프랑스의 대표 음식

Pounti

많은 양의 근대와 허브, 돼지고기, 되직한 달걀·밀가루 반죽, 씨를 뺀 통 프룬을 함께 굽는 달고 짭짤한 테린으로, 가운데를 최소 71℃까지 익힌 뒤 식혀 두껍게 썬다.

프랑스의 대표 음식
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Pounti:도마 위에 놓인 모습
준비 시간 35분
조리 시간 70분
총시간 135분
완성량 두꺼운 조각 8개
소개와 개요

근대, 돼지고기, 통 프룬으로 만드는 캉탈식 Pounti

Pounti는 캉탈과 인근 Massif Central 고지대의 음식입니다. 많은 양의 잘게 썬 근대와 허브, 돼지고기, 달걀·밀가루 반죽, 통 프룬이라는 독특하지만 일관된 조합이 특징입니다. 단순한 미트로프도 아니고 달콤한 클라푸티도 아니며, 반죽과 채소, 과일이 모두 구조를 만드는 데 중요한 역할을 합니다.

고기 부분은 다진 돼지고기와 훈연 베이컨을 사용하고, 자른 단면에서 초록색이 분명히 보일 만큼 충분한 근대를 넣습니다. 프룬은 틀에 넣기 전에 모두 씨를 제거하고 반죽 전체에 고르게 배치합니다. 한 층에 몰아넣지 않아 두꺼운 한 조각마다 짭짤한 돼지고기와 달콤한 프룬이 함께 들어갑니다.

생 다진 돼지고기와 달걀이 밀도 높은 반죽 안에 들어가므로 가운데가 핵심입니다. 기하학적 중심에 온도계를 찔러 최소 71℃에 도달하고 반죽이 젖지 않고 단단히 익을 때까지 굽습니다. 이후 30분 식히는 시간도 총시간에 포함하며, 썰지 않고 실온에 오래 두지 말고 2시간 안에 냉장할 수 있게 관리합니다.

성공 포인트

성공 포인트

  • 씻은 근대는 충분히 말려 여분의 물이 반죽을 묽게 만들지 않게 한다.
  • 다진 돼지고기를 충분히 풀어 생고기 덩어리가 밀집한 부분이 생기지 않게 한다.
  • 씨를 뺀 프룬 16개를 틀 전체에 고르게 배치하고 중심이 71℃인지 확인한다.
재료

재료

짭짤한 반죽

  • 500g 근대 잎 — 줄기를 제거하고 충분히 씻어 말린 뒤 곱게 다진 준비 후 잎 중량
  • 300g 다진 돼지고기 — 섞기 전까지 냉장 상태를 유지한다
  • 100g 훈연 베이컨 — 작게 깍둑썰기한다
  • 120g 노란 양파 — 곱게 다진다
  • 30g 이탈리안 파슬리 — 곱게 다진다
  • 160g 일반 밀가루
  • 200g 전란 — 큰 달걀 4개, 풀어 둔다
  • 400ml 전지우유
  • 6g 고운 소금
  • 2g 검은후추 — 바로 갈아 사용
  • 20g 무염 버터 — 부드럽게 해 두고 틀에 바른다

과일

  • 160g 씨를 뺀 통 프룬 — 16개, 1개 약 10g. 모든 프룬에 씨가 없는지 확인한다
만드는 법

만드는 법

섞고 굽는다

  1. 채소와 고기를 준비한다.근대를 충분히 씻고 물기를 잘 말린 뒤 잎을 곱게 다진다. 양파와 파슬리를 다지고, 볼에 넣기 직전까지 돼지고기와 베이컨은 차갑게 둔다. 근대가 깨끗하고 물이 뚝뚝 떨어지지 않으며 고르게 잘게 잘려 있어야 한다.

  2. 짭짤한 기본 혼합물을 만든다.차가운 다진 돼지고기, 베이컨, 근대, 양파, 파슬리를 고르게 섞는다. 다진 돼지고기가 뭉친 덩어리 없이 고기와 채소가 균일하게 분산되어야 한다.

  3. 반죽을 만든다.밀가루, 풀어 둔 달걀, 우유, 소금, 후추를 거품기로 매끈하게 섞은 뒤 고기·근대 혼합물에 넣어 접듯이 섞는다. 반죽은 되직하지만 부을 수 있고 마른 밀가루 덩어리가 없어야 한다.

  4. 틀을 채운다.23 × 13cm 틀에 버터를 바르고 혼합물 절반을 담은 뒤 씨를 뺀 프룬 16개를 고르게 배치하고 남은 혼합물로 덮는다. 프룬이 한 층에 몰리지 않고 틀 전체에 분산되어야 한다.

  5. 가운데까지 완전히 굽는다.180℃에서 약 70분 굽는다. 중심이 최소 71℃에 도달하고 꼬치로 찔렀을 때 젖은 반죽이 아니라 단단히 익은 속이 느껴져야 한다.

  6. 썰기 전에 식힌다.뜨거운 틀을 식힘망에 올려 30분 식힌 뒤 틀에서 빼고 자른다. 가운데가 주저앉지 않고 깨끗하게 썰 수 있을 만큼 형태가 잡혀야 한다.

서빙과 준비

실용 정보

서빙과 준비

30분 식힌 뒤 두꺼운 조각을 따뜻하게 또는 실온에서 낸다. 나중에 팬에서 다시 데울 수 있지만 기본 완성량은 한 덩어리에서 8조각이다.

미리 준비

Pounti는 같은 날 미리 구워 식힌 뒤 냉장할 수 있다. 깨끗한 절단면을 위해 처음 30분 식힘을 마친 뒤에만 썬다.

보관과 데우기

2시간 안에 냉장하고 덮어서 3–4일 보관한다. 조각은 기름을 가볍게 두른 팬이나 덮은 오븐에서 속까지 뜨겁게 데운다. 다시 데운 조각을 실온에 오래 두지 않는다.

대체 재료

시금치를 사용하면 비슷한 초록 테린을 만들 수 있지만 근대 중심의 정체성은 달라진다. 채식 버전은 별도 변형이며 이 고기 기반 레시피 이름과 구성을 그대로 유지하지 않는다.

1인분 영양 참고

1인분 영양 참고

  • 1인분 양두꺼운 1조각, 약 240g
  • 열량460kcal
  • 탄수화물40g
  • 단백질27g
  • 지방22g
  • 식이섬유5g
  • 나트륨790mg
알레르기와 식품 안전

알레르기와 식품 안전

달걀.

우유.

밀가루의 글루텐.

다진 돼지고기는 섞기 전까지 차갑게 유지하고 생고기 교차오염을 막는다.

중심이 최소 71℃에 도달할 때까지 굽는다. 이 온도는 달걀 반죽도 완전히 익힌다.

씨를 뺀 프룬을 사용하고 조립 전에 씨가 남아 있지 않은지 확인한다.

썰기 전에 30분 식히고 바로 먹지 않을 경우 2시간 안에 냉장한다.

뜨거운 지방, 증기, 뜨거운 틀은 물리적 위험 요소다.

마무리

마무리

  • 완성 상태: 초록 근대와 짭짤한 돼지고기, 고르게 배치된 달콤한 프룬이 들어간 단단하고 썰기 좋은 캉탈식 테린이 된다.
  • 핵심 기술: 밀도 높은 중심을 최소 71℃까지 굽고 썰기 전 30분 동안 충분히 식혀 형태를 잡는다.