越南国菜

Xôi xéo Hà Nội — 河内姜黄糯米饭配绿豆

这道河内早餐将金黄糯米、软糯绿豆、酥脆炸红葱和香气浓郁的葱油搭配在一起。糯米在浸泡时用姜黄上色;绿豆单独蒸熟后压成紧实的团块,可以刨成薄片,也可以掰碎铺在每份饭上。这份家常做法保留经典组合;摊贩使用的油脂和配料会有所不同。

越南国菜
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河内 xôi xéo:姜黄糯米、绿豆泥、酥脆炸红葱头和香葱油
河内 xôi xéo:姜黄糯米、绿豆泥、酥脆炸红葱头和香葱油
份量 4人份
烹煮时间 45分钟
静置时间 360分钟
总时间 435分钟(7小时15分钟),含浸泡
热量 每份约690千卡
概览

Xôi xéo Hà Nội — 河内姜黄糯米饭配绿豆

这道河内早餐将金黄糯米、软糯绿豆、酥脆炸红葱和香气浓郁的葱油搭配在一起。糯米在浸泡时用姜黄上色;绿豆单独蒸熟后压成紧实的团块,可以刨成薄片,也可以掰碎铺在每份饭上。这份家常做法保留经典组合;摊贩使用的油脂和配料会有所不同。

实用提示

实用提示

  • 成功要点糯米和绿豆分开冷藏浸泡,浸泡水要倒掉。 绿豆蒸到非常软后趁热压碎。 糯米要在沸腾充足的水汽上蒸熟,中心不可留下硬而粉白的部分。 红葱从冷油开始炸,接近完成时仔细观察;捞出后仍会继续变深。
食材

食材

姜黄糯米

  • 未煮白糯米400克
  • 姜黄粉2.5克(约1茶匙)
  • 细盐3克
  • 浸泡用冷饮用水,适量(之后倒掉)

绿豆配料

  • 去皮对半分的干绿豆200克
  • 细盐2克
  • 浸泡用冷饮用水,适量(之后倒掉)
  • 蒸煮用水,适量

炸红葱和葱油

  • 去皮红葱120克,切薄片
  • 耐高温中性油180毫升用于炸制;留出45毫升红葱香油拌饭和淋面,其余大部分冷却后留作他用
做法

做法

做法

  1. 冲洗糯米,直到水基本清澈。将姜黄搅入大量冷饮用水中,加入糯米,在冰箱中浸泡6小时或过夜。另将绿豆冲洗后放入冷水,在冰箱中浸泡4小时或过夜。充分沥干两种食材并倒掉浸泡水。

  2. 将蒸锅放在持续大滚的水上。把沥干的绿豆铺入蒸屉,蒸20–25分钟,直到完全软烂。趁热加入2克盐,压成浓稠均匀的豆泥。捏成紧实的团块;如果太软不能刨片,盛饭时掰碎即可。

  3. 将沥干的糯米与3克盐拌匀,均匀铺在蒸屉中。用旺盛蒸汽蒸25–30分钟,中途翻松一次。米粒应当有光泽、柔软而有嚼劲,中心没有硬而粉白的部分。如果仍偏硬,洒上15毫升水,盖好再蒸5–10分钟。

  4. 蒸糯米时,将红葱和180毫升油放入小锅。用中小火慢慢加热并经常搅拌。炸约7–10分钟,直到均匀金黄酥脆;捞出后还会略微变深。用漏勺捞出并沥油。油稍凉后滤掉焦屑,量出45毫升用于本食谱。大部分剩余油留作他用。

  5. 将约30毫升量好的红葱油拌入热糯米,另留15毫升用于最后淋面。如果绿豆团足够结实,用锋利刀刨成薄片;否则掰碎。

  6. 把热糯米分装到四个碗中,或放在香蕉叶上。每份加四分之一绿豆和炸红葱,再淋上剩余的量取红葱油。趁热食用。

实用提示

实用提示

实用建议

提前准备: 糯米和绿豆可以在冰箱中过夜浸泡。绿豆团和炸红葱可提前分别做好并冷藏;上桌前把糯米重新蒸热。 保存: 将剩余糯米和绿豆分别铺入浅容器,在2小时内(气温高于32°C时1小时内)冷藏,温度不高于4°C。3天内食用。 再加热: 糯米和绿豆加热到冒热气。避免反复冷却和加热。重新加热后再放红葱,保持酥脆。 油: 未用完的炸油冷却、过滤后可留作其他烹饪;无需全部淋到饭上。

常见问题处理

糯米中心偏硬: 浸泡可能不够久,或蒸汽不够旺。洒15毫升水,再蒸5–10分钟。 绿豆太软无法刨片: 趁热压碎并压紧成团;仍软的话就掰碎铺在饭上。 红葱发苦: 调低火力,刚呈金黄色时就捞出;余温会让颜色继续加深。 糯米太油: 只用量好的45毫升红葱油,其余留作他用。

常见问题

可以用完整绿豆吗? 去皮分瓣绿豆熟得更快,也更容易压成这道配料。完整绿豆需要调整浸泡和烹煮时间。可以用猪油代替红葱油吗? 有些摊贩会用动物脂肪;本食谱使用中性油并以炸红葱增香。不同摊贩的油脂和配料各有变化。

每份营养

根据干糯米、干绿豆、红葱、定量盐和整份食谱约60毫升实际食用油估算。180毫升炸油的大部分会留作他用;实际吸油量会有差异。

每份营养

每份营养

  • 份量食谱总量的四分之一
  • 热量约690千卡
  • 碳水化合物约117克
  • 蛋白质约20克
  • 脂肪约15克
  • 膳食纤维约11克
  • 钠约500毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

没有刻意加入主要过敏原,但请查看糯米、绿豆和油的包装是否提示交叉接触。熟糯米和绿豆不要在室温下放太久:把剩余食物摊入浅容器,在2小时内(高于32°C时1小时内)冷藏,温度不高于4°C。3天内吃完,再加热至冒热气。

享用方式

享用方式

  • 趁热享用,感受绿豆和红葱油的香气。
  • 上桌前再加酥脆红葱。