越南国菜

河内 Bánh khúc(xôi khúc)——香草糯米、绿豆与猪肉蒸团

这款河内蒸点把带有 rau khúc 香气的柔软米粉面团、绿豆猪五花馅和有嚼劲的糯米外层组合在一起。这里采用裹糯米蒸制的 xôi khúc 做法;越南北部也有其他形状和烹调方式。

越南国菜
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河内 bánh khúc:白色糯米外层、绿色 rau khúc 面团、黄色绿豆馅和猪五花,置于香蕉叶上
河内 bánh khúc:白色糯米外层、绿色 rau khúc 面团、黄色绿豆馅和猪五花,置于香蕉叶上
份量 10个
烹煮 75分钟
静置及浸泡 360分钟
总计 495分钟(8小时15分钟,含浸泡)
热量 每个约490千卡
概览

河内 Bánh khúc(xôi khúc)——香草糯米、绿豆与猪肉蒸团

这款河内蒸点把带有 rau khúc 香气的柔软米粉面团、绿豆猪五花馅和有嚼劲的糯米外层组合在一起。这里采用裹糯米蒸制的 xôi khúc 做法;越南北部也有其他形状和烹调方式。

实用提示

实用提示

  • 成功要点糯米和绿豆分开冷藏浸泡,并充分沥干,让米粒能黏在面团上。 香草面团要盖好;开裂时揉入少量温热的香草水,太黏时在手上薄撒米粉。 包制前先让馅料冷却,保持紧实。 蒸屉中的团子之间留出空隙,让蒸汽流通。
食材

食材

糯米外层

  • 生白糯米400克
  • 细盐4克

Rau khúc 面团

  • 新鲜 rau khúc 250克,洗净并择好
  • 糯米粉200克
  • 白米粉100克
  • 细盐2克
  • 焯菜热水约100毫升,另备最多40毫升调整

绿豆猪肉馅

  • 去皮掰半的干绿豆200克
  • 猪五花肉300克,切成约2.5厘米厚的条
  • 红葱头50克,切碎
  • 鱼露15毫升
  • 细盐2克
  • 黑胡椒粉1克

蒸制

  • 香蕉叶,适量,用于垫蒸屉
做法

做法

做法

  1. 冲洗糯米至水基本清澈。加冷水覆盖,在冰箱浸泡6小时或过夜。另洗绿豆,在冰箱浸泡3小时。两者充分沥干并倒掉浸泡水。

  2. 将蒸锅置于沸水上。把沥干的绿豆放入耐热碗,蒸20至25分钟至完全软烂。趁热加2克盐捣成浓稠豆泥,放凉至便于操作。

  3. 擦干猪五花。中火煎熟厚肉条并翻面,最厚处中心温度至少达到63°C。静置3分钟后切碎。倒掉多余猪油,锅中留约10毫升。炒红葱头2至3分钟,加入猪肉、鱼露、2克盐和胡椒再炒1分钟。拌入绿豆泥,冷却后分成10份压紧。

  4. 小锅水烧开,焯 rau khúc 2分钟至变软,沥干并留下焯菜水。稍凉后轻轻挤水,用研钵或搅拌机打成细腻湿润的泥。混合糯米粉、米粉和2克盐,加入菜泥及约100毫升热焯菜水,揉至光滑柔韧;每次加一汤匙液体,最多再加40毫升。盖好静置15分钟。

  5. 糯米充分沥干后拌入4克盐。面团分成10份,逐个压扁,放入一份馅料并捏紧封口。将每个团子滚上沥干的糯米,均匀覆盖,再轻轻按实米粒。

  6. 蒸屉铺香蕉叶,团子之间留空。旺火蒸40至45分钟,必要时补沸水。外层米粒应软熟,中心应热透冒汽;若仍有硬米粒,再蒸5至10分钟。趁热食用。

实用提示

实用提示

实用建议

提前准备: 糯米和绿豆可在冰箱浸泡一夜。馅料和面团可提前准备;馅料盖好冷藏,包制前取出稍回温。 保存: 剩余团子放入浅盒,2小时内冷藏(气温高于32°C时1小时内),冰箱不高于4°C,3天内吃完。 复热: 蒸至中心达到74°C,或全团热透冒蒸汽。 香草供应: rau khúc 带来代表性香气。菠菜可以给面团上色,但风味不同。

故障排除

面团开裂: 可能太干;每次揉入一茶匙温热香草水,未用面团盖好。 米粒脱落: 浸泡米要充分沥干,再轻轻按到团子表面。 馅料太软: 把绿豆捣成浓稠豆泥,并完全放凉后再包。 外层米仍硬: 蒸屉不要挤满,补入沸水再蒸5至10分钟。

常见问题

可以用别的绿叶代替 rau khúc 吗? 菠菜能染绿面团,但不能重现其香气。为什么米要单独浸泡? 沥干后的米粒形成外层。可以用猪绞肉吗? 那是另一种馅料;猪绞肉需达到71°C。

每份营养

估算依据为糯米、米粉、绿豆、猪五花、香草、红葱头、鱼露和盐的用量。猪肉肥瘦及烹饪后保留的油脂会影响实际数值。

每份营养

每份营养

  • 每份1个
  • 热量约490千卡
  • 碳水化合物约71克
  • 蛋白质约13克
  • 脂肪约17克
  • 膳食纤维约5克
  • 钠约450毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

鱼露含鱼;检查包装标签以防交叉接触。猪五花中心至少加热至63°C并静置3分钟再切。剩余食物放入浅盒,2小时内冷藏(高于32°C时1小时内),温度不高于4°C,3天内食用。复热至74°C或中心热透冒汽。

享用建议

享用建议

  • 趁热上桌,感受软糯米层和柔软馅心。
  • 掰开一个团子,露出绿色面团和咸香馅料。