Kolumbijskie dania narodowe

Arroz atollado de almejas (wilgotny ryż z małżami i kokosem z Guapi)

Przygotuj ryż z Guapi z przecedzonym wywarem z małży, kolumbijskim refrito i gęstym mlekiem kokosowym.

Kolumbijskie dania narodowe
Udostępnij
Szeroka miska kremowego ryżu z małżami i kokosem, posypanego kolendrą, na plecionej podkładce nad rzeką.
Region Guapi, Cauca, kolumbijskie wybrzeże Pacyfiku
Kategoria Danie główne; wilgotny ryż z małżami, refrito i mlekiem kokosowym
Liczba porcji 8 porcji dania głównego
Przygotowanie Około 25 minut
Czas aktywny Około 35 minut
Wprowadzenie

Arroz atollado de almejas (wilgotny ryż z małżami i kokosem z Guapi)

Kremowy ryż z kolumbijskiego wybrzeża Pacyfiku z małżami, refrito i gęstym mlekiem kokosowym.

Arroz atollado de almejas jest udokumentowane w Guapi, w departamencie Cauca, na kolumbijskim wybrzeżu Pacyfiku. Styl atollado oznacza celowo wilgotny, związany ryż, a nie suche i sypkie ziarna. Kolumbijska książka kucharska wykorzystuje małże w muszlach, przecedza wywar z gotowania, aby usunąć piasek, i stosuje tę samą bazę z refrito i mleka kokosowego co atollado z wędzoną rybą toyo.

Ta domowa wersja zachowuje tę kolejność i doprecyzowuje jedną miarę ze źródła. Najpierw małże gotuje się w około 1.9 L wody. Po przecedzeniu odmierz 1.66 L wywaru do ryżu, a nadmiar zachowaj do innego użycia. Dzięki temu proporcja płynu odpowiada przywołanej podstawie. Wielkość i wydajność małży są różne, dlatego obserwuj, czy muszle się otwierają, i sprawdzaj końcową konsystencję ryżu.

Kupuj żywe małże przeznaczone do spożycia u zaufanego sprzedawcy i trzymaj je w chłodzie do czasu gotowania. Wyrzuć te z pękniętymi muszlami oraz te, które nie zamykają się po lekkim stuknięciu. Po gotowaniu wyrzuć również zamknięte małże. Starannie przecedź wywar, by usunąć piasek, i trzymaj surowe małże oraz ich płyn z dala od żywności gotowej do spożycia. Gotowy ryż powinien być wilgotny i nadawać się do jedzenia łyżką, z równomiernie rozłożonym mięsem małży.

Składniki

Składniki

Małże i ryż

  • 2 kg żywych małży w muszlach, wyszorowanych i sprawdzonych
  • 1.9 L wody do gotowania małży; około 8 filiżanek
  • 1.66 L przecedzonego wywaru z małży; odmierzyć do ryżu, nadmiar zachować
  • 360 g białego ryżu, około 2 filiżanek, opłukanego i odsączonego
  • 240 ml gęstego niesłodzonego mleka kokosowego, około 1 filiżanki
  • 240 ml kolumbijskiego refrito, około 1 filiżanki; zawartość soli bywa różna
  • 15 ml neutralnego oleju lub oleju z achiote, tylko jeśli refrito potrzebuje dodatkowego tłuszczu
  • 0 g drobnej soli na początku; dodaj dopiero po spróbowaniu
  • 1 g mielonego czarnego pieprzu lub do smaku
  • 8 g drobno posiekanego cilantro cimarrón lub kolendry

Do podania (opcjonalnie)

  • Limonka pokrojona w cząstki
  • Awokado
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Przebierz i oczyść małże Przechowuj małże w lodówce do czasu gotowania. Wyrzuć te z pękniętymi lub uszkodzonymi muszlami. Lekko stuknij w otwarte muszle; małże, które się nie zamkną, wyrzuć. Pozostałe wyszoruj pod zimną bieżącą wodą. Opłucz i odsącz ryż. Surowe małże, muszle i ich płyn trzymaj z dala od gotowej żywności; po pracy umyj ręce i wyczyść blat.

  2. Ugotuj małże i przecedź wywar Zagotuj 1.9 L wody w szerokim garnku. Dodaj małże, przykryj i gotuj około 5 minut; raz zamieszaj lub potrząśnij garnkiem, aż muszle się otworzą. W razie potrzeby wyjmuj otwarte małże wcześniej; te, które po gotowaniu pozostaną zamknięte, wyrzuć. Przecedź płyn przez wilgotną, drobną tkaninę lub kilka warstw czystej gazy, aby zatrzymać piasek. Odmierz 1.66 L do ryżu, a resztę zachowaj do innego użycia.

  3. Wyjmij mięso z muszli Gdy małże ostygną na tyle, by można je było dotykać, wyjmij mięso i wyrzuć muszle. Sprawdź, czy nie pozostał piasek ani kawałki muszli. Ugotowane małże trzymaj pod przykryciem i w cieple podczas przygotowywania refrito. Nie dodawaj pustych muszli do gotowego dania.

  4. Podsmaż małże z refrito Podgrzej refrito w szerokim, ciężkim garnku na średnim ogniu. Dodaj olej tylko wtedy, gdy refrito nie jest już wystarczająco tłuste. Dodaj mięso małży i smaż delikatnie około 10 minut, mieszając, aby pokryło się refrito i nie przywarło do dna. Małże są już ugotowane; ten etap nawiązuje do regionalnej metody i nadaje im aromat refrito.

  5. Dodaj ryż i wywar Wsyp odsączony ryż do małży z refrito. Mieszaj około 5 minut, aby ziarna równomiernie pokryły się przyprawą. Wlej odmierzone 1.66 L przecedzonego wywaru i doprowadź do lekkiego wrzenia. Gotuj na średnim ogniu około 25 minut, od czasu do czasu mieszając i delikatnie zeskrobując dno. Ryż powinien zmięknąć, a mieszanka pozostać dość wilgotna. Jeśli szybko gęstnieje, dolej trochę gorącej wody.

  6. Wykończ mlekiem kokosowym Wmieszaj gęste mleko kokosowe i czarny pieprz. Zmniejsz ogień, przykryj garnek i gotuj łagodnie około 15 minut. Raz lub dwa razy zamieszaj, aby ryż nie przywarł. Powinien pozostać kremowy i wilgotny, nie suchy. Spróbuj przed dodaniem soli, ponieważ wywar i refrito mogą już być słone. Dodaj posiekaną kolendrę.

  7. Odstaw na chwilę i podaj Zdejmij garnek z ognia i odstaw na 3 minuty. Jeśli ryż zgęstniał, rozluźnij go odrobiną gorącej wody. Podawaj na gorąco w miseczkach, z limonką i awokado osobno, jeśli chcesz. Ryż podczas odpoczynku nadal wchłania płyn, więc utrzymuj go wilgotnym.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Wartości odżywcze na porcję

Zaokrąglone szacunki wykorzystują ogólne dane o składzie podanej ilości ryżu, mięsa małży, mleka kokosowego, refrito i oleju, podzielone na 8 porcji. Dla 2 kg małży w muszlach przyjęto około 400 g ugotowanego, wyjętego mięsa; rzeczywista wydajność zależy od gatunku i wielkości. Na wynik wpływają również słoność wywaru, skład refrito i gęstość mleka kokosowego. To szacunki, a nie analiza laboratoryjna; jeśli są dostępne, korzystaj z etykiet produktów.

Praktyczne wskazówki

Ostrożnie obchodź się z żywymi małżami: Kupuj je u zaufanego sprzedawcy, trzymaj w chłodzie i szybko ugotuj. Przed gotowaniem wyrzuć małże z uszkodzonymi muszlami i te, które po lekkim stuknięciu się nie zamykają. Po gotowaniu wyrzuć te, które pozostały zamknięte. Te kontrole uzupełniają chłodzenie i higienę, ale ich nie zastępują. Usuń piasek z wywaru: Podczas gotowania małże mogą uwolnić piasek. Odstaw wywar na chwilę, a następnie przecedź przez wilgotną drobną tkaninę lub kilka warstw czystej gazy. Odmierz 1.66 L do ryżu, a resztę zachowaj; nie dodawaj całej wody do gotowania małży do pełnej ilości płynu z podstawy. Jeśli przecedzony wywar jest bardzo słony, część zastąp gorącą wodą. Alergeny i zamienniki: Małże są mięczakami, a danie zawiera także kokos. Sprawdź etykiety małży, mleka kokosowego, bulionu i refrito pod kątem informacji o zanieczyszczeniu krzyżowym. Cilantro cimarrón ma charakterystyczny regionalny aromat; zwykła kolendra jest praktycznym zamiennikiem. Nie używaj dzikich małży nieznanego pochodzenia ani z niezweryfikowanych wód.

Na koniec

Resztki włóż do płytkich pojemników i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin (w ciągu 1 godziny, gdy temperatura w pomieszczeniu przekracza 32°C); zjedz w ciągu 3–4 dni. Podgrzej całą potrawę, aż będzie parować i osiągnie co najmniej 74°C w środku; jeśli zgęstnieje, dolej trochę wody. Zapamiętaj 1: Przed gotowaniem wyrzuć uszkodzone małże, a po gotowaniu te, które pozostały zamknięte. Zapamiętaj 2: Starannie przecedź wywar i podawaj wilgotny ryż.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Podstawa porcji: 1 z 8 porcji; opcjonalna limonka i awokado pominięte
  • Kalorie: 340 kcal
  • Węglowodany: 41 g
  • Białko: 17 g
  • Tłuszcz: 11 g
  • Błonnik: 1 g
  • Sód: 800 mg