Platos nacionales griegos

Magiritsa griega

La receta de un vistazo

Magiritsa griega

Datos clave de la receta estructurada.

CategoríaSopa de carne
CocinaCocina griega
MétodoCocción a fuego lento
DificultadAvanzada
Cantidad
8 cuencos
Preparación
55 min
Cocción
1 h 15 min
Reposo
15 min
Total
2 h 25 min
Por cuenco
≈ 430 kcal

Sopa griega de Pascua · Casquería en dados y ligazón de huevo y limón

Magiritsa con casquería de cordero,arroz, lechuga romana y avgolemono de limón para una sopa lisa

Corazón, pulmones, hígado e intestinos de cordero se blanquean según su firmeza y después se cuecen con cebolleta, romana, arroz y hierbas; el avgolemono se templa fuera del hervor para conservar una textura ligeramente cremosa.

Cuenco de magiritsa con dados de casquería, arroz, romana y eneldo en un caldo claro y cremoso
El caldo ligado con huevo y limón rodea dados pequeños de casquería, arroz y tiras tiernas de romana.

01 · Resumen

Resumen

La magiritsa está asociada al final del ayuno de Pascua en Grecia y se sirve como una sopa sustanciosa con casquería de cordero, arroz, verduras y avgolemono. Esta versión utiliza corazón, pulmones, hígado e intestinos ya limpiados por un carnicero. La lechuga romana se corta en tiras y se cocina como una verdura: aporta volumen, un amargor leve y una frescura vegetal que aligera un caldo de sabor intenso.

Las vísceras no se tratan de la misma forma. Corazón, pulmones e intestinos se colocan en agua fría y se llevan a ebullición; después se mantienen ocho minutos a fuego suave. El hígado entra solo durante los dos minutos finales. Este blanqueado no completa la cocción, pero reafirma la superficie y facilita un corte limpio. El agua se desecha, la olla se lava y las piezas se enfrían antes de cortarlas en dados de un centímetro.

Las cebolletas se ablandan en aceite sin tomar color. A continuación se añaden corazón, pulmones e intestinos con el caldo caliente y se cuecen treinta minutos con la olla parcialmente tapada. El hígado permanece separado hasta que se incorporan el arroz y la romana. Esa segunda cocción dura entre dieciocho y veinte minutos. El arroz debe estar tierno, las nervaduras de la lechuga blandas y las piezas de casquería alcanzar al menos 74 °C.

El eneldo y el perejil se añaden durante el último minuto para conservar un aroma claro. La olla se retira del fuego y reposa cinco minutos hasta que desaparece cualquier hervor. En otro bol se baten los huevos hasta que no quedan hebras de clara y se añade el limón. Trescientos mililitros de caldo caliente se incorporan poco a poco, con un batido continuo. El bol se calienta gradualmente sin que el huevo se coagule.

El avgolemono templado vuelve a la olla mientras se remueve suavemente. Si hace falta, la sopa se calienta uno o dos minutos al fuego más bajo, pero no debe aparecer ni una burbuja. Un reposo de diez minutos da cuerpo al caldo y equilibra el limón con las hierbas y la casquería. Se sirve caliente, no hirviendo, con pimienta negra y limón adicional. El pan es suficiente acompañamiento; una guarnición pesada ocultaría el carácter fresco del eneldo.

La preparación puede dividirse en dos días. Las vísceras blanqueadas y cortadas se guardan en un recipiente limpio y frío; el arroz, la romana y el avgolemono se completan el día del servicio. Las sobras se recalientan lentamente con un poco de caldo, sin hervir, hasta que los dados de casquería vuelven a 74 °C. Así se mantiene la seguridad sin romper la ligazón de huevo. El arroz seguirá absorbiendo líquido, por lo que puede necesitarse caldo adicional.

Blanqueado por tiempos

El hígado solo necesita los dos minutos finales, a diferencia de las piezas más firmes.

Dados de 1 cm

Un tamaño regular permite comer con cuchara y cocinar de forma homogénea.

Casquería a 74 °C

La temperatura se comprueba antes de añadir el huevo.

Avgolemono fuera del hervor

La olla debe dejar de burbujear y no volver a hervir después.

02 · Ingredientes

Ingredientes

Casquería de cordero

300 g
corazón de cordero limpio
250 g
pulmones de cordero Preparados por un carnicero y aptos para cocinar.
250 g
hígado de cordero limpio Mantener separado después de cortar.
300 g
intestinos de cordero limpios Totalmente limpiados por un carnicero de confianza.
2 l
agua fría Para el blanqueado.

Base de la sopa

45 ml
aceite de oliva virgen extra
250 g
cebolletas cortadas finas Partes blancas y verdes.
1,5 l
caldo de cordero o pollo sin sal Caliente.
500 g
lechuga romana cortada en tiras de 2 cm Incluir las nervaduras interiores tiernas.
100 g
arroz de grano medio lavado
30 g
eneldo fresco picado
15 g
perejil de hoja plana picado
1½ cucharaditas
sal marina fina Ajustar según el caldo.
1 cucharadita
pimienta negra recién molida

Avgolemono

3
huevos grandes A temperatura ambiente.
120 ml
zumo de limón recién exprimido Colado.
300 ml
caldo caliente de la sopa Para templar.

03 · Preparación

Preparación

Limpiar, blanquear y cortar

unos 35 min
  1. Revisar y enjuagar según indicaciones

    Mantener toda la casquería fría. Limpiar corazón e hígado y manipular los intestinos ya preparados según las instrucciones del proveedor, evitando salpicaduras.

    Las piezas están frías, limpias y sin tejido dañado.
  2. Blanquear las piezas firmes

    Colocar corazón, pulmones e intestinos en 2 l de agua fría. Llevar a ebullición, espumar y cocer 8 minutos; añadir el hígado durante los últimos 2 minutos.

    La superficie está firme para cortar, pero el centro no está completamente cocido.
  3. Escurrir y cortar

    Desechar el agua, lavar la olla y enfriar las piezas hasta poder manejarlas. Cortar corazón, pulmones e intestinos en dados de 1 cm y mantener el hígado aparte.

    Los dados son regulares y el hígado sigue separado.

Cocer la sopa

aprox. 1 h 05 min
  1. Ablandar las cebolletas

    Calentar el aceite en la olla limpia a fuego medio. Cocinar las cebolletas 6–7 minutos hasta que estén tiernas, sin dorarlas.

    Huelen dulces y conservan un tono verde.
  2. Cocer la casquería más firme

    Añadir corazón, pulmones e intestinos, verter el caldo caliente y llevar a hervor suave. Cocinar 30 minutos, parcialmente tapado.

    El corazón empieza a ablandarse y el caldo permite ver las piezas.
  3. Añadir hígado, romana y arroz

    Incorporar hígado, romana, arroz, sal y pimienta. Cocer 18–20 minutos a fuego suave, removiendo ocasionalmente.

    El arroz está tierno, la romana blanda y toda la casquería alcanza al menos 74 °C.
  4. Incorporar las hierbas

    Añadir eneldo y perejil, cocer 1 minuto y retirar del fuego. Reposar 5 minutos antes de templar los huevos.

    El aroma de las hierbas es claro y la sopa ya no hierve.

Terminar con avgolemono

unos 15 min
  1. Batir huevos y limón

    Batir los huevos hasta homogeneizar y añadir poco a poco el zumo de limón.

    La mezcla está lisa y sin hebras de clara.
  2. Templar con caldo

    Añadir 300 ml de caldo caliente en pequeños cucharones mientras se bate de forma constante.

    El bol se calienta gradualmente sin cuajar.
  3. Devolver a la sopa

    Verter el avgolemono en la olla mientras se remueve. Calentar 1–2 minutos al fuego mínimo si es necesario, sin hervir, y reposar 10 minutos.

    El caldo queda ligeramente cremoso y completamente liso.

04 · Puntos de control

Puntos de control

Casquería

74 °C

Comprobar varias piezas antes de incorporar el avgolemono.

Arroz

18–20 min

Debe quedar tierno y todavía reconocible en el caldo.

Reposo previo

5 min

La sopa debe dejar de hervir antes de templar.

Calentado final

Sin burbujas

El huevo se mantiene liso solo por debajo del hervor.

ProblemaOrientaciónAjuste
El caldo queda turbio y fuerteEl blanqueado fue corto o no se cambió el agua.Desechar el agua, lavar la olla y usar caldo limpio.
El hígado queda secoSe blanqueó y coció desde el principio con las piezas firmes.Añadirlo solo al final del blanqueado y en la segunda fase de la sopa.
El avgolemono se cortaLa sopa hervía o el caldo se añadió demasiado rápido.Esperar cinco minutos y templar en pequeñas cantidades.
La sopa se espesa demasiadoEl arroz absorbió caldo durante el reposo.Añadir caldo caliente poco a poco al recalentar.

05 · Práctico

Práctico

Servicio

Servir caliente con pimienta negra y limón adicional. El pan es el acompañamiento suficiente.

Conservación

Enfriar en menos de 2 horas y refrigerar hasta 2 días.

Recalentado

Calentar lentamente, sin hervir, con caldo adicional y llevar la casquería a 74 °C.

Preparación anticipada

Blanquear y cortar la casquería un día antes; completar sopa y avgolemono el día del servicio.

06 · Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes

¿Puede hacerse sin intestinos?

Puede omitirse esa parte, aunque cambia el carácter y la textura. Mantener el peso total de casquería con más corazón o pulmones.

¿Por qué se usa lechuga romana?

Al cocerse aporta verdor, ligera amargura y volumen sin dominar el caldo.

¿Se puede hervir después de añadir el huevo?

No. El hervor coagula las proteínas y rompe la textura lisa del avgolemono.

07 · Nutrición

Nutrición

Calorías
≈ 430 kcal
Hidratos
≈ 20 g
Proteínas
≈ 32 g
Grasas
≈ 24 g
Fibra
≈ 3 g
Sodio
≈ 760 mg

Porción: 1 cuenco (aprox. 430 ml). Alérgenos principales: Contiene huevo. El caldo comercial puede incluir apio u otros alérgenos; revisar la etiqueta. Puede existir contaminación cruzada durante la preparación en carnicería. Valores aproximados calculados con referencias nutricionales estándar.

Resultado final

Un caldo ligeramente cremoso, limón limpio y dados tiernos que conservan su identidad en cada cucharada.

El resultado se apoya en una secuencia precisa: blanquear por tiempos, cocer las piezas firmes primero y templar el huevo cuando el hervor ha desaparecido.