ペルーの代表料理

Pan con chicharrón(豚肉とカモテのペルー風サンドイッチ)

豚バラ肉を水から煮て脂で香ばしく焼き、カモテと赤玉ねぎのサルサ・クリオージャをパンに挟む料理です。

ペルーの代表料理
共有
Pan con chicharrón(豚肉とカモテのペルー風サンドイッチ)
Pan con chicharrón(豚肉とカモテのペルー風サンドイッチ)
出来上がり量 丸パン4個
下準備 25分
加熱時間 80分
待ち時間 10分
合計時間 115分
概要

Pan con chicharrón(豚肉とカモテのペルー風サンドイッチ)

Pan con chicharrónは、豚肉の香ばしい表面、カモテのほのかな甘さ、赤玉ねぎの酸味を重ねるペルーのパン料理です。具を均一に混ぜるのではなく、それぞれの食感を残して挟みます。豚肉の表面がパリッとしているうちに食べると、パンの歯触りとの違いが明確になります。

カモテはペルーで使われるサツマイモの呼び名です。厚めの輪切りを少量の油で焼き、竹串が抵抗なく通るまで火を入れます。サルサ・クリオージャには紫玉ねぎ、ライム果汁、黄色い唐辛子のアヒ・アマリージョ、香菜を使います。

豚バラ肉を最初から強火で焼くと、脂が出る前に外側が硬くなりがちです。少量の水で穏やかに煮てから、水分がなくなったところで豚自身の脂を使って焼き上げます。脂のはねに注意し、厚い部分は温度計で確認します。

材料

材料

豚肉

  • 650 g 皮付き豚バラ肉(骨なし)— 4 cm角に切る
  • 350 ml 水 — 最初に豚肉を煮るための冷水
  • 5 g 細かい塩 — 豚肉用
  • 8 g にんにく — 軽くつぶす

カモテとパン

  • 400 g カモテ(サツマイモ)— 皮をむき、厚さ1.5 cmの輪切り
  • 4 個 フランスパン風の皮が硬い丸パン — 1個約70 g
  • 15 ml クセのない植物油 — カモテを焼くフライパン用

サルサ・クリオージャ

  • 160 g 紫玉ねぎ — ごく薄い半月切り
  • 70 ml 生搾りライム果汁 — こす
  • 15 g アヒ・アマリージョ — 種を除き細切り
  • 10 g 香菜の葉 — 細かく刻む
作り方

作り方

作り方

  1. 豚肉を鍋に並べる。厚手の広いふた付き鍋に豚肉650 g、水350 ml、塩5 g、つぶしたにんにく8 gを入れ、一層に広げる。火にかけず5分で準備し、肉全体が浅い水に均一に接している状態にする。

  2. 水から煮る。中弱火で軽く沸騰させ、ふたを少しずらして45分煮る。途中で裏返し、終盤はふたを外して水分を飛ばす。肉がやわらかくなり、水の泡が脂のはじける音に変わるのが目安。厚い部分の中心温度を63 °C以上にし、食べる前に3分以上休ませる。

  3. 豚肉の表面を焼く。中火にして、出てきた脂で豚肉を18分返しながら焼く。油はねを避け、網に上げて脂を切る。外は硬く香ばしく、中は押すと弾力がある状態にする。焼き色だけで安全な加熱を判断しない。

  4. カモテを焼く。豚肉を焼いている間に別のフッ素加工フライパンで植物油15 mlを中火で温め、カモテ400 gを14分、両面を返しながら焼く。焼き色が先につくなら火を弱める。竹串が抵抗なく通り、輪切りの縁が崩れない状態にする。

  5. 玉ねぎのサルサを和える。ボウルに紫玉ねぎ160 g、ライム果汁70 ml、アヒ・アマリージョ15 g、香菜10 gを入れて7分で和える。玉ねぎに調味液が行き渡り、歯触りが残る状態にする。

  6. 肉を休ませる。焼き上げた豚肉を網の上で10分休ませる。表面の脂が落ち着き、網の下に脂がたまり過ぎない状態が目安。中心温度63 °C以上で必要な3分の休ませ時間も満たす。

  7. パンに挟む。4個のパンを割り、熱い豚肉、焼いたカモテ、水気を軽く切ったサルサを均等に重ねる。5分ほどで組み立て、すぐに閉じて提供する。具が収まり、豚肉の表面がまだ香ばしい状態がよい。残りは2時間以内に冷蔵する。

実用情報

実用情報

作り置き・保存・提供

豚肉とカモテは温かいうちに、サルサは食べる直前に挟みます。玉ねぎの汁を早く加えるとパンが湿り、豚肉の表面も軟らかくなります。豚肉は浅い容器で4 °C以下に冷蔵すれば3日まで保存でき、食べる際はフライパンで中心温度74 °Cまで十分に温め、表面を焼き直します。サルサは別に保管し、パンは直前に用意します。

代用とその影響

カモテをオーブンで焼く方法もあります。その場合、浅く油で焼くより表面が乾き、油っぽさが減ります。材料はカモテのままで、別の野菜への変更ではありません。

確認ポイント

確認ポイント

  • 豚肉が硬い水で煮る段階で十分にやわらかくなる前に水分が切れています。湯60 mlを量って加え、ふたをして煮てから焼きます。
  • 焼き色がまだら鍋の中が混み合っているか、水分が多すぎます。広い鍋を使い、表面の水分が飛んでから火力を上げます。
1食分の栄養目安

1食分の栄養目安

  • 1食分の量丸パン1個(4個のうち1個)
  • エネルギー763 kcal
  • 炭水化物63.3 g
  • たんぱく質29.8 g
  • 脂質44.0 g
  • 食物繊維5.5 g
  • ナトリウム1015 mg
アレルゲンと食品衛生

アレルゲンと食品衛生

小麦(パン)。パンや唐辛子加工品の原材料表示で交差接触を確認します。生の豚肉は生食用の玉ねぎやパンと分け、要冷蔵品は4 °C以下に保ち、室温に2時間以上置きません。

仕上がり

仕上がり

豚肉の香ばしさとカモテの甘さを玉ねぎの酸味が引き締める、具材の輪郭がはっきりしたサンドイッチです。 豚肉を先に煮てから脂で焼き、サルサを最後に加えることが食感を保つ要点です。