ペルーの代表料理

Inchicapi de gallina loretano

成熟した雌鶏のだしをピーナッツとトウモロコシ粉でとろりと仕上げ、ユカと sacha culantro を加えるロレトのスープです。

ペルーの代表料理
共有
Inchicapi de gallina loretano — ロレト風鶏肉とピーナッツのスープ
Inchicapi de gallina loretano — ロレト風鶏肉とピーナッツのスープ
出来上がり量 6人分
下準備時間 35分
加熱時間 130分
追加待ち時間 0分
合計時間 165分
概要

Inchicapi de gallina loretano — ロレト風鶏肉とピーナッツのスープ

Inchicapi de gallina はペルー・アマゾン地域のロレトに結びつく鶏のスープです。成熟した雌鶏、ピーナッツ、トウモロコシ粉、ユカを組み合わせ、さらりとした清湯ではなく、具が見える濃いスープに仕上げます。

先に雌鶏とカボチャを静かに煮てだしを取り、ピーナッツ、粉、玉ねぎ、ピーマン、香草を冷たい水と一緒に滑らかにします。熱い汁に粉を直接振り込まないことで、団子状になるのを防ぎます。

sacha culantro はこの料理のアマゾンらしい香りの重要な部分です。ピーナッツとトウモロコシ粉を入れた後は底が焦げ付きやすいため、弱火で混ぜ続け、粉の生っぽさがなくなるまでしっかり加熱します。

材料

材料

材料

  • 1500 g 骨付きの成熟した雌鶏。6人分に切り分ける
  • 220 g 無塩の殻なし落花生。生で清潔、カビがないもの
  • 105 g 細かな黄色トウモロコシ粉。乾燥した未加熱品
  • 620 g ユカ(キャッサバ)。皮と芯を取り厚いぶつ切り
  • 200 g カボチャ。皮をむいて角切り
  • 150 g 赤玉ねぎ。角切り
  • 80 g アマゾン産の辛くない甘いトウガラシ。種を除き刻む
  • 20 g にんにく。つぶす
  • 35 g sacha culantro。細かく刻む
  • 3 g 乾燥オレガノ。細かくする
  • 11 g 細塩
  • 2800 ml 水。スープと粉の混合用の合計
作り方

作り方

作り方

  1. 雌鶏のだしを取る。大鍋に骨付き雌鶏1500 g、カボチャ200 g、計量した水2800 mlのうち2500 mlを入れる。中弱火で沸かし、あくをすくいながら90分静かに煮る。関節周りの肉がほぐれ始め、だしに香りが出る。食べる前に最も厚い鶏肉の中心が74 °C以上であることを測る。

  2. ピーナッツの混合液を作る。カビのない生の落花生220 gを細かく挽き、トウモロコシ粉105 g、赤玉ねぎ150 g、甘いトウガラシ80 g、にんにく20 g、sacha culantro 35 g、残りの冷水300 mlと合わせて約15分で滑らかに混ぜる。粉の乾いた塊や大きな落花生片がなく、注げる濃さにする。生鶏肉に触れた道具とは分ける。

  3. ユカを先に煮る。皮と硬い芯を除いたユカ620 gを雌鶏の煮汁へ加え、弱火で20分煮る。最も厚い部分に串が楽に入り、白く硬い芯が残らない状態にする。ユカは必ず完全に加熱する。

  4. 粉の混合液でとろみを付ける。弱火で煮立つ鍋へ冷たいピーナッツとトウモロコシ粉の混合液を細く注ぎ、鍋底をこまめに混ぜながら15分煮る。汁がスプーンに薄く絡み、でんぷんの生っぽい味が消える状態にする。落花生と粉を十分に加熱し、底を焦がさない。

  5. 塩とオレガノを加える。オレガノ3 gと塩11 gを入れ、混ぜながら弱火でさらに5分煮る。お玉ですくえる滑らかさがあり、雌鶏とユカの小片が残る濃さにする。

  6. 6人分に盛る。鶏肉とユカを6つの器に均等に盛り、とろみのある熱いスープを注ぐ(盛り付け約10分)。各器に鶏肉が1人分ずつ入り、汁は濃くても流れる状態にする。鶏の骨に注意を促す。

実用情報

実用情報

食べ方・保存・調整のポイント

食べ方: 雌鶏とユカを先に盛り、落花生入りの熱い汁を十分に注ぐ。 とろみ: 粉を熱い鍋に直接入れず、決められた冷水300 mlに混ぜてから加える。 材料の変更: sacha culantro が手に入らない場合は一般的なコリアンダーの葉を使えるが、アマゾン特有の香りは弱くなる。 保存・再加熱: 2時間以内に浅い容器に分け、4 °C以下で冷蔵し3~4日以内に食べる。温め直すときは74 °Cまで加熱する。

確認ポイント

確認ポイント

  • ダマになるトウモロコシ粉を熱い汁へ直接入れた可能性がある。冷水と滑らかに混ぜ、細く注ぐ。
  • 鍋底が焦げる挽いた落花生と粉が沈みやすい。弱火を守り、平らなへらで底を混ぜ続ける。
1人分の栄養目安

1人分の栄養目安

  • 1人分の量6人分のうち1人分(多めの量)
  • エネルギー760 kcal
  • 炭水化物62 g
  • たんぱく質52 g
  • 脂質35 g
  • 食物繊維8 g
  • ナトリウム890 mg
アレルゲンと食品衛生

アレルゲンと食品衛生

落花生と鶏肉を含みます。落花生アレルギーの人には提供しません。鶏肉の中心は74 °C以上、ユカも芯まで十分に加熱します。カビのある落花生は使わないでください。 生の肉・魚介に触れた手や器具を即食の食材と分けて洗う。残った料理は浅い容器で速やかに冷やし、調理後2時間以内に4 °C以下の冷蔵庫に入れ、3~4日以内に食べ切る。再加熱は中心74 °Cまで行う。

仕上がり

仕上がり

  • 仕上がり: しっかり煮た雌鶏とユカを、ピーナッツとトウモロコシのとろみが包む。
  • 大切な点: 粉の混合液は冷水で滑らかにしてから入れ、弱火で鍋底を混ぜながら加熱する。