الأطباق الوطنية الفيتنامية

Bánh căn Nha Trang (كعكات الأرز بالروبيان والحبار)

تُخبز كعكات صغيرة من عجينة الأرز في تجاويف منفصلة من قالب فخاري حتى تصبح الحواف مقرمشة قليلاً. تُقدَّم نسخة نها ترانغ هذه مع الروبيان أو الحبار، وزيت البصل الأخضر، وصلصة السمك الحلوة والحامضة، والمانجو الخضراء والأعشاب الطازجة.

الأطباق الوطنية الفيتنامية
مشاركة
Bánh căn من نها ترانغ: كعكات أرز محمرة مع روبيان وحبار مطهوين وزيت البصل الأخضر وصلصة السمك والمانجو الخضراء والأعشاب.
كعكات أرز صغيرة من قالب فخاري مع مأكولات بحرية وصلصة.
الكمية 4 حصص، نحو 24 كعكة صغيرة؛ مستوى متوسط
وقت الطهي 35 دقيقة
الوقت غير النشط 480 دقيقة
الوقت الكلي 550 دقيقة
الطاقة للحصة 440 سعرة حرارية
نظرة عامة

Bánh căn Nha Trang (كعكات الأرز بالروبيان والحبار)

تُخبز كعكات صغيرة من عجينة الأرز في تجاويف منفصلة من قالب فخاري حتى تصبح الحواف مقرمشة قليلاً. تُقدَّم نسخة نها ترانغ هذه مع الروبيان أو الحبار، وزيت البصل الأخضر، وصلصة السمك الحلوة والحامضة، والمانجو الخضراء والأعشاب الطازجة.

المكونات

المكونات

المكونات

  • عجينة الأرز: 320 غ أرز قصير أو متوسط الحبة؛ 100 غ أرز مطهو، بُرّد سريعاً وحُفظ في الثلاجة؛ 650 مل ماء للنقع والخلط (احتفظ بماء النقع بعد التصفية)؛ 4 غ ملح ناعم.
  • المأكولات البحرية وزيت البصل الأخضر: 200 غ روبيان نيئ مقشّر ومنزوع العرق ومقطّع قطعاً صغيرة؛ 200 غ حبار منظف ومقطّع قطعاً صغيرة؛ 10 مل زيت محايد للقالب؛ 30 مل زيت محايد للبصل الأخضر؛ 30 غ بصل أخضر مفروم ناعماً.
  • الصلصة والمرافق: 45 مل صلصة سمك؛ 60 مل ماء دافئ؛ 25 غ سكر؛ 30 مل عصير لايم؛ 8 غ ثوم مفروم؛ فلفل أحمر صغير واحد، اختياري؛ 150 غ مانجو خضراء مقشرة ومبشورة؛ 120 غ خس وأعشاب طازجة مغسولة ومجففة.
الطريقة

الطريقة

الطريقة

  1. اغسل الأرز حتى يصبح الماء شبه صافٍ. غطّه بالماء المقاس، وأغلق الوعاء، وانقعه في الثلاجة 8 ساعات أو طوال الليل. صفّ الأرز واحتفظ بماء النقع.

  2. اخلط الأرز المنقوع والأرز المطهو البارد والملح وما يكفي من ماء النقع للحصول على عجينة ناعمة قابلة للصب، بقوام كريمة كثيفة. اتركها 10 دقائق أثناء إعداد المرافق. إذا كثفت، أضف قليلاً من الماء.

  3. أذب السكر في 60 مل ماء دافئ. امزج صلصة السمك وعصير اللايم، ثم أضف الثوم والفلفل الاختياري. اضبط الطعم بكميات صغيرة من الماء أو اللايم أو السكر لأن الملوحة تختلف بين العلامات. غطّ الصلصة وبرّدها إذا انتظرت أكثر من ساعتين.

  4. سخّن 30 مل زيت في مقلاة صغيرة من دون أن يدخن. اسكبه فوق البصل الأخضر وحرّك. اغسل الخس والأعشاب وجففها؛ قشّر المانجو وابشرها. أبقِ الروبيان والحبار النيئين في الثلاجة حتى الطهي.

  5. سخّن قالب bánh căn جيداً على نار متوسطة. ادهن التجاويف بقليل من 10 مل زيت. حرّك العجينة واملأ كل تجويف إلى نحو الثلثين. ضع الروبيان في 12 كعكة والحبار في 12 أخرى. غطّ واخبز 4–6 دقائق لكل دفعة حسب القالب، حتى تتماسك العجينة وتتحمر الحواف. يجب أن يصبح الروبيان لؤلؤياً ومعتمًا، والحبار معتماً تماماً. أعد تسخين القالب بين الدفعات.

  6. ارفع الكعكات بأداة رفيعة. ادهنها أو رشّها بزيت البصل الأخضر. قدّم ست كعكات ساخنة لكل شخص مع الصلصة والمانجو والخس والأعشاب. تناولها فوراً للحفاظ على الحواف المقرمشة والوسط الطري.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

نصائح عملية

نقع الأرز في الثلاجة يمنع بقاءه ساعات طويلة في حرارة الغرفة. يمكن استخدام قالب takoyaki أو æbleskiver ذي التجاويف الصغيرة، لكن الشكل والتحمير سيختلفان. حرّك العجينة بين الدفعات لأن الأرز يترسب.

معالجة المشكلات

تلتصق الكعكات: سخّن التجاويف جيداً وادهنها قليلاً؛ ارفع الكعكة عندما تنفصل الحافة وحدها. يبقى الوسط رطباً: ضع كمية أقل من العجينة واترك الغطاء حتى يتماسك السطح. تبقى الحواف شاحبة: أعد تسخين القالب جيداً بين الدفعات.

أسئلة شائعة

هل يمكن استخدام دقيق الأرز؟ المقادير محسوبة للأرز المنقوع والأرز المطهو؛ يمتص الدقيق الماء بطريقة مختلفة. هل يمكن إعدادها مسبقاً؟ أفضلها طازجة؛ احفظ العجينة مغطاة في الثلاجة واخبزها على دفعات قبل التقديم.

تقدير التغذية للحصة

ست كعكات صغيرة مع المأكولات البحرية والمرافق: 440 سعرة حرارية؛ كربوهيدرات 65 غ؛ بروتين 20 غ؛ دهون 12 غ؛ ألياف 3 غ؛ صوديوم 1,050 ملغ. تتغير القيم بحسب الزيت المتبقي والصلصة المأكولة.

تقدير التغذية للحصة

تقدير التغذية للحصة

  • الحصةست كعكات صغيرة مع المأكولات البحرية والمرافق
  • الطاقة440 سعرة حرارية
  • كربوهيدرات65 غ
  • بروتين20 غ
  • دهون12 غ
  • ألياف3 غ
  • صوديوم1,050 ملغ
مسببات الحساسية وسلامة الطعام

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

يحتوي على قشريات (روبيان) ورخويات (حبار) وسمك (صلصة السمك). راجع الملصقات وتحذيرات التلامس العرضي. أبقِ المأكولات البحرية النيئة مبردة ومنفصلة عن الطعام الجاهز. اطه الروبيان حتى يصبح لؤلؤياً ومعتماً، والحبار حتى يصبح معتماً بالكامل. اغسل اليدين والأدوات والأسطح بعد التعامل مع المأكولات البحرية النيئة. برّد الصلصة إذا انتظرت أكثر من ساعتين.

التقديم

التقديم

  • قدّم الكعكات فور خروجها من القالب مع زيت البصل الأخضر والصلصة.
  • أضف المانجو الخضراء والخس والأعشاب إلى كل لقمة.