コロンビアの代表料理

Manjar blanco valluno — コロンビア、バジェ・デル・カウカのミルクと米の菓子

全乳、浸水した米、砂糖を弱火でゆっくり煮詰める manjar blanco valluno の家庭向けレシピです。

コロンビアの代表料理
共有
Manjar blanco valluno — コロンビア、バジェ・デル・カウカのミルクと米の菓子
仕上がり量 約480g、少量で約12人分
1人分 約40g
難易度 中程度。最後まで根気よく混ぜ、状態を見極めます
食事の特徴 ベジタリアン向け。乳製品を含みます
準備時間 作業約20分、米を冷蔵庫で8〜12時間浸水
概要

Manjar blanco valluno — コロンビア、バジェ・デル・カウカのミルクと米の菓子

Manjar blanco はコロンビアのバジェ・デル・カウカ県、特にカウカ川の谷あいと結びついたミルク菓子です。この地域の作り方では、水に浸して細かく挽いた米が、牛乳と砂糖を長時間煮るうちにとろみをつけます。米は加熱前に撹拌してこすため、仕上がりは粒の残るミルク粥ではなく、なめらかで濃厚です。少量ずつ盛り、ときには totumo(乾燥させたひょうたん)の器に入れて出します。

牛乳を使う甘味のため、arequipe や dulce de leche と混同されることがあります。しかし、このレシピでは浸水した米が大切です。牛乳と砂糖だけを煮詰めたキャラメル状の菓子とは、とろみのつき方も口当たりも異なります。家庭ごとに米の量、色合い、やわらかさは変わり、重曹やクローブなどを加えることもあります。ここでは計量しやすい基本の配合に絞り、好みの添え物は別に提案します。

地域では広い鍋で大量に仕込み、何時間も混ぜ続けることがあります。家庭用の鍋は蒸発する面積が違うため、この分量は少量向けの調整で、時間は目安です。大切なのは状態です。鍋底を木べらでなぞったとき、跡が一瞬残ること。さらに冷たい皿に少量をのせて冷まし、皿を傾けてもすぐに流れず、やわらかな山を保つことを確認します。冷めると固くなるため、スプーンですくえるうちに火を止めます。

全乳と白砂糖を使うと、ミルクの風味がはっきりし、色は淡いキャラメル色になります。米は冷水に浸し、計量した牛乳の一部と一緒に撹拌してからこします。丁寧にこすと粗い米粒が取り除けます。急ぐとざらつきが残ることがあります。厚手の鍋を使い、とろみが出てきたら火を弱め、混ぜるたびに底と角をこすってください。

材料

材料

Manjar blanco

  • 生の白米 30g(洗う)
  • 米が浸る量の冷水
  • 全乳 1L(低温殺菌済み、分けて使う)
  • グラニュー糖 250g
  • 細かい塩 小さじ1/8
作り方

作り方

作り方

  1. 米を洗って浸水する 米を小さなざるに入れ、水が少し澄むまで洗います。ふた付きの容器に移し、米より数センチ上まで冷水を注ぎ、8〜12時間冷蔵します。使う前によく水を切ってください。浸水中も冷蔵することで、前日に準備しやすくなります。

  2. 撹拌してこす 水を切った米と、計量した牛乳の約150mLをブレンダーに入れ、できるだけなめらかになるまで撹拌します。必要なら一度だけ容器の側面をこそげ落とします。厚底鍋に目の細かいざるか清潔な食品用の布を置いてこし、スプーンでやさしく押します。ざるに残った粗い米は取り除きます。

  3. 材料を合わせる 残りの牛乳を鍋に注ぎ、砂糖と塩を加えます。砂糖が溶け始め、米の液が均等に混ざるまでよくかき混ぜます。火にかける前に、鍋肌についた米のペーストもこそげ落とします。

  4. 弱い沸騰まで温める 中火にかけ、底と角に届くよう頻繁に混ぜます。鍋の縁に小さな泡が出て、蒸気が安定して上がったら中弱火にします。牛乳を激しく沸騰させないでください。泡立って吹きこぼれたり、鍋底が焦げたりしやすくなります。

  5. ゆっくり煮詰め、鍋底をこする ふたをせず、約80〜110分煮ます。初めは頻繁に混ぜて鍋底をこすり、とろみが増して重くなったら、焦げつかないようほぼ絶えず混ぜます。穏やかな沸騰を保ち、大きな泡や鍋底の黒い点が見えたら火を弱めます。少しずつ淡いキャラメル色になり、へらにつく厚みが増します。焦げた部分は混ぜ込まないでください。

  6. 固さを確かめる 約80分たったら、へらで鍋底を横切ります。跡が一瞬見えてから閉じればよい状態です。より確実に確かめるには、冷たい皿に小さじ1杯ほどをのせ、1〜2分冷ましてから皿を傾けます。やわらかな山になってゆっくり動けば完成です。すぐ流れる場合は5分ずつ追加で煮て、そのたびに試します。冷めると固くなるため、スプーンですくえる状態で火を止めます。

  7. 小分けして冷やす 熱いうちに浅い耐熱容器へ小分けします。数分置いて蒸気が落ち着いたら、2時間以内に冷蔵庫へ入れてください。深い鍋のまま室温で完全に冷ますのは避けます。冷やしてから、好みに応じてフレッシュな白チーズを添えてください。

実用情報

実用情報

1人分の栄養目安

数値はできあがった菓子40gを基準に丸めた目安です。主な値はコロンビアで一般的な manjar blanco の組成をもとにし、完成品のナトリウム値は信頼できる数値が得られないため、牛乳と計量した塩から別に推定しています。最終的な量、牛乳の銘柄、実際の盛り付け量で変わります。

弱火でゆっくり煮詰める、なめらかで濃厚な甘味

Excerpt: 全乳、砂糖、冷蔵庫で一晩浸水した米を使い、バジェ・デル・カウカ風の manjar blanco valluno を作ります。米を撹拌してこしてから弱火で煮詰める、家庭向けの少量レシピです。約12個の小さなポーションになり、冷たい皿を使った仕上がりの確認方法も紹介します。

Manjar blanco valluno について

うまく作るポイント 米は冷蔵庫で浸水する: 容器にふたをし、8〜12時間冷蔵します。撹拌前によく水を切ると、牛乳の分量比が変わりません。 よく撹拌してこす: 計量した牛乳の一部と米を撹拌し、大きな粒を残さないようにします。目の細かいざる、または食品用の清潔な布でこし、やさしく押して米の液を通します。 厚手の鍋を選ぶ: 厚底のステンレス鍋は薄い鍋よりも熱が均等に伝わり、飛び散らないよう混ぜる余裕もあります。 冷めた状態で確かめる: 熱いうちは必ずゆるく見えます。冷たい皿に少量をのせ、1〜2分待って傾けます。ソースのように流れるときだけ、煮詰めを続けます。 用意するもの デジタルキッチンスケール、計量スプーン 米を浸す小さなふた付き容器 ブレンダー 目の細かいざる、または食品用の清潔な布 容量3〜4Lの厚底ステンレス鍋 長柄の木べら、または耐熱性のへら 固さを確認する小さな冷たい皿 浅めの耐熱容器

実用的なアドバイス

盛り付け 甘味が濃いため、小さめに盛ります。バジェ・デル・カウカでは totumo の器に入れることがありますが、家庭では小さな陶器の器も使えます。フレッシュな白チーズは伝統的な添え物で、甘さとの対比を楽しめます。レーズン、すりおろしたココナッツ、煮たイチジクは別添えにできますが、計量した基本の配合には含めません。コーヒーや無糖のお茶にもよく合います。 材料の選び方 低温殺菌済みの全乳を使うと、口当たりに厚みが出ます。低脂肪乳でも作れますが、コクが弱くなり、煮詰め時間も変わることがあります。白砂糖はすっきりした甘さと比較的明るい色に仕上がります。黒糖や panela に置き換えると、色が濃く糖蜜の風味が出る別の仕上がりになります。この配合では米をとろみ付けに使います。現代の手早い作り方にはコーンスターチを使うものもありますが、配合と質感が変わります。家庭では厚底ステンレス鍋が銅製の伝統的な paila の実用的な代わりになります。薄い鍋や熱むらのある鍋は、米が均一にとろみをつける前に牛乳が焦げやすいため避けます。 固さの調整 冷たい皿の試料がまだ流れる場合は、鍋を弱火に戻し、混ぜながら5分ずつ追加で煮ます。鍋の中で固くなりすぎた場合は、すぐ火を止めます。熱いうちなら温めた牛乳を少量ずつ加えてやわらげられます。ざらつきがある場合は、米の撹拌や濾し方が不十分だった可能性があります。さらに煮ても粒はなくならず、牛乳の風味が強くなりすぎることがあります。黒い点や苦いにおいは焦げのサインです。焦げた層を残りに混ぜないでください。 先に準備する場合と保存 前日に済ませておく主な作業は米の浸水です。夜に米を冷蔵庫へ入れ、翌日に煮ます。火を止めたら浅い容器に分け、すばやく冷まします。2時間以内に冷蔵し、4°C以下で保管して3〜4日以内に食べ切ってください。取り分けるのは食べる分だけにし、残りはすぐ冷蔵庫へ戻します。totumo の器や密閉瓶を使っても、この家庭向けレシピが常温保存可能になるわけではありません。冷凍すると解凍後にざらつくことがあるため、この少量なら冷蔵保存がおすすめです。

アレルゲンと食品安全

乳製品を含みます。低温殺菌済みの牛乳と清潔な器具を使ってください。米はふたをして冷蔵庫で浸水し、室温に置かないでください。牛乳と砂糖が濃くなると、泡立って飛び散ることがあります。長柄の道具で混ぜ、弱火を保ちます。浅い容器に分け、2時間以内に4°C以下で冷蔵し、3〜4日以内に食べ切ってください。伝統的な器やふた付きの瓶を使っても、常温保存できる菓子にはなりません。

仕上げのポイント

米のとろみを生かす: なめらかに撹拌してよくこした米のペーストが、バジェ・デル・カウカ風の濃厚な口当たりを作ります。 固まりきる前に火を止める: 冷める間にも固くなるため、冷たい皿で試し、ゆっくり動く段階で加熱を終えます。

1人分の栄養目安

1人分の栄養目安

  • 1人分: 約40g
  • カロリー: 約130kcal
  • 炭水化物: 約30g
  • たんぱく質: 約2g
  • 脂質: 約0g
  • 食物繊維: 約0g
  • ナトリウム: 約60mg(推定)