ペルーの代表料理

Ceviche norteño — トルヒーリョの家庭風

生食用の白身魚にライム、アヒ・リモ、赤玉ねぎを合わせ、さつまいもとチョクロを添えて冷たく供します。

ペルーの代表料理
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Ceviche norteño|北部沿岸風・生魚のセビーチェ
Ceviche norteño|北部沿岸風・生魚のセビーチェ
出来上がり量 4人分
下準備 19分
加熱調理 22分
待ち時間 15分
合計 56分
概要

Ceviche norteño|北部沿岸風・生魚のセビーチェ

ペルー北部沿岸のラ・リベルタ県では、魚、柑橘果汁、赤玉ねぎ、アヒなどを使ったセビーチェが親しまれています。トルヒーリョを含む地域内でも魚種や添え物はさまざまで、ここでは白身魚一種を使う家庭向けの組み立てにしました。

魚にはライムの果汁を食べる直前にからめ、別に冷やしたさつまいもと、加熱済みのチョクロ(粒の大きなペルーのとうもろこし)を添えます。酸味のある汁で付け合わせを浸さず、魚の冷たさと野菜の食感を残します。

ライムで魚の表面が白くなっても、魚は加熱されていません。酸は細菌や寄生虫のすべてを除去できません。生食向けとして適切に取り扱われ、必要な寄生虫対策を実施した魚を信頼できる販売元から購入し、低温で管理してすぐに食べる料理です。

材料

材料

加熱する付け合わせ

  • 400 g さつまいも(皮をむき、4 cm角に切る)
  • 240 g 調理済みチョクロの粒(十分加熱し、盛り付け前に冷却)
  • 1200 ml 水(さつまいも用。ゆで汁は捨てる)

生魚のセビーチェ

  • 520 g 生食用として適切に供給された白身の海水魚切り身(皮・骨なし、必要に応じて適切な事前冷凍処理済み)
  • 130 g 赤玉ねぎ(ごく薄切りにして冷やす)
  • 110 ml 搾りたてのライム果汁
  • 15 g アヒ・リモ(種を除き細かく刻む)
  • 12 g 生のコリアンダーの葉(刻む)
  • 5 g 塩(魚と玉ねぎ全体用)
  • 2 g 黒こしょう(粉末)
作り方

作り方

作り方

  1. さつまいもをゆでる。4 cm角に切った400 gのさつまいもを鍋に入れ、水1200 mlを注いで静かに沸かし、22分煮る。フォークが中心まで抵抗なく刺さったら湯を切り、浅い清潔な容器に移す。魚を扱う間、加熱済みのいもを室温で放置しない。

  2. 付け合わせを冷やす。ゆでたさつまいもを浅い容器に広げ、4 °C以下の冷蔵庫で15分冷やす。湯気が出なくなり、触れて冷たくなった状態を確かめる。

  3. 冷たい作業環境を整える。清潔なボウルと調理済みチョクロ240 gを冷やす。生魚に使っていないまな板で玉ねぎ130 gを薄切り、アヒ15 gをみじん切り、コリアンダー12 gを刻む。約10分で用意し、野菜を歯切れよく冷えた状態に保つ。魚は4 °C以下に置き、魚用の器具を野菜用と分ける。

  4. 魚を切って調味する。食べる直前に冷蔵庫から魚520 gを取り出し、冷えたボウルで2 cm角に切る。塩5 g、黒こしょう2 g、アヒ15 gを全体にまぶす。角がそろい、冷たく弾力があり、穏やかな生鮮魚のにおいがすることが目安。酸っぱい臭い、アンモニア臭、酸敗臭があれば使用しない。魚は最後まで生のままである。

  5. ライムを短時間からめる。搾りたての果汁110 mlを加え、3分間やさしく混ぜる。コリアンダー12 gと玉ねぎの半量を加える。魚を室温に置かず、表面が白っぽく変わっても中心は生であることを理解する。ライムは病原体を確実に除去する処理ではない。

  6. 直ちに盛り付ける。魚と果汁を冷やした4枚の皿に分け、残りの玉ねぎ、冷やしたさつまいも、加熱済みチョクロを脇に盛る。約4分で仕上げ、すぐに食べる。人のいないビュッフェに作り置きしない。

実用情報

実用情報

盛り付け・保存・材料の扱い

果汁を混ぜたセビーチェは直ちに食べます。未開封の魚は販売元の生食向け指示に従い、調理直前まで4 °C以下で保管してください。完成した生魚のセビーチェを後の食事用に保存することはしません。生魚を避けるべき人には、長くライムに漬けるのではなく、中心まで十分加熱した別の魚料理を用意してください。

確認ポイント

確認ポイント

  • 魚が粉っぽく白くなる果汁に長く漬けすぎた可能性があります。食べる直前に合わせ、すぐに盛り付けます。
  • 汁が水っぽい魚や玉ねぎが温まっていた可能性があります。冷えて水気を切った材料で作り、すぐに供します。
4人分のうち1人分の栄養目安

4人分のうち1人分の栄養目安

  • 1人分の量全4人分のうち1人分
  • 熱量310 kcal
  • 炭水化物29 g
  • たんぱく質28 g
  • 脂質6 g
  • 食物繊維4 g
  • ナトリウム590 mg
アレルゲンと食品衛生

アレルゲンと食品衛生

ライム果汁を加えても魚は生のままです。適切な冷凍を経た魚でも、微生物や寄生虫による危険性が残る場合があります。 生食に適した魚を専門的な取り扱いを行う販売元から買い、食べるまで4 °C以下に保ってください。 妊娠中の人、幼児、高齢者、免疫機能が低下した人は生魚のセビーチェを避けてください。 生の魚介類に触れた手とまな板を洗い、完成品を次の食事用に保存しないでください。 魚を含みます。

仕上がり

仕上がり

  • 料理の仕上がり: ライムとアヒを合わせた冷たい白身魚に、さつまいもとチョクロを添えます。
  • 大切な調理の目安: 魚の表面が白く変わっても中心は生です。調理後は冷たいまま直ちに供します。