrzymuj łagodne wrzenie, aż całość będzie gorąca, a następnie zdejmij garnek z ognia.

  7. Podaj i bezpiecznie przechowaj resztki Podawaj gorącą zupę w miskach, opcjonalnie z gotowym casabe. W ciągu 2 godzin przełóż resztki do płytkiego, przykrytego pojemnika i schłodź do temperatury nie wyższej niż 4°C. Zjedz w ciągu 1–2 dni i podgrzej tylko raz, do 74°C w całej porcji.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Kup gotowy bulion maniokowy. Maniok gorzki naturalnie zawiera związki cyjanogenne. Tradycyjne przetwarzanie obejmuje wiele etapów i opiera się na wiedzy społeczności; surowego soku nigdy nie należy traktować jak bulionu gotowego do użycia. Ten przepis wymaga komercyjnego, całkowicie ugotowanego produktu wyraźnie przeznaczonego do spożycia przez ludzi. Postępuj zgodnie z etykietą. Nie używaj surowego soku, domowych ekstraktów, produktów paszowych ani opakowań o niejasnym przeznaczeniu spożywczym. Dokładnie przedstaw kontekst kulturowy. Źródła Ministerstwa Kultury Kolumbii dokumentują Uzai wśród różnorodnych kuchni rdzennych ludów południowego Amazonas. Publikacja łączy nazwę z użyciem u Muina-Murui, a inne zapisy podają nazwę Bora pɨɨMɨhtso. Nazwy i skład różnią się między ludami; ta domowa wersja nie twierdzi, że jest jedynym ani ostatecznym przepisem konkretnej społeczności. Źródła wspominają o znaczeniu potrawy w żywieniu po porodzie, ale nie należy przedstawiać jej jako terapii medycznej. Starannie wybierz i ugotuj rybę. Użyj świeżej, schłodzonej ryby lub bezpiecznie rozmrożonej w lodówce. Łagodna w smaku, bezkostna biała ryba słodkowodna jest praktycznym domowym zamiennikiem małych ryb strumieniowych. Surową rybę, opakowanie i soki trzymaj z dala od ugotowanych produktów. Najgrubszy kawałek ugotuj do 63°C lub aż będzie nieprzezroczysty i łatwo rozdzieli się widelcem. Dosól dopiero po spróbowaniu. Zawartość soli i intensywność tucupi zależą od marki. Podana ilość to górna wskazówka, nie obowiązkowa dawka. Spróbuj gorącego bulionu przed soleniem i sprawdź etykietę, aby oszacować sód. Najpierw rozmieszaj skrobię w zimnej wodzie. Sucha skrobia tapiokowa wsypana do gorącego płynu zbryla się. Najpierw połącz ją z zimną wodą, zamieszaj tuż przed wlaniem i krótko gotuj. Bulion powinien lekko oblepiać łyżkę, a nie zamienić się w pastę. Podaj gotowy produkt z manioku. Źródła regionalne wymieniają casabe jako dodatek. Używaj wyłącznie komercyjnego casabe gotowego do spożycia; ten przepis nie opisuje przetwarzania manioku gorzkiego. Szybko schłodź resztki. Przełóż zupę do płytkiego, przykrytego pojemnika i wstaw do lodówki w ciągu 2 godzin, w temperaturze maksymalnie 4°C. Zjedz w ciągu 1–2 dni i podgrzej raz do 74°C. Wyrzuć zupę, która stała w temperaturze pokojowej ponad 2 godziny.

Na koniec

Alergeny: Zawiera ryby. Sprawdź etykietę tucupi pod kątem innych alergenów i informacji o zanieczyszczeniu krzyżowym. Bezpieczeństwo żywności: Używaj wyłącznie całkowicie ugotowanego tucupi przeznaczonego do spożycia przez ludzi; nigdy nie zastępuj go surowym sokiem z manioku gorzkiego. Ugotuj rybę do 63°C. Schłodź resztki w ciągu 2 godzin do maksymalnie 4°C i podgrzej raz do 74°C.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Wielkość porcji: Jedna czwarta bulionu i ryby
  • Kalorie: Około 120 kcal
  • Węglowodany: 8 g
  • Białko: 17 g
  • Tłuszcz: 2 g
  • Błonnik: 0 g
  • Sód: Około 550 mg