الأطباق الوطنية الكولومبية

غيسو دي مورّوكوي مستوحى من أريغواني: نسخة بالدجاج

نسخة بالدجاج مستوحاة من غيسو دي مورّوكوي في أريغواني، تقدم مع أرز جوز الهند وبولّو الكسافا.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
دجاج مفتت بصلصة الطماطم والآشيوتي مع أرز بجوز الهند وقطعة بولّو الكسافا ملفوفة بورقة.
المنطقة أريغواني، مقاطعة ماغدالينا، كولومبيا، ضمن منطقة الكاريبي
نوع الطبق يخنة دجاج مفتت مع أرز جوز الهند وبولّو الكسافا
الكمية 6 حصص
وقت التحضير 45 دقيقة من العمل الفعلي
وقت الطهي نحو 75 دقيقة
نظرة عامة

غيسو دي مورّوكوي مستوحى من أريغواني: نسخة بالدجاج

يسجل جرد الوصفات البلدي في أريغواني طبق غيسو دي مورّوكوي ضمن أطعمة المناسبات الخاصة. ويصفه بأنه لحم مورّوكوي مفتت ومتبل بالبصل والطماطم و«كولور» لإضفاء اللون، ويُقدّم مع أرز جوز الهند وبولّو اليوكا. هذا وصف ثقافي موجز وليس وصفة كاملة بالمقادير.

تحافظ هذه النسخة على نكهة التتبيل والمرافق المذكورة، لكنها تستبدل لحم السلحفاة بالدجاج. توصي وزارة البيئة الكولومبية بعدم استهلاك الأطعمة المرتبطة بالاتجار بالحياة البرية، وتذكر سلحفاة الموروكوي بالاسم. وتصنفها هيئة الدفاع عن الشعب ضمن الأنواع المعرضة للخطر على المستوى الوطني. لا تعيد هذه الوصفة إنتاج الطبق الحيواني الأصلي ولا تشرح كيفية الحصول على الحيوانات البرية أو طهيها.

تبقى أفخاذ الدجاج منزوعة العظم طرية ويسهل تفتيتها في قاعدة الطماطم. ويمنحها الآشيوتي اللون الدافئ المشار إليه في الوصف. اطهُ الأرز وبولّو الكسافا كلّاً على حدة للحفاظ على قوامهما، ثم اجمعهما عند التقديم.

المكونات

المكونات

يخنة الدجاج

  • 900 g من أفخاذ الدجاج منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى قطع 4 cm
  • 15 g من زيت محايد النكهة
  • 150 g من البصل الأبيض، مفروم ناعماً
  • 300 g من الطماطم الناضجة، مفرومة ناعماً
  • 15 g من فصوص الثوم، مفرومة
  • 2 g من الكمون المطحون
  • 2 g من الآشيوتي المطحون (أناتو)
  • 250 ml من مرق دجاج منخفض الصوديوم أو الماء
  • 6 g من الملح الناعم، يوزع أو يعدل حسب المذاق
  • 10 g من أوراق وسيقان الكزبرة الطرية، مفرومة

أرز جوز الهند

  • 250 g من الأرز الأبيض طويل الحبة، مغسول ومصفى
  • 250 ml من حليب جوز الهند غير المحلى، مخلوط جيداً
  • 350 ml من الماء
  • 2 g من الملح الناعم

بولّو الكسافا

  • 600 g من الكسافا المقشرة، مقطعة إلى قطع 5 cm
  • 2 g من الملح الناعم
  • 6 قطع من أوراق الموز المخصصة للطعام، لينة بعد تمريرها سريعاً فوق اللهب، أو ورق خبز
  • خيط مطبخ عند استخدام الأوراق
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. اطهُ الكسافا بالبخار حتى تطرى. ضعها في سلة فوق ماء يغلي برفق، وغطّها واطهها 20–25 دقيقة. ينبغي أن تخترق السكين أسخن القطع بسهولة. اتركها تبرد قليلاً، وأزل الجزء الليفي القاسي واهرِسها حتى تصبح شبه ناعمة. أضف 2 g من الملح.

  2. شكّل البولّو واطهُه بالبخار. قسّم الكسافا إلى ست حصص وشكل كل واحدة كقطعة بيضاوية قصيرة. لفها بأوراق الموز اللينة واربطها دون شد، أو استخدم ورق الخبز. أعدها إلى البخار 20 دقيقة حتى تتماسك وتسخن من الداخل. أبقها مغطاة.

  3. ابدأ طهي أرز جوز الهند. اجمع الأرز المغسول وحليب جوز الهند والماء و2 g من الملح في قدر بغطاء. اتركه يغلي، ثم حركه مرة واحدة وغطه وخفف النار. اطهه 15 دقيقة، ثم أطفئ النار واتركه مغطى 10 دقائق. فك الحبات برفق بالشوكة.

  4. حضّر قاعدة التتبيل. سخن الزيت في قدر ثقيل على نار متوسطة. أضف البصل واطهه 5–7 دقائق حتى يلين ويصبح شفافاً. أضف الطماطم واطهها 8–10 دقائق حتى تتكون صلصة كثيفة. أضف الثوم والكمون والآشيوتي ونحو 4 g من الملح؛ اطهُ دقيقة واحدة.

  5. اطهُ الدجاج على نار هادئة. أضف الدجاج وقلّب القطع حتى تغطيها الصلصة. صب المرق أو الماء، وغط القدر واتركه يغلي برفق 25–30 دقيقة مع التقليب مرة أو مرتين. قس الحرارة في أسمك قطعة؛ يجب أن تصل إلى 74°C. واصل الطهي دقائق إضافية عند الحاجة.

  6. فتت الدجاج وأنهِ الطبق. انقل الدجاج إلى طبق نظيف وفتته بشوكتين. أعده إلى القدر واطهه دون غطاء 3–5 دقائق حتى تلتصق الصلصة باللحم. تذوق واضبط الملح، ثم أضف الكزبرة واتركه 5 دقائق. قدّمه مع أرز جوز الهند وبولّو الكسافا.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

الأدوات

استخدم قدراً ثقيلاً بغطاء لليخنة، وقدراً صغيراً بغطاء محكم للأرز، وسلة طهي بالبخار أو رفاً يوضع فوق قدر لبولّو الكسافا. ستفيدك هراسة البطاطس والملقط وسكين حاد ولوح تقطيع ومقياس حرارة للطعام. أبقِ المكونات الثلاثة منفصلة حتى التقديم.

إرشادات عملية

استخدم مرقاً منخفض الصوديوم حتى يسهل ضبط الملح في النهاية. إذا كثفت الصلصة قبل نضج الدجاج، أضف قليلاً من الماء الساخن. يعطي تقطيع الطماطم ناعماً قاعدة متجانسة، بينما تترك القطع الكبيرة قواماً ريفياً. ليّن أوراق الموز بتمريرها سريعاً فوق نار هادئة. لا تستخدم أوراقاً متعفنة أو معالجة كيميائياً أو غير مخصصة للطعام. افصل الدجاج النيئ وأدواته عن الأرز والكسافا المطهوين. برّد البقايا في أوعية ضحلة خلال ساعتين؛ استهلكها خلال 3–4 أيام أو جمّدها. أعد تسخين جميع الأجزاء إلى 74°C. جوز الهند هو مسبب الحساسية المعلن. تحقق من ملصق الحليب لمعرفة المكونات الأخرى ومعلومات التلامس العرضي.

مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

تحتوي الوصفة على جوز الهند. راجع الملصقات لمسببات الحساسية الإضافية ومعلومات التلامس العرضي. امنع التلوث المتبادل بالدجاج النيئ واطهه حتى 74°C في أسمك جزء. برّد الدجاج والأرز والبولّو خلال ساعتين. استهلك البقايا خلال 3–4 أيام أو جمّدها، وأعد تسخينها إلى 74°C. لا تطهُ أو تقدم لحم الموروكوي أو أي سلحفاة برية أخرى.

ملاحظات أخيرة

1: اسكب صلصة الطماطم على الدجاج قبل التقديم ليبقى اللحم المفتت طرياً. 2: قدّم الأرز وبولّو الكسافا منفصلين، كما وردا ضمن مرافقي طبق أريغواني.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • أساس الحصة: سدس كمية يخنة الدجاج وأرز جوز الهند وبولّو الكسافا
  • السعرات الحرارية: 730 kcal
  • الكربوهيدرات: 81 g
  • البروتين: 42 g
  • الدهون: 24 g
  • الألياف: 4 g
  • الصوديوم: 820 mg