Kolumbijskie dania narodowe

Bocachico nadziewane i grillowane na węglu po mompossku

Całe bocachico z farszem z pomidorów, cebuli i czosnku, zawinięte w liście bananowca i grillowane na węglu.

Kolumbijskie dania narodowe
Udostępnij
Kilka ryb owiniętych liśćmi przy żarze; jedna jest otwarta i widać farsz warzywny.
Region Santa Cruz de Mompox, Bolívar, kolumbijskie wybrzeże karaibskie
Kategoria Cała nadziewana ryba słodkowodna grillowana w liściu bananowca
Porcje 4 porcje dania głównego
Przygotowanie Około 35 minut
Aktywny czas pracy Około 50 minut
Wprowadzenie

Bocachico nadziewane i grillowane na węglu po mompossku

Całe ryby nadziewa się pomidorami, cebulą i czosnkiem, zawija w liście bananowca i piecze nad żarem

Bocachico relleno asado al carbón to danie związane z miastem Santa Cruz de Mompox w departamencie Bolívar. Bocachico to słodkowodna ryba jedzona na kolumbijskim wybrzeżu karaibskim. Przygotowuje się ją w całości: napełnia warzywami, każdą sztukę osobno zawija w liście bananowca i grilluje nad węglem drzewnym. Liście osłaniają delikatne mięso przed bezpośrednim żarem i zatrzymują farsz w środku. Zawinięte ryby trzeba często obracać, aby upiekły się równomiernie.

Farsz składa się z pomidorów, czerwonej cebuli, szczypioru i czosnku, a łagodna papryczka ají criollo, sok z limonki, achiote i czarny pieprz nadają mu aromat. Łuski należy pozostawić na rybie — pomagają chronić delikatne mięso. Poproś sprzedawcę ryb o wypatroszenie i oczyszczenie jamy brzusznej, ale bez nacinania mięsa i przecinania kręgosłupa. Nacięta ryba może rozpaść się podczas grillowania i obracania.

Bocachico ma wiele drobnych ości, dlatego danie nie jest bezkostne. Uprzedź o tym gości, zwłaszcza dzieci i osoby, które mogą nie zauważyć małych ości. Pierwotny opis nie określa wielkości czterech ryb, a jednostka miary oleju jest niejasna. Ta domowa wersja zakłada cztery ryby o masie około 450 g każda i 60 ml oleju. Czas grillowania jest orientacyjny; temperaturę sprawdź osobno w każdej rybie.

Składniki

Składniki

Ryba i przyprawy

  • 4 całe ryby bocachico, po około 450 g; poproś sprzedawcę o wypatroszenie i oczyszczenie, z pozostawieniem łusek
  • 6 g drobnej soli
  • 2 g mielonego achiote
  • 10 g czarnego pieprzu, podzielonego na dwie części
  • 30 ml soku z limonki, podzielonego na dwie części

Farsz warzywny

  • 225 g dojrzałych pomidorów, drobno posiekanych
  • 225 g czerwonej cebuli, drobno posiekanej
  • 225 g szczypioru, drobno posiekanego
  • 110 g czosnku, drobno posiekanego
  • 30 g łagodnej papryczki ají criollo, bez pestek i drobno posiekanej
  • 60 ml neutralnego oleju roślinnego

Zawijanie i grillowanie

  • 4 duże liście bananowca, każdy wystarczający do zawinięcia jednej ryby
  • 2 m bawełnianego sznurka kuchennego
  • Węgiel drzewny na umiarkowaną warstwę żaru
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Wybierz ryby i schłodź je Przygotuj 4 świeże ryby bocachico, każdą o masie około 450 g. Poproś sprzedawcę o usunięcie wnętrzności i oczyszczenie jamy brzusznej, ale z pozostawieniem łusek; nie nacinaj mięsa ani nie przecinaj kręgosłupa. Do czasu przyprawienia przechowuj ryby w temperaturze 4°C lub niższej. Nie płucz surowej ryby. Osusz ją jednorazowym ręcznikiem papierowym, wyrzuć ręcznik, umyj ręce i wyczyść blat.

  2. Przypraw ryby Wymieszaj 6 g soli, 2 g achiote, 1 g czarnego pieprzu i 15 ml soku z limonki. Natrzyj odrobiną mieszanki wnętrze każdej ryby i jej powierzchnię. Wstaw ryby do lodówki na 15 minut, a w tym czasie przygotuj farsz. Surową rybę trzymaj z dala od żywności gotowej do spożycia.

  3. Przygotuj farsz Drobno posiekaj 225 g pomidorów, 225 g czerwonej cebuli, 225 g szczypioru, 110 g czosnku i 30 g ají criollo. Wymieszaj warzywa z 60 ml neutralnego oleju, pozostałymi 9 g czarnego pieprzu i 15 ml soku z limonki. Rozdziel surowy farsz równomiernie między cztery jamy brzuszne. Nie ubijaj go ciasno, aby nie rozerwać mięsa i nie utrudnić dopływu ciepła do środka.

  4. Zawiń każdą rybę Krótko ogrzej 4 liście bananowca nad małym płomieniem lub na ciepłej powierzchni, aż staną się elastyczne i nie będą pękać. Połóż na każdym liściu nadzianą rybę, zawiń ją i zwiąż pakunek sznurkiem kuchennym. Zabezpiecz końce, aby farsz pozostał w środku. Jeśli liść pęknie, wzmocnij pakunek dodatkowym kawałkiem.

  5. Przygotuj grill węglowy Rozpal węgiel i poczekaj, aż będzie żarzył się pod cienką warstwą popiołu. Ułóż umiarkowaną warstwę żaru i zostaw po jednej stronie chłodniejszą strefę; płomienie nie powinny dotykać liści. Oczyść ruszt i lekko go natłuść. Ułóż pakunki nad żarem i grilluj około 25–35 minut, obracając je co 5–7 minut. Liść może ściemnieć, ale nie powinien przepalić się na wylot i otworzyć. Gdy płomień się wzmaga, przesuń pakunek do chłodniejszej strefy.

  6. Sprawdź stopień upieczenia każdej ryby Użyj termometru spożywczego przy każdej rybie. Wprowadź sondę przez liść w najgrubszą część mięsa, nie dotykając kręgosłupa. Temperatura w środku musi wynieść co najmniej 63°C. Mięso powinno stać się nieprzezroczyste i łatwo odchodzić, ale wygląd nie zastępuje pomiaru temperatury. Jeśli któraś ryba nie osiągnęła 63°C, połóż ją z powrotem na grillu i ponownie zmierz temperaturę. Wielkość ryby i siła żaru wpływają na czas.

  7. Odstaw, podaj i schowaj resztki Odstaw pakunki na 5 minut, a następnie ostrożnie je otwórz, uważając na gorącą parę. Podawaj z maniokiem, dojrzałym platanem lub ryżem, jeśli masz ochotę. Poinformuj gości, że bocachico ma wiele drobnych ości i ta metoda ich nie usuwa. Resztki przełóż do płytkich pojemników i schłodź w ciągu 2 godzin; zjedz je w ciągu 3–4 dni. Podgrzewaj do 74°C w całej porcji.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Wartości odżywcze na porcję

Zaokrąglone wartości oszacowano na podstawie podanych ilości i założonej jadalnej części czterech ryb. Nie są wynikiem analizy laboratoryjnej. Wpływają na nie wielkość ryby, udział ości, ilość oleju wchłonięta przez farsz i naturalna zawartość sodu.

Praktyczne wskazówki

Pozostaw łuski i nie nacinaj ryby. Łuski pomagają chronić delikatne mięso. Poproś sprzedawcę o oczyszczenie samej jamy brzusznej, bez nacinania ryby i przecinania kręgosłupa. Dzięki temu ryba łatwiej zachowa kształt podczas zawijania i obracania. Utrzymuj równy żar. Liście bananowca osłaniają rybę przed bezpośrednim ciepłem, ale wysoki płomień może je przepalić. Zacznij grillować dopiero wtedy, gdy żar się ustabilizuje, i regularnie obracaj pakunki. Jeśli liść zaczyna się otwierać, zanim ryba będzie gotowa, przenieś pakunek do chłodniejszej strefy i grilluj dalej, aż środek osiągnie 63°C. Uprzedź o ościach. Bocachico ma wiele drobnych ości, więc nie opisuj go jako ryby bez ości. Jedz powoli i sprawdzaj każdy kęs. Zwróć szczególną uwagę na dzieci i osoby, które mogą nie zauważyć małych ości. Alergeny i bezpieczeństwo żywności. Danie zawiera rybę. Przygotowując je dla osoby uczulonej na ryby, zapobiegaj kontaktowi krzyżowemu. Surową rybę przechowuj w temperaturze 4°C lub niższej, oddzielnie od żywności gotowej do spożycia; nie płucz jej. Każdą rybę ogrzej do 63°C w najgrubszym miejscu. Resztki schłodź w ciągu 2 godzin i podgrzej ponownie do 74°C.

Na koniec

Wskazówka 1: Pozostaw łuski, każdą rybę zawiń w liść bananowca i często obracaj nad umiarkowanym żarem. Wskazówka 2: Sprawdź, czy środek każdej ryby osiągnął 63°C, i uprzedź gości o drobnych ościach.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Podstawa porcji: Jedna ryba oraz jedna czwarta farszu i oleju
  • Kalorie: Około 460 kcal
  • Węglowodany: Około 20 g
  • Białko: Około 46 g
  • Tłuszcz: Około 18 g
  • Błonnik: Około 4 g
  • Sód: Około 750 mg