コロンビアの代表料理

タマレス・カルタゲーニョス:カルタゴ風の豚肉と牛肉のタマル

トウモロコシ生地、豚肉、牛肉、黄色いじゃがいも、hogaoをバナナの葉で包んで煮るコロンビア・カルタゴ風タマレス。

コロンビアの代表料理
共有
開いたカルタゴ風タマル。バナナの葉の中に、トウモロコシ生地、豚肉、牛肉、豚バラ肉、黄色いじゃがいもが見える。
できあがり量 大きめのタマレス10個
作業時間 1時間30分
漬け込み・休ませる時間 4時間
加熱時間 約2時間
合計時間 約7時間30分
概要

タマレス・カルタゲーニョス:カルタゴ風の豚肉と牛肉のタマル

トウモロコシ生地に肉、黄色いじゃがいも、hogaoを包む料理

カルタゴはタマレスで知られる町です。地域の歴史資料は、トウモロコシ、豚肉と牛肉、じゃがいも、バナナの葉、hogaoをこの料理と結びつけています。コロンビアの伝統料理書には、豚肉、牛肉、豚バラ肉、黄色いじゃがいも、酢のマリネを使うカルタゴ風の一例が記されています。バジェ・デル・カウカには複数の受け継がれた作り方があるため、このレシピも記録に基づく一つの家庭向けの形として紹介します。

分量と大きめ10個という出来上がり量は家庭調理向けの調整です。古い配合には亜硝酸塩を含む塩が登場しますが、家庭用の安全な使用量や管理手順が示されていないため使いません。肉は冷蔵庫で漬け込み、室温に置かないでください。

材料

材料

トウモロコシ生地

  • nixtamal処理済みのmasa harina 600 g
  • 温かい飲用水 750–950 ml(様子を見て加える)
  • 溶かしたラード 60 g
  • 細塩 10 g

肉とじゃがいも

  • 骨なし豚肩肉 500 g、2.5 cm角
  • 骨なし牛肩肉 500 g、2.5 cm角
  • 豚バラ肉 250 g、角切り
  • 黄色いじゃがいも 500 g、皮をむいて約5 mm厚に切る
  • 白酢 120 ml
  • 青ねぎ 2本、細かく刻む
  • にんにく 3片、細かく刻む
  • クミンパウダー 4 g
  • 黒こしょう 2 g
  • 細塩 8 g

Hogao

  • 完熟トマト 400 g、細かく刻む
  • 黄玉ねぎ 150 g、細かく刻む
  • くせのない植物油 20 ml

包む材料と加熱用

  • 食品に使用できるバナナの葉 20枚、各約30 × 30 cm
  • たこ糸 約5 m
  • 沸騰した湯 約5 L、追加用も用意
作り方

作り方

作り方

  1. 肉を冷蔵庫で漬け込む 反応しにくいボウルに豚肉、牛肉、酢、青ねぎ、にんにく、クミン、こしょう、塩8 gを入れて混ぜます。ふたをして冷蔵庫で2–8時間漬けます。約四時間で味がなじみます。生肉と漬け汁はそのまま食べる食品から離し、室温では漬け込まないでください。

  2. 水分を飛ばしてhogaoを作る フライパンに油を入れ、中弱火で温めます。玉ねぎを加え、柔らかくなるまで約5分炒めます。トマトを加え、ときどき混ぜながら15–20分煮て、形が崩れて濃いソースになるまで火を通します。冷まし、約3分の2を具用に取り分け、残りは生地に使います。

  3. 豚バラ肉を焼き、生地を混ぜる 豚バラ肉を中火で8–10分焼き、脂が出て端がきつね色になったら、清潔な皿に取り出します。大きなボウルでmasa harinaと塩10 gを混ぜます。溶かしたラードを加え、温水を少しずつ加えて、柔らかく厚みのある塗りやすい生地にします。まず750 mlを加え、最大950 mlまで様子を見て足します。冷ましたhogaoを数さじ混ぜ、ボウルにふたをします。

  4. 葉を柔らかくして包む バナナの葉を拭き、弱火または乾いたフライパンで1枚ずつ短く温めます。焦がさず、折りやすくします。タマル1個につき葉2枚を十字に重ね、中央に生地をたっぷり広げます。じゃがいも、漬けた豚肉と牛肉、焼いた豚バラ肉、hogaoをのせ、薄く生地をかぶせます。葉を小さくまとめて、たこ糸でしっかり結びます。10個作り、覆っておきます。

  5. 中心までしっかり加熱する 鍋底に耐熱ラックまたは清潔な葉脈を敷き、包みを並べます。約5 Lの沸騰した湯を注ぎ、包みを囲み、覆うようにします。ふたをして、90–120分ほど安定して煮ます。途中で水位を確認し、必要なら沸騰した湯を足してください。鍋を空焚きにしないようにします。

  6. 中心温度を確認する 清潔な温度計で、厚みのある包みを数個選び中心温度を測ります。確認したタマルはそれぞれ中心が少なくとも73.9°Cに達する必要があります。低ければ鍋に戻して加熱し、再度測ります。生地が固まり、肉が柔らかくなれば目安ですが、加熱時間だけでは安全を確認できません。

  7. 休ませて盛り付ける タマレスを慎重に取り出し、5–10分休ませます。葉に包んだまま熱いうちに供し、好みでají piqueやhogaoを添えます。開くときは蒸気を手から遠ざけます。

実用情報

実用情報

1人分の栄養目安

基本の材料には主要アレルゲンの表示はありませんが、市販のmasa harinaやhogaoに別の材料や交差接触の注意書きがないか確認してください。生肉、漬け汁、使用済みの器具は加熱済み食品と分けます。飲用水と食品用の葉を使います。時間や見た目だけで判断せず、温度計で中心温度を確かめます。栄養値は推定で、肉の脂肪分、製品、塩、包みの大きさにより少なくとも25%程度変わる場合があります。

うまく作るコツ

生地は厚みがありながら、葉に塗り広げられる柔らかさにします。masa harinaの吸水量は製品によって違うため、水は少しずつ加えます。hogaoは冷ましてから包むと、生地がゆるみにくくなります。バナナの葉は軽く温めると折りやすく、裂けにくくなります。

用意する道具

ふた付きの大鍋、鍋底から包みを離す耐熱ラックまたは清潔な葉脈、フライパン、ボウル、包丁、生肉専用のまな板、たこ糸、食品用温度計を用意します。

作り置き、保存、温め直し

肉は冷蔵庫で最長8時間漬け込めます。hogaoは前日に作って冷蔵しておけます。包むのは煮る直前にし、生の具を室温に置かないようにします。残りは2時間以内に浅い容器に入れ、4°C以下で冷蔵し、4日以内に食べます。温め直す際は中心を73.9°Cまで加熱します。

実用的なアドバイス

生地にひびが入る: 温水を大さじ1杯ずつ加えて混ぜます。 包みから汁が漏れる: 別の葉を重ね、合わせ目を下に折り、しっかり結びます。 hogaoが水っぽい: 冷ます前にさらに煮詰めます。 鍋の水が減る: 包みの周りに沸騰した湯を慎重に足します。

仕上げのポイント

盛り付け: ají piqueや小さなカップのコーヒーを添えると、カルタゴ風の食事になります。 前日の準備: hogaoを先に作り、葉が柔らかいうちに何個かずつ包みます。

1人分の栄養目安

1人分の栄養目安

  • 分量: 大きめのタマル1個(全体の10分の1)
  • エネルギー: 約690 kcal
  • 炭水化物: 約58 g
  • たんぱく質: 約29 g
  • 脂質: 約38 g
  • 食物繊維: 約6 g
  • ナトリウム: 約800 mg## アレルゲンと食品安全