越南国菜

Đà Nẵng 风味 Bún mắm nêm(发酵凤尾鱼酱米粉)

这是一碗不带汤汁的米粉,配以软嫩猪肉、清爽蔬菜、嫩菠萝蜜和风味浓郁的发酵鱼酱。

越南国菜
分享
Đà Nẵng 发酵鱼酱米粉,配猪肉、青木瓜、嫩菠萝蜜、香草和花生。
越南干拌米粉,搭配发酵凤尾鱼酱。
份量 中等
烹饪时间 35 分钟
静置时间 5 分钟
总时间 70 分钟
每份热量 790千卡
概览

Đà Nẵng 风味 Bún mắm nêm(发酵凤尾鱼酱米粉)

Bún mắm nêm 将米粉与味道浓烈的发酵鱼酱 mắm nêm 搭配。在 Đà Nẵng,这道菜通常不加汤,拌匀后食用;它不同于湄公河三角洲的汤粉 bún mắm。猪肉、香草、青木瓜、嫩菠萝蜜和花生,与咸鲜、酸甜、微辣的酱汁相互平衡。本家常版本采用水煮猪肩肉,并将酱汁短暂煮沸;各家的配料会有所不同。

食材

食材

食材

  • 猪肉和米粉: 去骨猪肩肉600克(一整块,厚约5厘米);水2升;细盐5克;干米粉320克。
  • 发酵鱼酱: mắm nêm(发酵凤尾鱼酱)90毫升;熟菠萝150克,切碎;水120毫升;白糖20克;蒜15克,切碎;小红辣椒1个(约5克),切碎;无味植物油15毫升;青柠汁30毫升。
  • 配料: 青木瓜150克,去皮并细刨;煮熟的嫩青菠萝蜜250克,沥干后切碎;黄瓜200克,切细条;生菜120克,洗净切丝;绿豆芽150克;薄荷叶20克;泰国罗勒叶20克;烤花生50克,粗略压碎。
做法

做法

做法

  1. 将2升水和盐煮沸,放入猪肉,再次煮至微沸,半盖锅盖。用温度计测量肉块最厚处中心,达到至少63°C后取出。约25分钟后开始检查,实际时间取决于肉块形状。放在干净盘子上,至少静置3分钟再切片。处理生猪肉的器具应与即食食材分开。

  2. 按包装说明煮米粉,煮至柔软但仍有弹性。充分沥干;只有包装建议时才快速冲洗。

  3. 小锅中以小火加热油,加入蒜和辣椒翻炒约30秒至出香味。加入 mắm nêm、120毫升水、菠萝和糖,边搅拌边轻轻煮2分钟。离火后加入青柠汁。小心试味,不同品牌的咸度差异很大。

  4. 用新鲜沸水将豆芽焯1分钟,沥干并迅速冷却。若菠萝蜜不热,加入一勺水盖上加热至冒热气。洗净并擦干蔬菜、香草和木瓜。

  5. 将米粉分入四个碗中,加入生菜、黄瓜、豆芽、木瓜和菠萝蜜。将静置好的猪肉切薄片并分配到碗里。淋少量温酱汁,再撒上花生和香草。多余酱汁另行上桌。

  6. 立即食用。剩余的猪肉、米粉、蔬菜和酱汁应在2小时内分别放入浅而有盖的容器,冷藏于4°C或以下。3至4天内食用。猪肉、米粉、菠萝蜜和酱汁复热至中心74°C;之后再加入新鲜香草和黄瓜。

实用提示

实用提示

小贴士与常见问题

先少放酱汁,因为其咸度和浓烈程度因品牌而异。使用鲜米粉时约需900克,并遵循卖家的加热说明。Bún mắm nêm 是干拌米粉;湄公河版本通常是汤粉。请查看包装标签。

常见问题处理

酱汁太浓时,加入少量热水和青柠汁调稀,再逐渐添加到米粉中。米粉粘连时先充分沥干,再加少许温水拨散。猪肉偏干时,逆着纹理切薄片。

常见问答

可以使用鲜米粉吗?可以,约900克,并遵循卖家的加热说明。可以不放花生吗?可以,但口感会不同;如有过敏,还要避免交叉接触。

每份营养估算

790千卡;碳水化合物83克;蛋白质41克;脂肪29克;膳食纤维6克;钠1,450毫克。钠含量会随酱料品牌及实际食用量大幅变化。

每份营养估算

每份营养估算

  • 每份1份
  • 能量790千卡
  • 碳水化合物83克
  • 蛋白质41克
  • 脂肪29克
  • 膳食纤维6克
  • 钠1,450毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含鱼类(mắm nêm)、花生和猪肉。请检查配料表及交叉接触提示。整块猪肉中心温度至少达到63°C,并静置3分钟。生肉与蔬菜及熟食分开处理。豆芽焯1分钟。剩菜在2小时内冷藏于4°C或以下,3至4天内食用,复热至74°C。

上桌建议

上桌建议

  • 食用前再逐渐加入酱汁并拌匀。
  • 将剩余温酱汁和新鲜香草另行上桌。