コロンビアの代表料理

パンデボノ — バジェ・デル・カウカのチーズパン

酸味のあるキャッサバでんぷん、とうもろこし生地、コステーニョチーズ、クアハーダで作るパンデボノ。

コロンビアの代表料理
共有
パンデボノ — バジェ・デル・カウカのチーズパン
できあがり 小型パン18個
1人分 焼き上がり約50 gを1個
難易度 中級。チーズの水分で生地が変わります
食事の特徴 ベジタリアン。乳製品と卵を含みます
準備時間 25分。オーブンの予熱を含みます
概要

パンデボノ — バジェ・デル・カウカのチーズパン

酸味のあるキャッサバでんぷん、とうもろこし生地、コステーニョチーズ、クアハーダで作るパンデボノ。

材料

材料

パンデボノの生地

  • 250 g 下ごしらえ済みの新鮮なとうもろこし生地(皮を除いた砕きとうもろこしから作る湿った生地。乾燥コーンミールではありません)
  • 125 g 発酵または酸味のあるキャッサバでんぷん(almidón de yuca agrio)
  • 250 g ケソ・コステーニョ、細かくすりおろす
  • 250 g フレッシュなクアハーダ、水をよく切って細かく崩す
  • 大きめの卵2個、溶きほぐす
作り方

作り方

作り方

  1. オーブンと天板を準備する オーブンを190°Cに温め、天板にオーブンシートを敷きます。網を中央段に置きます。混ぜ始めるまでチーズと卵は冷蔵し、手と作業台を清潔にします。

  2. チーズを細かくする コステーニョを細かくすりおろし、クアハーダも大きな塊が残らないよう崩すかすりおろします。水分の多いチーズは計量前に水を切ります。余分な乳清があると生地がべたつき、焼いたときに平らになりやすくなります。

  3. 生地を合わせる 大きなボウルにとうもろこし生地と発酵でんぷんを入れます。二種類のチーズと溶き卵を加え、清潔な手で、底に乾いたでんぷんが残らなくなるまで均一にこねます。

  4. 生地の状態を確かめる 少量を取り、両手のひらで丸めます。形を保つなめらかな球になり、表面に細い筋が少しある程度が目安です。べたつく場合はさらにこね、チーズが十分になじむ前にでんぷんを足さないでください。

  5. 形を整える 生地を18等分し、小さなプラムほどの球に丸めます。天板に間隔をあけて置きます。上部に浅いくぼみをつけてもよいですが、よく見られる形の一つで必須ではありません。

  6. ふくらむまで焼く 15–20分焼き、早めから確認します。パンがふくらんで薄く色づき、表面が濡れて光ったり継ぎ目が生っぽく見えたりしない状態にします。大きめのパンの中心に細い温度計を入れ、71°Cに達したことを確認します。色づいていても温度が低ければ、オーブンに戻して間を置かず再確認します。

  7. 少し冷ましてから出す 天板の上で5分休ませてから網に移します。皮が繊細で中が弾力のある温かいうちに出します。蒸気で外側がやわらかくならないよう、熱いうちは重ねません。

実用情報

実用情報

1人分の栄養目安

焼き上がり約50 gのパン1個あたりの概算です。カロリーと主な栄養素は一般的な焼成パンデボノの栄養プロフィールから換算し、ナトリウムはチーズと卵の量をもとに推定しています。チーズの塩分は製品ごとに異なり、焼成中の水分減少も数値に影響します。 ナトリウムは塩味のあるチーズとフレッシュカードの参考値を使った推定のため、実際には大きく変わることがあります。日常の目安であり、今回の調理分を分析した測定値ではありません。

表面はきつね色、中はやわらかく弾力のあるコロンビアの小型パン

Excerpt: このパンデボノは、とうもろこしの生地、発酵タピオカでんぷん、ケソ・コステーニョ、フレッシュなクアハーダ、卵を合わせて作ります。まとまるまでこねて小さく丸め、ふくらんで薄く色づくまで焼きます。「酸味のある/発酵」タイプと表示されたでんぷんを選び、チーズの塩分以外は加塩しません。

パンデボノについて

パンデボノは焼きチーズパンで、コロンビアのバジェ・デル・カウカ県、とくにカリと結びつきが強く、現在は国内各地で作られています。地域の小さな焼き生地を指すアマシホの一つで、地元の澱粉、とうもろこし、フレッシュチーズが特徴です。普通の小麦パンとは異なるため、料理名はパンデボノのままにします。 よいパンデボノは表面が薄いきつね色で、中はやわらかく、弾力があり、少しもちっとします。発酵キャッサバでんぷんが独特の弾力を生み、とうもろこし生地と二種類のチーズが風味に奥行きを加えます。膨らむときに表面が軽く割れることがあります。皮が繊細な焼きたてのうちに食べるのがおすすめです。 コロンビアの伝統料理書には、バジェ地方の配合として、とうもろこし生地、酸味のあるキャッサバでんぷん、すりおろしたケソ・コステーニョ、フレッシュなクアハーダ、卵を合わせ、ふくらんで色づくまで焼く方法が記録されています。この家庭版はその食材の組み合わせを保ち、カップ表記を計量しやすい少量の重量に整えています。コーンスターチ、砂糖、ベーキングパウダー、牛乳を加えたり、チーズ比率を変えるレシピもありますが、ここでは混ぜていません。 二種類のチーズは、生地全体に行き渡るよう細かくすりおろすか、細かく崩します。ケソ・コステーニョは塩気の強いコロンビアの硬めのチーズ、クアハーダは風味の穏やかなフレッシュカードチーズです。製品によって塩分と水分が違うため、生地の状態を手で確かめ、塩は追加しません。新鮮なチーズは冷蔵し、清潔な台で作業してください。 上手に作るポイント でんぷんを確認する: agrio、酸味のある、または発酵タイプと表示されたキャッサバでんぷんを選びます。キャッサバ粉、タピオカパール、小麦粉とは別のものです。 チーズを細かくする: 均一な小片なら生地になじみやすく、塩味の偏りやひび割れも減ります。 手触りで生地を判断する: 生地はまとまりがあり、やわらかく、べたついたり粉っぽくなったりしない状態が目安です。チーズの水分は異なるため、調整前に十分こねます。 焼き色と安全性を確かめる: ふくらんで薄く色づいたら、卵を含むため大きめのパンの中心温度が71°Cに達したか測ります。 道具 デジタルキッチンスケール 大きなボウルと丈夫なスプーン、または清潔な手 細目のおろし器またはフードプロセッサー オーブンシートを敷いた天板 オーブン用温度計と先の細い食品温度計 冷ますための網

実用的なアドバイス

食べ方 朝食や午後のおやつに温かいパンデボノを出し、コーヒー、ホットチョコレート、アベナなどの冷たい飲み物を添えます。チーズの風味がしっかりしているため、果物やシンプルな飲み物ともよく合います。そのままでもおいしく、グアバペースト入りは別のバリエーションです。 材料の選び方 記録された組み合わせに近づけるなら、ケソ・コステーニョとフレッシュなクアハーダを使います。コロンビア以外では、塩気のある硬めのフェタで前者を、穏やかで水をよく切ったフレッシュチーズで後者を代用できます。混ぜる前にチーズを味見し、塩は足しません。フェタはかなり塩辛い場合があります。乾燥コーンミールではなく、焼成用の湿ったとうもろこし生地を使います。発酵キャッサバでんぷんが弾力に重要なので、キャッサバ粉や即席タピオカに置き換えないでください。 生地と成形 表面の完璧な滑らかさより、まとまった生地にすることが大切です。丸めるとひび割れるときは、卵とチーズの水分が行き渡るようさらにこねます。十分にこねても油っぽい、べたつく場合は、分量外のでんぷんを加える前に短く冷やします。大きさを揃えて天板に間隔をあけると火通りと焼き色が均一になります。 保存と作り置き 焼きたてが最もおいしくなります。残りは完全に冷まし、ふた付き容器で2時間以内に冷蔵し、3–4日以内に食べきります。中心まで湯気が立つほど十分に再加熱します。電子レンジより中温のオーブンのほうが皮の食感を戻しやすいです。生のチーズと卵の生地も、焼いたパンも室温に長く置きません。成形後の生地は天板上で凍らせてから密封でき、凍ったまま同じ温度で時間を延ばして焼き、中心温度を確かめます。 冷蔵庫は4°C以下に保ってください。

アレルゲンと食品安全

乳製品と卵を含みます。重いアレルギーがある人に出す場合は、チーズとでんぷんの表示を確認し、添加物や交差接触にも注意してください。卵とフレッシュチーズは冷蔵し、扱った後は手と器具を洗い、生地を生で味見しないでください。大きめのパンの中心は少なくとも71°Cまで加熱します。色だけでは卵の安全性を判断できません。残りは速やかに冷蔵し、十分に再加熱します。

仕上げのポイント

発酵キャッサバでんぷんを使う: almidón de yuca agrioを探してください。普通のキャッサバ粉では生地が変わります。 焼いたら早めに食べる: 温かいうちは皮が最も繊細で、中の弾力も感じやすくなります。

1人分の栄養目安

1人分の栄養目安

  • 1人分: 1個、約50 g
  • カロリー: 180 kcal
  • 炭水化物: 25 g
  • たんぱく質: 8 g
  • 脂質: 5 g
  • 食物繊維: 0 g
  • ナトリウム: 約175 mg