Kolumbianische Nationalgerichte

La barranca (mazamorra de arroz): warmer Reisschleim aus Popayán

Eine warme Reis-Colada mit Milch, Panela, Zimt und Zitrusblatt, inspiriert von der dokumentierten Zubereitung aus Popayán, Cauca.

Kolumbianische Nationalgerichte
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La barranca (mazamorra de arroz): warmer Reisschleim aus Popayán
Region Popayán, Cauca, kolumbianische Anden
Kategorie Warme süße Reissuppe oder Colada
Menge 4 Schalen
Vorbereitung 10 Minuten
Aktive Zeit 20 Minuten
Überblick

La barranca (mazamorra de arroz): warmer Reisschleim aus Popayán

Ein weich gekochtes Reis-Milch-Gericht mit Panela und dezenter Würzung.

In Popayán wird dieses Gericht auch mazamorra de arroz genannt. Das Kulturinventar beschreibt eine Suppe oder Colada aus Reis, Orangenblättern, Zimt, Tatamuco-Stängeln, geriebener Panela und Milch. Mengen und vollständige Anleitung fehlen; dieses Rezept ist eine abgemessene Haushaltsanpassung.

Die fertige Speise bleibt warm, weich und löffelbar. Der Reis wird zunächst in Wasser sehr weich gekocht und gibt Stärke an die Milch ab; die Masse soll nicht zu einem festen Milchreis stocken. Panela süßt, Zitrusblatt und Zimt sorgen für ein mildes Aroma.

Tatamuco ist in den verfügbaren Kochquellen botanisch nicht zuverlässig bestimmt. Nicht wild sammeln und keine unbekannte Pflanze einsetzen. Nur verwenden, wenn ein vertrauenswürdiger Lebensmittelanbieter die essbare Ware sicher identifiziert; andernfalls weglassen. Die Popayán-Version unterscheidet sich von der Reis-Mazamorra aus Magüí Payán in Nariño mit Kokosmilch.

Zutaten

Zutaten

La barranca (mazamorra de arroz)

  • 180 g weißer Rund- oder Mittelkornreis, fast klar gespült
  • 1,2 l Wasser
  • 2 frische, saubere und essbare Orangenblätter, leicht angedrückt; getrocknete Küchenblätter nach Packungsangabe
  • 1 Zimtstange, etwa 7 cm
  • 1 kleines Stück Tatamuco-Stängel, optional; nur verwenden, wenn ein vertrauenswürdiger Händler es als Lebensmittel bestätigt
  • 120 g fein geriebene Panela
  • 800 ml pasteurisierte Vollmilch, aufgeteilt
  • 1 g feines Salz, optional
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Reis spülen Den Reis spülen, bis das Wasser fast klar ist, und abtropfen lassen. Mit Wasser, Orangenblättern und Zimt in einen schweren Topf geben. Tatamuco nur hinzufügen, wenn ein verlässlicher Lebensmittelanbieter es eindeutig als essbar bestätigt. Milch gekühlt lassen.

  2. Reis weich köcheln Bei mittlerer Hitze aufkochen, umrühren, dann die Hitze reduzieren und sanft köcheln lassen; den Deckel schräg auflegen. 30–35 Minuten garen und alle paar Minuten umrühren sowie den Topfboden abkratzen. Der Reis soll sehr weich sein und an den Rändern aufbrechen. Bei Bedarf etwas heißes Wasser nachgießen.

  3. Aromaten entfernen Blätter, Zimt und gegebenenfalls den Tatamuco-Stängel herausnehmen und entsorgen. Prüfen, dass keine Stängelstücke zurückbleiben. Die Reismischung zunächst flüssig halten, da sie beim Stehen nachdickt.

  4. Panela auflösen Die geriebene Panela einrühren, bis sie vollständig geschmolzen ist. Erst dann abschmecken, da die Süße schwankt. Bei niedriger Hitze weiterarbeiten, damit nichts am Boden ansetzt.

  5. Milch vorsichtig einrühren 600 ml Milch nach und nach unter Rühren zugießen. 5–8 Minuten sanft köcheln lassen, nicht stark aufkochen, bis der Reis weich ist und die Flüssigkeit den Löffel überzieht, aber noch fließt. Boden und Topfecken häufig umrühren.

  6. Konsistenz einstellen und servieren Abschmecken und bei Bedarf eine Prise Salz ergänzen. Mit einem Teil oder den restlichen 200 ml Milch auf eine weiche, löffelbare Konsistenz verdünnen. Warm servieren. Etwas Milch zum Nachjustieren aufheben, denn die Colada wird beim Stehen dicker.

  7. Reste sicher kühlen Reste in flache Behälter füllen und innerhalb von 2 Stunden kühlen. Innerhalb von 3–4 Tagen verbrauchen. Beim Erwärmen rühren, bis die gesamte Portion dampft; mit Milch oder Wasser verdünnen. Gekochten Reis nicht lange bei Raumtemperatur stehen lassen.

Praktische Hinweise

Praxis

Nährwerte pro Portion

Rezeptbasierte Schätzung, keine Laboranalyse. Fettgehalt der Milch und Zusammensetzung der Panela variieren; optionale Beilagen sind nicht enthalten. Die Schätzung schließt optionales Salz aus; mit Salz steigt der Natriumgehalt.

Ausrüstung

Schwerer Topf mit 3–4 l Fassungsvermögen und Deckel Holzlöffel oder hitzebeständiger Pfannenwender Feine Reibe für Panela Schöpfkelle und vier Schalen Flache Behälter zum raschen Kühlen von Resten

Praktische Hinweise

Essbare Zitrusblätter wählen: Nur Blätter verwenden, die als Küchenware verkauft werden oder von einer bekannten, unbehandelten Pflanze stammen. Unter sauberem Wasser abspülen und leicht andrücken. Die Quelle nennt Orangenblätter; falls sie fehlen, lieber weglassen, statt andere Blätter als gleichwertig auszugeben. Tatamuco als optional behandeln: Die Quelle nennt Tatamuco-Stängel, liefert aber weder eine zuverlässige botanische Bestimmung noch eine Menge. Nicht wild sammeln, probieren oder durch eine unbekannte Pflanze ersetzen. Fehlt die Bestätigung eines vertrauenswürdigen Lebensmittelhändlers, den Stängel weglassen. Eine flüssige Konsistenz erhalten: Reis nimmt beim Kochen und Abkühlen Flüssigkeit auf. Regelmäßig rühren und beim ersten Köcheln bei Bedarf heißes Wasser ergänzen. Nach Zugabe der Milch nur schwach erhitzen, damit sie nicht anbrennt. Warm und nicht fest servieren: Die Colada mit einer Kelle in Schalen füllen und löffeln. Wird sie zu dick, nach und nach warme Milch einrühren. Beim Abkühlen dickt sie weiter nach. Reisreste rasch kühlen: Lange bei Raumtemperatur stehender gekochter Reis kann das Wachstum von Bacillus cereus begünstigen. In flache Behälter portionieren und innerhalb von 2 Stunden kühlen. Nur die benötigte Portion dampfend erhitzen. Allergene: Milch. Bei Bedarf Verpackungshinweise von Panela und getrockneten Blättern zu Kreuzkontakt beachten. Lebensmittelsicherheit: Pasteurisierte Milch und saubere, essbare Zitrusblätter verwenden. Nicht identifiziertes Tatamuco weglassen und nicht sammeln. Reis-Milch-Reste innerhalb von 2 Stunden in flachen Behältern kühlen und beim Aufwärmen vollständig dampfend erhitzen.

Zum Schluss

Wichtig 1: Diese Fassung stellt die Barranca aus Popayán als abgemessene häusliche Reis-Colada dar. Wichtig 2: Zitrusblatt, Zimt, Panela und Milch prägen das milde Aroma und die flüssige Konsistenz; Tatamuco nur bei bestätigter Lebensmittelsicherheit verwenden.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portionsbasis: Eine von 4 Portionen; nur das Rezept
  • Kalorien: 400 kcal
  • Kohlenhydrate: 75 g
  • Eiweiß: 10 g
  • Fett: 7 g
  • Ballaststoffe: 1 g
  • Natrium: 95 mg