Kolumbijská národní jídla

Sopa de cangrejo: kolumbijská krabí polévka z Guapi

Připravte krabí polévku z Guapi se zeleným plantainem, bramborami pastusa, kokosovým mlékem, chillangui a poleem.

Kolumbijská národní jídla
Sdílet
Krabí polévka z Guapi s bílou rýží, limetkou a bylinkami na banánovém listu.
Oblast Guapi, Cauca, kolumbijská pacifická oblast
Kategorie krabí polévka s kokosem, zeleným plantainem, bramborami a pacifickými bylinami
Příprava 35 minut aktivní práce
Vaření přibližně 55 minut
Odpočinek žádný
Přehled

Sopa de cangrejo: kolumbijská krabí polévka z Guapi

Krab, zelený plantain a brambory ve voňavém kokosovém vývaru

Tato sopa de cangrejo se připravuje v Guapi v departementu Cauca na kolumbijském pacifickém pobřeží. Její chuť tvoří krabí vývar, rozmačkaný zelený plantain, brambory pastusa, husté kokosové mléko a místní byliny, například chillangua a poleo. Krabi se nejprve uvaří a maso se do polévky vrací až ke konci. Bílá rýže se podává zvlášť.

Název sopa de cangrejo se používá také pro odlišnou raizalskou polévku z ostrovů San Andrés a Providencia. Tento recept sleduje variantu z Guapi a její pacifické suroviny. Velikost krabů i výtěžnost masa se liší; vybírejte středně velké kraby od oprávněného prodejce a maso pečlivě zkontrolujte, zda v něm nezůstaly úlomky krunýře.

Pro domácí přípravu se plantain peče místo smažení; popsaný postup připouští obě možnosti. Hrubě rozmačkaný zahušťuje vývar a ponechává viditelné brambory i krabí maso. Kokosové mléko se přidává až na závěr a polévka se jen mírně provaří.

Suroviny

Suroviny

Krabí polévka

  • 6 středních celých syrových krabů, očištěných prodejcem; přibližně 1.5 kg vcelku
  • 2000 ml vody na vývar
  • 400 g zeleného plantainu, oloupaného a nakrájeného
  • 300 g brambor pastusa, oloupaných a nakrájených na kostičky
  • 125 ml pacifického refrita, rozděleného
  • 400 ml neslazeného hustého kokosového mléka
  • 8 g čerstvé chillangui, najemno nasekané
  • 3 g čerstvého polea, najemno nasekaného
  • 8 g jemné soli, rozdělené
  • 1 g mletého černého pepře
  • 15 ml neutrálního oleje na pečení plantainu

Bílá rýže

  • 300 g suché bílé rýže, propláchnuté a okapané
  • 600 ml vody
  • 2 g jemné soli
Postup

Postup

Postup

  1. Uvařte rýži a kraby uchovávejte v chladu Rýži proplachujte, dokud voda nebude téměř čirá, a nechte ji okapat. Syrové kraby uchovávejte zakryté při teplotě nejvýše 4°C a odděleně od hotových jídel. V hrnci přiveďte rýži, 600 ml vody a 2 g soli k varu. Přikryjte, ztlumte plamen a vařte 15–18 minut doměkka. Vypněte a nechte zakryté.

  2. Uvařte kraby a sceďte vývar V těžkém hrnci o objemu 6–8 L přiveďte 2000 ml vody k varu. Opatrně přidejte kraby a vařte, dokud krunýře nezčervenají a nejsilnější část masa nebude pevná, perleťová a neprůhledná; teploměrem ověřte alespoň 63°C. Kraby vyjměte kleštěmi. Vývar sceďte přes jemné sítko do žáruvzdorné nádoby a vraťte ho do hrnce.

  3. Vyberte a ochuťte maso Jakmile kraby vychladnou natolik, že se s nimi dá pracovat, vyberte maso z těl a klepet. Pečlivě odstraňte úlomky krunýře. Smíchejte maso s 60 ml refrita a zakryjte. Pokud přípravu přerušíte, dejte maso ihned do chladničky při nejvýše 4°C.

  4. Upečte a rozmačkejte plantain Troubu předehřejte na 220°C. Kousky plantainu promíchejte s 15 ml oleje a pečte na vyloženém plechu 20–25 minut; jednou otočte, až budou zlatavé a měkké. Hrubě je rozmačkejte vidličkou. Na pánvi zahřejte zbytek refrita, přidejte plantain a opékejte asi 10 minut.

  5. Povařte brambory a byliny Přecezený vývar přiveďte k mírnému varu. Přidejte brambory, chillangui, poleo, 6 g soli a pepř. Vařte přibližně 20 minut, dokud brambory nezměknou při propíchnutí. Udržujte stálý mírný var.

  6. Dokončete plantainem, krabem a kokosem Vmíchejte plantain obalený refritem. Přidejte krabí maso a kokosové mléko. Ztlumte oheň, přikryjte a mírně vařte 10 minut; jednou nebo dvakrát opatrně promíchejte. Polévka má být horká a krémová, s viditelnými kousky kraba, brambor a plantainu. Ochutnejte a podle potřeby přidejte zbytek 2 g soli.

  7. Podávejte a bezpečně uložte zbytky Polévku podávejte horkou s bílou rýží. Zbytky dejte do mělkých nádob a do 2 hodin zchlaďte na nejvýše 4°C; spotřebujte do 2 dnů a ohřejte pouze jednou na 74°C. Zbylou rýži zchlaďte co nejrychleji, ideálně do 1 hodiny; uchovávejte při nejvýše 4°C, spotřebujte do 24 hodin a ohřejte jen jednou, dokud nebude všude horká a kouřící.

Praktické rady

Praktické informace

Praktické rady

Kraby kupujte u oprávněného prodejce a až do vaření je uchovávejte v chladu. Nepoužívejte je, pokud nakysle, žlukle nebo nezvykle silně zapáchají. Maso pomalu prohmatejte a prohlédněte kvůli úlomkům krunýře, zejména u klepet a kloubů. Výtěžnost kolísá, proto maso rozdělte rovnoměrně. Plantain musí být měkký i uprostřed a snadno rozmačkatelný. Pokud zůstává tuhý, vraťte ho do trouby. Nerozmačkejte ho na hladké pyré; hrubší struktura dodá vývaru tělo a ponechá kousky. Kokosové mléko přidejte až po změknutí brambor a polévku prudce nevařte, aby se nepřichytila. Chillangua je výrazně aromatická. Nahradit ji lze čerstvým koriandrem, chuť se však změní; poleo lze vynechat. Rýži podávejte zvlášť, aby si každý zvolil množství a zbytky šly snadněji chladit.

Na závěr

Alergeny: obsahuje korýše (kraba) a kokos. Zkontrolujte také etikety kokosového mléka a refrita. Bezpečnost potravin: syrové kraby uchovávejte při nejvýše 4°C odděleně od hotových jídel. Vařte, dokud maso nebude pevné, perleťové a neprůhledné a nedosáhne alespoň 63°C. Polévku zchlaďte do 2 hodin; rýži ideálně do 1 hodiny, uchovávejte nejvýše 24 hodin a ohřejte pouze jednou.

Výživové údaje na porci

Výživové údaje na porci

  • Porce: 1 ze 6, včetně rýže
  • Kalorie: 540 kcal
  • Sacharidy: 72 g
  • Bílkoviny: 22 g
  • Tuky: 18 g
  • Vláknina: 6 g
  • Sodík: asi 950 mg