Plats nationaux polonais

Kapusta wigilijna po Pysznicku (choucroute de réveillon de Pysznica)

Introduction : Ce plat généreux des Basses-Carpates associe choucroute, pois jaunes entiers fondants et millet, avec une finition à l’oignon revenu au beurre et à la crème.

Plats nationaux polonais
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Vue élargie de „Kapusta wigilijna po Pysznicku (choucroute de réveillon de Pysznica)“ disposé sur la table pour le service.
Quantité 6 portions
Portion environ 550 g
Régime sans viande ; contient des produits laitiers ; non végétalien
Préparation 20 minutes
En un coup d’œil

Kapusta wigilijna po Pysznicku (choucroute de réveillon de Pysznica)

Introduction : Ce plat généreux des Basses-Carpates associe choucroute, pois jaunes entiers fondants et millet, avec une finition à l’oignon revenu au beurre et à la crème.

Il est lié à Pysznica et au village voisin de Słomiana ; le ministère polonais de l’Agriculture le répertorie comme plat du réveillon de Noël. La méthode traditionnelle consiste à cuire séparément les pois trempés, à attendrir la choucroute et à renouveler son eau si elle est trop acide, puis à cuire le millet rincé sur le chou sans le remuer. Les pois et leur eau de cuisson sont ensuite ajoutés avant une longue cuisson douce. L’oignon revenu au beurre et la crème terminent la préparation.

Cette recette mesurée pour six portions suit une version publiée dans un ouvrage du district : elle utilise des pois secs ronds, environ 200 g de millet, du beurre et de la crème à 30 %. Les deux heures de cuisson commune permettent aux saveurs de se mêler. Le plat ne contient pas de viande, mais contient des produits laitiers ; il n’est donc ni végétalien ni sans lait et ne représente pas les variantes de jeûne les plus strictes.

Servir chaud comme plat copieux de réveillon ou comme plat principal sans viande. La préparation doit être épaisse et jaune crème, avec des filaments de chou et des pois entiers visibles ; le millet tendre lie le tout sans en faire une purée lisse.

Conseils

Conseils

  • Faire tremper les pois secs 8 heures au réfrigérateur, puis les égoutter et les rincer ; ne pas les laisser toute la nuit à température ambiante.
  • Cuire les pois séparément jusqu’à ce qu’ils soient parfaitement tendres avant de les ajouter au chou.
  • Goûter la choucroute après la première cuisson. Renouveler l’eau une seule fois si elle reste trop acide.
  • Répartir le millet rincé sur le chou et le laisser sous couvercle sans le remuer jusqu’à ce qu’il soit tendre ; remué trop tôt, il peut tomber au fond et attacher.
  • Pendant la longue cuisson finale, remuer le mélange épais toutes les 10 à 15 minutes en raclant doucement le fond.
  • Réchauffer doucement la crème avant de l’incorporer et éviter une forte ébullition.
Ingrédients

Ingrédients

Choucroute et millet

  • 1 000 g de choucroute, égouttée ; raccourcir les longues lanières
  • 200 g de millet sec, rincé jusqu’à ce que l’eau soit presque claire
  • Jusqu’à 1 500 ml d’eau fraîche pour la cuisson ou le renouvellement de l’eau du chou, en portions de 750 ml

Pois

  • 300 g de pois jaunes ronds secs
  • 1 200 ml d’eau froide pour le trempage, à jeter ensuite
  • 1 200 ml d’eau fraîche pour cuire les pois, ou assez pour les couvrir de 4 à 5 cm
  • Jusqu’à 500 ml d’eau de cuisson des pois réservée pour la fin

Beurre, crème et assaisonnement

  • 240 g d’oignon jaune (2 oignons moyens), finement coupé
  • 125 g de beurre doux, divisé
  • 600 ml de crème pasteurisée à 30 %, réchauffée doucement avant utilisation
  • 4 à 6 g de sel fin, commencer par 4 g puis ajuster après dégustation
  • 1 g de poivre noir moulu
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Faire tremper les pois.Couvrir les pois secs avec 1 200 ml d’eau froide et réfrigérer 8 heures. Égoutter et rincer. Les mettre dans une casserole de 3 l, couvrir d’eau fraîche sur 4 à 5 cm, porter à ébullition puis laisser frémir 60 à 90 minutes jusqu’à tendreté complète. Réserver jusqu’à 500 ml d’eau de cuisson et égoutter le reste.

  2. Attendrir la choucroute.Mettre la choucroute égouttée dans la marmite avec environ 750 ml d’eau fraîche. Porter à ébullition puis laisser frémir 20 à 25 minutes. Goûter une lanière ; si elle est encore trop acide, égoutter, ajouter 750 ml d’eau fraîche et cuire 20 à 25 minutes de plus. Égoutter pour que le chou reste humide sans baigner dans l’eau.

  3. Cuire l’oignon.Faire fondre 60 g de beurre dans la petite poêle à feu moyen-doux. Ajouter l’oignon et cuire 7 à 9 minutes jusqu’à ce qu’il soit tendre et légèrement doré, sans coloration foncée. L’incorporer au chou avec les 65 g de beurre restants.

  4. Cuire le millet sur le chou.Rincer le millet jusqu’à ce que l’eau soit presque claire. Le répartir uniformément sur le chou sans remuer. Couvrir et cuire doucement 20 à 25 minutes jusqu’à ce qu’il soit tendre. Vérifier une fois ; ajouter un peu d’eau chaude si le fond sèche avant que le millet ne soit cuit.

  5. Assembler et laisser mijoter.Ajouter les pois cuits et jusqu’à 500 ml de leur eau de cuisson réservée. Mélanger délicatement, porter à un léger frémissement et cuire à feu doux 120 minutes. Remuer toutes les 10 à 15 minutes en raclant le fond pour éviter que le mélange épais n’attache. Ajouter un peu d’eau chaude si nécessaire pour garder une consistance humide et facile à servir.

  6. Terminer avec la crème.Réchauffer la crème jusqu’à ce qu’elle fume légèrement, sans la faire bouillir. L’incorporer à la marmite et cuire doucement 5 à 10 minutes. Commencer par 4 g de sel et ajouter le poivre ; goûter et rectifier le sel. Servir chaud, en laissant visibles le chou, les pois et l’oignon.

Nutrition et allergènes

Nutrition et allergènes

  • Énergieenviron 790 kcal par portion
  • Protéinesenviron 20 g
  • Matières grassesenviron 49 g
  • Acides gras saturésenviron 30 g
  • Glucidesenviron 70 g
  • Sucresenviron 10 g
  • Fibresenviron 21 g

La recette contient du lait dans le beurre et la crème. Vérifier les étiquettes de la choucroute et des produits laitiers pour les ingrédients ajoutés et les risques de traces. Les valeurs sont approximatives ; le sodium varie beaucoup selon la choucroute, les produits laitiers et la quantité d’eau égouttée. L’estimation suppose un seul renouvellement d’eau et 4 à 6 g de sel ajouté au total. Utiliser de la crème pasteurisée et la conserver au réfrigérateur.

Nutrition et allergènes

Nutrition et allergènes

Service et conservation: Servir chaud dans des bols profonds. La préparation doit tenir souplement sur une cuillère tout en restant humide ; si elle épaissit, ajouter un peu d’eau chaude. Elle convient comme plat principal copieux sans viande ou dans un repas de réveillon.

Service et conservation: Placer les restes dans des récipients peu profonds et les réfrigérer sous 2 heures, ou sous 1 heure si la température ambiante dépasse 32,2 °C / 90 °F. Conserver à 4 °C ou moins et consommer sous 3 à 4 jours. Réchauffer jusqu’à 74 °C / 165 °F à cœur. Faire tremper les pois au réfrigérateur ; ils peuvent être cuits la veille, refroidis rapidement dans un récipient peu profond et réfrigérés. Préparer le plat assemblé le jour du service pour obtenir la meilleure texture.

La recette contient du lait dans le beurre et la crème. Vérifier les étiquettes de la choucroute et des produits laitiers pour les ingrédients ajoutés et les risques de traces. Les valeurs sont approximatives ; le sodium varie beaucoup selon la choucroute, les produits laitiers et la quantité d’eau égouttée. L’estimation suppose un seul renouvellement d’eau et 4 à 6 g de sel ajouté au total. Utiliser de la crème pasteurisée et la conserver au réfrigérateur.

Sodium : environ 850 mg