越南国菜

Chợ Mới Xôi Phồng — 越南膨松糯米饼

这道来自安江省 Chợ Mới 的特色小吃,将糯米和绿豆做成外脆内软、金黄蓬松的米饼。本家常版将热米饭团揉匀,冷藏成圆柱后切片,再分批油炸。中心形成空腔是这道菜的典型特点,但膨发程度会受米种和整形影响。

越南国菜
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三块 Chợ Mới 膨松糯米饼,其中一块掰开露出空心,旁有芝麻盐。
三块 Chợ Mới 膨松糯米饼,其中一块掰开露出空心,旁有芝麻盐。
份量 8个中等大小米饼;每份1个
烹饪时间 40 分钟
静置时间 480 分钟
总时间 555 分钟
每份热量 300千卡
概览

Chợ Mới Xôi Phồng — 越南膨松糯米饼

这道来自安江省 Chợ Mới 的特色小吃,将糯米和绿豆做成外脆内软、金黄蓬松的米饼。本家常版将热米饭团揉匀,冷藏成圆柱后切片,再分批油炸。中心形成空腔是这道菜的典型特点,但膨发程度会受米种和整形影响。

食材

食材

食材

  • 生白糯米300克
  • 去皮干绿豆瓣100克
  • 细盐3克;白糖35克
  • 全脂椰奶90毫升
  • 揉制用中性植物油15毫升
  • 约1升中性炸油(深锅最多装至一半)
  • 芝麻盐或烤鸡,供食用,可选
做法

做法

做法

  1. 糯米和绿豆分开冲洗。分别用大量冷水浸泡6小时或冷藏过夜,然后充分沥干并倒掉浸泡水。

  2. 蒸锅加水烧至持续沸腾。把糯米和绿豆分别放入浅耐热容器,或蒸笼内分区摆放。蒸30–35分钟,直到糯米发亮且完全柔软,绿豆可以轻松压碎。

  3. 趁热将米和豆放入耐热大碗中,拌入盐和糖,再加入椰奶。戴上干净的隔热手套,加入15毫升油揉5–8分钟,直到大部分米粒和绿豆碎开并形成黏合的面团。不要加水。

  4. 将面团捏成直径约5厘米的紧实圆柱,包好冷藏至少2小时,直至定型。煮熟的米饭在室温下不要放置超过2小时。

  5. 切成8片,每片约1.5厘米厚。手上抹少许油,将每片压成直径7–8厘米、厚5–7毫米的圆饼,并抹平裂缝。

  6. 将油倒入厚重深锅,最多不超过锅深的一半,用温度计加热到175–180°C。先试炸一个,再每批炸1–2个。表面定型、饼开始浮起后,用宽漏铲轻轻按压一两次帮助膨发。炸3–5分钟至均匀金黄,必要时翻面。

  7. 用漏勺取出,放在架子或吸油纸上沥油。趁热或温热搭配芝麻盐或烤鸡食用。关火,待油完全冷却后再处理。

实用提示

实用提示

小贴士与保存

米和豆必须充分沥干,避免面团过软或热油飞溅。趁热戴手套揉制,炸前把圆饼裂口抹平。剩余食物应在2小时内(环境温度高于32°C时1小时内)放入浅容器冷藏,并在3天内吃完。用180°C烤箱或空气炸锅复热至内部滚烫。热油不可无人看管,且要远离水。

每份营养估算

约300千卡;碳水42克;蛋白质6克;脂肪10克;膳食纤维2克;钠180毫克。数值为估算,椰奶成分和吸油量会造成差异。

每份营养估算

每份营养估算

  • 每份约
  • 能量300千卡
  • 碳水42克
  • 蛋白质6克
  • 脂肪10克
  • 膳食纤维2克
  • 钠180毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含椰子;不同地区对椰子的过敏原分类和标示规定不同。检查包装以防交叉接触。热油会造成严重烫伤或火灾:锅最多装半锅,少量分批炸,切勿离开。油锅起火不可用水扑灭。熟米饭应尽快冷藏,剩菜复热至内部充分滚烫。

常见问题

常见问题

为什么要趁热揉米? 热度会软化米粒,绿豆也更容易把米团黏合起来。 每个米饼都会鼓成空心吗? 空心是常见特点,但膨发程度不一;充分蒸熟、均匀整形和正确油温有帮助。 可以不放绿豆吗? 可以,但味道和质地会改变。 可以做成一个很大的球吗? 餐厅的大型造型需要熟练技巧;本食谱做成八个更易安全操作的小饼。