越南国菜

Xôi xéo:河内风味姜黄糯米配绿豆

金黄糯米铺上蒸熟绿豆的薄片,再配以香油炸至酥脆的红葱头。

越南国菜
分享
近景呈现金黄xôi xéo、细薄绿豆片和炸红葱头。
较宽视角呈现早餐桌上的xôi xéo。
份量 4份
烹饪时间 1小时
静置时间 6小时20分钟
总时间 7小时50分钟
热量 每份约525千卡
概览

Xôi xéo:河内风味姜黄糯米配绿豆

Xôi xéo 是与河内早餐文化相关的一道糯米饭,主要用糯米、绿豆、姜黄、红葱头和香油制作。姜黄让米饭呈现温暖的黄色。绿豆蒸熟后捣细并捏成团,冷却后刮成薄片铺在米饭上,最后淋上炸红葱头留下的香油,并撒上酥脆红葱头。

这道菜的特点在于口感:米粒应当软糯油亮,同时仍保持完整;绿豆泥绵软细腻,酥脆红葱头则带来鲜明对比。本家常版本使用植物油,可做四份。河内的家庭和摊贩可能使用其他油脂,也可能加入手撕猪肉等配料;这些配料不属于本基础版本。

糯米和绿豆需要分别提前浸泡。实际烹饪并不复杂:分批蒸绿豆和米饭,趁蒸绿豆时炸红葱头,最后在米饭仍热时组合。尽快上桌,才能保留软糯米饭与酥脆红葱头之间的口感差异。

实用提示

实用提示

  • 成功要点糯米和绿豆分开浸泡,蒸之前都要充分沥干。 绿豆趁热捣细并捏成光滑结实的团;冷却后更容易刮成薄片。 红葱头切得很薄,用中小火慢炸,直到金黄酥脆,避免炸焦。 将米饭均匀铺成较浅的一层,蒸到一半时轻轻翻松一次。 趁热拌入红葱头香油,临上桌前再刮上绿豆并撒上炸红葱头。
食材

食材

姜黄糯米

  • 生糯米300克
  • 姜黄粉1克,约1/2茶匙
  • 细盐3克
  • 浸泡和蒸制用水

绿豆配料

  • 去皮掰开的绿豆120克
  • 细盐1克

炸红葱头和香油

  • 红葱头120克,去皮后切成极薄的片
  • 无明显气味的植物油60毫升
做法

做法

做法

  1. 冲洗糯米,直到水基本清澈。将姜黄粉溶入足量凉水,加入糯米浸泡6小时。另取一碗,冲洗绿豆并浸泡4小时。两者分别充分沥干。

  2. 将沥干的绿豆放在持续沸腾的水上蒸25至30分钟,直至完全软透。趁热加入1克盐并捣成细腻的泥,捏成紧实的团。盖好,冷却约20分钟,直到结实到可以刮片。

  3. 蒸绿豆时,去皮并将红葱头切成极薄的片。小号厚底锅中加入60毫升无味植物油,以中小火加热。放入红葱头,边炸边经常搅动,约10至15分钟,直至金黄酥脆。用漏勺捞出,放在厨房纸上吸油;香油全部留用。

  4. 将沥干的糯米拌入3克盐。把蒸锅中的水烧开,将米均匀铺在蒸屉里,厚度不要太深,盖上锅盖蒸25至30分钟,直至米粒油亮软熟;中途轻轻翻松一次。米粒应软而完整,不应湿烂或糊成团。

  5. 将热米饭分到四只碗中或盛入大盘。淋上预留的红葱头油,轻轻拌匀,让米粒薄薄裹上一层油。用锋利的刀将结实的绿豆团刮成薄片,铺在米饭上。

  6. 均匀撒上炸红葱头,趁热食用。如要另加肉类配料,请单独准备和处理;肉类不包含在本素食基础版本和营养估算中。

  7. 做好后尽快食用。煮熟的米饭只为立即上桌而保温。保存剩菜时,将米饭和绿豆分装在浅容器中,并在2小时内冷藏至4°C或以下;3天内食用,复热至中心温度达到74°C。

  8. 在室温下放置超过2小时的部分应丢弃。不要将煮熟的糯米留在有盖蒸屉中过夜。

实用提示

实用提示

实用技巧

蒸屉可铺一块干净的湿布,防止米粒漏下。不要把米压实,以免蒸汽无法流通。 使用料理机时,趁热短暂脉冲处理绿豆;在绿豆泥变得黏韧前停止。 红葱头刚呈浅金色时就捞出,冷却时颜色还会略微加深。 红葱头油趁温热使用,更容易均匀裹在米粒上。 营养估算按60毫升油全部计入;米饭实际吸收的油量及锅中剩余量会有差异。

常见问题

米芯仍然发硬:浸泡可能不够,米层可能过厚,或蒸汽流通不畅。浸泡满6小时,并将米铺成浅层蒸制。 米饭湿黏结团:沥水可能不充分,或蒸屉装得太满。充分沥干,并在蒸到一半时翻松一次。 绿豆泥刮不开、只会粘抹:绿豆团可能仍太热或太软。继续冷却至结实,再用锋利的刀刮片。 红葱头发苦:油温太高或炸得太久。调低火力,刚炸至金黄就捞出。

常见问答

Xôi xéo 通常作为早餐吃吗? 是的。它常被称为河内一种饱腹早餐,不过一天中的其他时段也可以食用。 可以换一种油吗? 可以。选择耐热的无味植物油,例如菜籽油或葵花籽油。炸红葱头留下的香油是这道菜标志性的收尾风味。 这份食谱包含猪肉吗? 不包含。本基础版本为素食。河内有些摊贩会添加手撕猪肉或其他配料;请另行准备,并视为额外配菜。

上桌方式

趁热分成四份:先盛油亮的黄色糯米,再铺绿豆薄片,最后撒上足量酥脆红葱头。淋少许预留的红葱头香油,让各层风味融合。手撕猪肉可选,不计入食谱或营养估算。

每份营养估算

每份营养估算

  • 份量食谱的1/4
  • 热量525千卡
  • 碳水化合物85克
  • 蛋白质13克
  • 脂肪15克
  • 膳食纤维8克
  • 钠420毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

绿豆属于豆科,部分人可能对其过敏。请查看产品标签并避免交叉接触。基础食谱不含肉类,使用植物油时为素食及纯素。煮好的米饭应尽快食用。剩菜应在2小时内分装到浅容器并冷藏至4°C或以下,3天内吃完,复热至中心74°C。不要将煮熟的米饭在室温下放置过夜。

最后提示

最后提示

  • 分开蒸制能让米粒保持完整,也让绿豆配料细腻顺滑。
  • 临上桌前再加绿豆薄片和酥脆红葱头,口感更好。