Kolumbijská národní jídla

Guiso inspirované pokrmem z leguána: kuře s kouřovou chutí ze San Estanislaa

Kuřecí varianta inspirovaná San Estanislaem s rajčaty, aromatickou zeleninou a zredukovanou kokosovou omáčkou.

Kolumbijská národní jídla
Sdílet
Trhané kuře v lesklém kokosovém guisu s bílou rýží a nasekaným koriandrem.
Oblast San Estanislao de Kostka, Bolívar, kolumbijské Karibské pobřeží
Jídlo Trhané kuře v kokosové omáčce s bílou rýží
Počet porcí 6
Aktivní příprava 35 minut
Vaření Přibližně 50 minut
Přehled

Guiso inspirované pokrmem z leguána: kuře s kouřovou chutí ze San Estanislaa

Záznam ze San Estanislao de Kostka popisuje natrhané maso leguána vařené s místním guisem a kokosovou šťávou. Brožura kolumbijského ministerstva kultury uvádí uzeného leguána, cibuli, rajčata, česnek, malou chilli papričku a kokosovou šťávu; aromatická zelenina se osmahne, přidá se maso a vše se pod pokličkou za míchání vaří, dokud se tekutina nezredukuje.

Toto je jasně označená kuřecí úprava inspirovaná tímto postupem. Používá kontrolovaná kuřecí stehna a trochu uzené papriky pro kouřový tón. Kokosová omáčka se zredukuje, až obalí maso; bílá rýže je současná praktická příloha. Leguán se nepoužívá.

Suroviny

Suroviny

Kuřecí guiso

  • 750 g vykostěných kuřecích stehen bez kůže
  • 900 ml vody na vaření kuřete
  • 15 ml neutrálního oleje
  • 180 g cibule, jemně nakrájené
  • 300 g zralých rajčat, nakrájených
  • 15 g česneku, nasekaného
  • 1 malá čerstvá chilli paprička, nasekaná (asi 5 g; volitelné)
  • 3 g uzené papriky
  • 6 g jemné soli
  • 1 g černého pepře
  • 400 ml neslazeného plnotučného kokosového mléka, promíchaného
  • 150 ml odložené tekutiny z vaření kuřete

Bílá rýže

  • 250 g dlouhozrnné bílé rýže, propláchnuté a okapané
  • 400 ml vody
  • 2 g jemné soli

Volitelná ozdoba

  • 6 g nasekaných čerstvých listů koriandru
Postup

Postup

Postup

  1. Začněte rýží. Do hrnce s pokličkou dejte rýži, 400 ml vody a 2 g soli. Přiveďte k varu, jednou promíchejte, přiklopte a vařte na mírném ohni 15 minut. Vypněte a nechte dalších 10 minut zakryté. Načechrejte vidličkou.

  2. Kuře bezpečně uvařte. Vložte kuře a 900 ml vody do hrnce; podle potřeby přidejte vodu, aby bylo maso většinou ponořené. Zvolna vařte 18–22 minut a jednou obraťte. Teploměrem změřte nejtlustší část; musí dosáhnout 73,9 °C. Přeneste na čistý talíř a odměřte 150 ml tekutiny.

  3. Kuře natrhejte. Nechte 5 minut odpočinout a dvěma čistými vidličkami rozdělte na krátká šťavnatá vlákna. Zbylou tekutinu bezpečně vylijte nebo rychle zchlaďte k jinému použití.

  4. Připravte sofrito. V těžkém hrnci zahřejte olej na středně nízkou teplotu. Cibuli opékejte 5 minut doměkka. Přidejte rajčata a vařte 7–8 minut, až vznikne hustý lesklý základ. Vmíchejte česnek, případnou chilli papričku, papriku, 4 g soli a pepř; vařte 1 minutu.

  5. Zredukujte kokosové guiso. Vmíchejte kokosové mléko, natrhané kuře a odložených 150 ml tekutiny. Přikryjte a zvolna vařte 10 minut, jednou či dvakrát promíchejte. Odkryjte a vařte dalších 10–15 minut za častého míchání, až omáčka obalí kuře, ale nevysuší je.

  6. Dochuťte a podávejte. Ochutnejte a zbývající 2 g soli přidejte jen podle potřeby. Případně posypte koriandrem. Podávejte horké s bílou rýží a částí omáčky přelitou přes kuře.

Praktické rady

Praktické informace

Praktické rady

Použijte teploměr; barva sama bezpečné propečení nepotvrzuje. Syrové kuře a náčiní oddělte od hotové rýže. Pokud omáčka houstne příliš rychle, přidávejte odloženou tekutinu po 15 ml. Řídkou omáčku nechte bez pokličky dál vařit a míchejte. Uzená paprika je odměřená současná náhrada kouřového tónu z kulturního záznamu; domácí uzení či nakládání masa není potřeba. Obsahuje kokos. Zkontrolujte etiketu a upozornění na křížový kontakt. Kuře a rýži dejte do mělkých nádob a chlaďte do 2 hodin; spotřebujte do 3–4 dnů nebo zmrazte. Zbytky ohřejte na 73,9 °C. Výživové hodnoty jsou odhadem pro šestinu pokrmu.

Alergeny a bezpečnost potravin

Obsahuje kokos. Použijte kontrolované kuře, zabraňte křížové kontaminaci a teploměrem ověřte alespoň 73,9 °C v nejtlustší části. Kuře a rýži zchlaďte v mělkých nádobách do dvou hodin; uchovávejte 3–4 dny nebo zmrazte a zbytky ohřejte na 73,9 °C. Jde o kuřecí variantu; nepoužívejte leguána ani jiné maso volně žijících zvířat.

Na závěr

1: Omáčku zredukujte, až obalí kuře; ke konci často míchejte, aby se nepřichytila. 2: Uzená paprika a koriandr jsou současné úpravy; doložený chuťový základ tvoří sofrito a redukce kokosu.

Výživové údaje na porci

Výživové údaje na porci

  • Základ: jedna ze šesti porcí kuřete v kokosové omáčce s rýží
  • Kalorie: 500 kcal
  • Sacharidy: 53 g
  • Bílkoviny: 27 g
  • Tuky: 21 g
  • Vláknina: 3 g
  • Sodík: 760 mg