コロンビアの代表料理

サン・エスタニスラオ風スタッフドポークレッグ

レーズン、じゃがいも、香味野菜を詰め、ビールとやさしいパネラソースで煮込むサン・エスタニスラオ風の一皿です。

コロンビアの代表料理
共有
じゃがいも、レーズン、ハーブを詰めた豚もも肉のスライスに、パネラソースとフルーツカクテルを添えた一皿。
地域 コロンビア・カリブ地域、ボリバル県サン・エスタニスラオ・デ・コスカ
料理 ビールとパネラで煮込む豚もも肉の詰め物料理
分量 6人分
作業時間 45分
加熱時間 約3時間
概要

サン・エスタニスラオ風スタッフドポークレッグ

コロンビアの伝統料理目録には、サン・エスタニスラオ・デ・コスカの詰め物入り豚もも肉が記録され、Zoila del Río Cantilloの料理として紹介されています。文化省の冊子には、ビール、酢、にんにく、シナモン、クローブ、オールスパイス、レーズン、角切りのじゃがいも、赤玉ねぎ、青ねぎ、セロリ、コリアンダー、トマトソース、すりおろしたパネラが挙げられています。皮を取り、肉に切り込みを作って詰め、肉が柔らかくなるまで水とビールで煮込み、何度か返してソースを少し残します。

記録には家庭用の分量、出来上がり量、調理時間はありません。この家庭版は、骨を除いた1.5 kgの豚もも肉を厚めに開き、6人分として蓋付き鍋で煮込む形に調整しています。正確な分量と時間は再現しやすさのために定めたもので、記録の伝統的な計量値ではありません。

小さなじゃがいもの角切りとレーズンに、記録された野菜、酢、トマトソース、温かみのあるスパイスを合わせます。ビールとパネラが甘じょっぱいソースを作ります。冊子ではラム入りフルーツカクテルを添えていますが、家庭ではノンアルコールのトロピカルドリンクでも構いません。ビールにはグルテンが含まれる場合があるため、必要に応じて表示を確認してください。

材料

材料

詰め物入り豚もも肉

  • 1500 g 骨なし豚もも肉(皮を除き、詰め物用に開く)
  • 150 g じゃがいも(皮をむいて細かい角切り)
  • 45 g レーズン
  • 100 g 赤玉ねぎ(細かく刻む)
  • 80 g 青ねぎ(細かく刻む)
  • 60 g セロリ(細かく刻む)
  • 20 g コリアンダー(刻む)
  • 18 g にんにく(みじん切り)
  • 45 ml 酢
  • 120 g トマトソース
  • 6 g シナモン、クローブ、オールスパイスの粉末ミックス
  • 12 g 細塩
  • 1 g 黒こしょう
  • 15 ml くせのない植物油(焼き付け用)
  • 330 ml ビール
  • 500 ml 水(必要に応じて熱湯を追加)
  • 40 g すりおろしたパネラ
  • 15 ml くせのない植物油(パネラ用)
作り方

作り方

作り方

  1. 詰め物を混ぜます。 じゃがいも、レーズン、赤玉ねぎ、青ねぎ、セロリ、コリアンダー、にんにく、酢、トマトソース、スパイス、塩6 g、こしょうを混ぜます。じゃがいもと香味野菜に調味料が行き渡ったら、豚肉を準備する間は冷蔵します。

  2. 豚肉を開いて詰めます。 豚肉の水気を拭き、残った皮を取り除きます。必要なら幅広く厚みのある一枚になるよう開きます。肉を貫通させないよう深い切り込みを入れ、詰め物を押し込みます。中身が出ないよう数か所をたこ糸で縛ります。

  3. 表面を焼き、煮込みを始めます。 厚手の鍋で油15 mlを中火にかけます。豚肉を数面こんがり焼き、切り込みが開かないよう慎重に返します。水500 mlを肉の周りに注いで蓋をし、静かな煮立ちまで温めます。強く沸騰させず、穏やかな火加減を保ちます。

  4. ビールを加え、安全な温度まで加熱します。 45分後、鍋の縁からビールを注ぎます。25〜30分ごとに慎重に肉を返し、鍋がほとんど乾いたら熱湯を加えます。温度計で豚肉の最も厚い部分と詰め物の中心を測ります。豚肉は少なくとも62.8°C、詰め物は73.9°Cに達する必要があります。その後もフォークが楽に入るまで、合計約2時間半〜3時間煮込みます。

  5. パネラソースを作ります。 肉がほぼ柔らかくなったら、小鍋に残りの油15 mlを入れて弱火にかけます。すりおろしたパネラを加え、溶けてつやが出るまで静かに混ぜます。煙が出たり焦げたりしないよう注意します。煮汁を少量加えてのばし、鍋に戻します。肉を返してソースをまとわせ、蓋を外して10〜15分煮詰め、軽くとろみを残します。

  6. 休ませて切り分けます。 清潔なまな板に移し、ふんわり覆って20分休ませます。たこ糸を外し、繊維を断つ向きに切って、各切れに詰め物が入るようにします。ソースをかけ、果物のドリンクを添えて出します。

実用情報

実用情報

実用的なアドバイス

肉屋に骨なしの豚もも肉を均一な厚さに開いてもらうと扱いやすくなります。大きな空洞を一つ作るより、深い切り込みを複数作る方が詰め物を分散できます。 肉が柔らかくなる前に汁気がなくなったら、熱湯を100 mlずつ加えて煮込みます。最後にソースが薄ければ蓋を外して煮詰めます。 詰め物入りの肉なので、豚肉の厚い部分と詰め物の中心の複数箇所を測ります。時間や色だけでは安全を確認できません。 ビールにはグルテンが含まれる場合があります。表示を確認してください。ノンアルコールにする場合は無塩ブロスに替えられますが、風味は変わります。 肉と詰め物は2時間以内に浅い容器で冷蔵し、3〜4日以内に食べるか冷凍します。残りは73.9°Cまで再加熱します。 栄養値は肉とソースの6分の1の概算です。

アレルゲンと食品安全

ビールには小麦やグルテンが含まれる場合があります。表示を確認し、必要なら交差接触を避けてください。検査済みの豚肉と食品用温度計を使います。肉の最も厚い部分は少なくとも62.8°Cに達した後、3分以上休ませます。詰め物の中心も73.9°Cに達したことを確認します。その後、柔らかくなるまで煮込みを続けます。残りは2時間以内に冷蔵し、73.9°Cまで再加熱します。

仕上げのポイント

1: 深い切り込みを入れつつ肉を切り離さず、煮込み中に詰め物を保ちます。 2: 記録ではビールとパネラを煮込みに使います。この分量は家庭用の塊肉に合わせて定めています。

1人分の栄養目安

1人分の栄養目安

  • 算出基準: パネラとビールのソースを添えた豚もも肉の詰め物料理の6分の1
  • エネルギー: 620 kcal
  • 炭水化物: 28 g
  • たんぱく質: 55 g
  • 脂質: 31 g
  • 食物繊維: 2 g
  • ナトリウム: 1050 mg