Recettes françaises

Brandade de morue nîmoise

Une brandade nîmoise sans pomme de terre, préparée avec de la morue dessalée 24 heures au froid, pochée doucement puis travaillée progressivement avec de l’huile d’olive chaude et du lait chaud jusqu’à une texture pâle, crémeuse et facile à tartiner.

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Brandade de morue nîmoise — présenté sur une assiette
Préparation 35 minutes
Cuisson 30 minutes
Temps total 1505 minutes
Quantité obtenue 6 portions d’entrée
À propos de ce plat

Brandade de morue nîmoise — émulsion de morue et huile d’olive

La brandade de morue nîmoise repose ici sur la morue salée et une émulsion progressive, sans pomme de terre. Les versions riches en pomme de terre, souvent désignées comme brandade parmentier, sont courantes mais produisent une autre structure. La morue trempe pendant 24 heures complètes au réfrigérateur, dans cinq bains successifs de 4 litres d’eau froide, puis elle est pochée doucement jusqu’à ce qu’elle s’effeuille et atteigne 63 °C.

Après la cuisson, retirer avec soin chaque morceau de peau et chaque arête. Réchauffer séparément le lait avec l’ail et l’huile d’olive, sans porter l’un ni l’autre à ébullition. La cohésion se construit par petites quantités alternées : un peu d’huile, un peu de lait, travailler énergiquement, puis recommencer. Verser les deux liquides d’un seul coup favorise une masse grasse et séparée plutôt qu’une brandade homogène.

La texture finale doit être pâle et crémeuse, assez souple pour être tartinée mais suffisamment tenue pour former un léger dôme sur une cuillère. Le jus de citron et le poivre apportent de la netteté sans ajouter de sel. Si la brandade est préparée à l’avance, la maintenir à 4 °C ou moins puis la réchauffer doucement ; une chaleur forte peut faire ressortir l’huile. Les 24 heures de dessalage sont comptées dans le temps total.

Points de réussite

Points de réussite

  • Dessaler la morue 24 heures complètes au réfrigérateur avec quatre renouvellements de 4 litres d’eau.
  • Pocher doucement et ne pas faire bouillir la morue à gros bouillons.
  • Retirer minutieusement toute peau et toute arête avant l’émulsion.
  • Ajouter huile et lait chauds en petites quantités alternées.
Ingrédients

Ingrédients

  • 800 g de morue salée, avec peau ou en morceaux épais avant dessalage
  • 20000 ml d’eau froide, pour le dessalage en cinq bains de 4 litres
  • 1500 ml d’eau fraîche, pour le pochage
  • 250 ml d’huile d’olive vierge extra
  • 250 ml de lait entier
  • 12 g d’ail, légèrement écrasé
  • 3 g de thym frais
  • 1 feuille de laurier
  • 15 ml de jus de citron
  • 2 g de poivre noir, finement moulu
Préparation

Préparation

Dessaler et cuire la morue

  1. Dessaler au réfrigérateur. Faire tremper la morue dans 4000 ml d’eau froide au réfrigérateur puis remplacer l’eau par 4000 ml d’eau fraîche à quatre reprises pendant les 24 heures de dessalage. Maintenir à 4 °C ou moins. La morue doit devenir souple et une petite lamelle cuite pour contrôle doit être agréablement assaisonnée plutôt que très salée.

  2. Pocher doucement la morue. Placer la morue dessalée dans les 1500 ml d’eau fraîche avec le thym et le laurier. Pocher à feu doux pendant 10 minutes jusqu’à ce qu’elle commence juste à s’effeuiller et atteigne 63 °C. Cuire le poisson à 63 °C.

  3. Nettoyer et effeuiller. Égoutter la morue, retirer soigneusement peau et arêtes puis séparer la chair en gros flocons humides. Compter 10 minutes. Aucun fragment de peau ou d’arête ne doit rester.

Construire l’émulsion

  1. Réchauffer les liquides. Réchauffer pendant 5 minutes le lait avec l’ail et, séparément, l’huile d’olive. Les deux doivent être chauds mais calmes, sans ébullition ni coloration.

  2. Monter la brandade. Travailler énergiquement la morue hors du feu en alternant de petites quantités d’huile d’olive chaude et de lait chaud. Poursuivre environ 15 minutes jusqu’à obtenir une masse pâle, crémeuse et cohésive, sans flaque d’huile libre sur les bords.

  3. Assaisonner et servir. Ajouter le jus de citron et le poivre noir, puis servir tiède. Compter 5 minutes. La brandade doit former un léger dôme sur une cuillère tout en restant tartinable.

Conseils pratiques

Pratique

Service

Servir tiède comme entrée à tartiner, avec du pain grillé si souhaité. Le pain n’est pas compris dans l’estimation nutritionnelle.

Préparation à l’avance

Le dessalage peut se terminer peu avant la cuisson. La brandade préparée peut être refroidie et réfrigérée, mais sa texture est meilleure lorsqu’elle est servie le jour même après un réchauffage doux.

Conservation et réchauffage

Conserver à 4 °C ou moins pendant 2 jours au maximum. Réchauffer doucement en remuant jusqu’à 74 °C ; une chaleur trop forte peut rendre l’émulsion huileuse.

Substitutions valides

- Morue salée : le cabillaud frais ne conserve pas l’identité de la brandade de morue nîmoise ; il ne possède ni le goût de salaison ni la structure saline qui définissent la préparation. - Pomme de terre : elle peut entrer dans une brandade parmentier. En ajouter transforme cette préparation nîmoise sans pomme de terre en une variation différente et très répandue.

En cas de problème

En cas de problème

  • La brandade est trop salée le dessalage n’a pas été suffisant ; prolonger le trempage froid lors d’une prochaine préparation avec davantage de renouvellements d’eau.
  • L’émulsion devient huileuse l’huile a été ajoutée trop vite ou l’ensemble a trop refroidi ; arrêter l’huile et travailler un peu de lait chaud avant de reprendre très progressivement.
  • La texture devient lourde ou collante le mélange a été travaillé trop longtemps après avoir pris ; arrêter dès qu’il forme une masse souple et tartinable.
Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Taille de portion 1 portion d’entrée
  • Calories 515 kcal
  • Glucides 7 g
  • Protéines 32 g
  • Lipides 40 g
  • Fibres 0,5 g
  • Sodium 1100 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes : poisson, lait.

Dessaler la morue à 4 °C ou moins.

Pocher le poisson jusqu’à 63 °C.

Conserver la brandade préparée à 4 °C ou moins et réchauffer les restes à 74 °C.

Questions fréquentes

Questions fréquentes

Pourquoi n’y a-t-il pas de pommes de terre ?

Cette préparation suit une identité nîmoise centrée sur la morue et l’émulsion. La pomme de terre appartient à d’autres variations courantes, notamment la brandade parmentier.

Peut-on utiliser du cabillaud frais ?

Le poisson frais n’a ni la saveur de salaison ni la structure de la morue ; il ne permet donc pas de conserver la même identité culinaire.

Pour finir

Pour finir

  • Résultat : une émulsion de morue pâle, tiède et tartinable, riche en huile d’olive, sans ajout de pomme de terre.
  • Technique décisive : dessaler longuement au froid puis incorporer alternativement, en petites quantités, l’huile et le lait chauds.