越南国菜

Xôi ngũ sắc:河江五色糯米饭

Xôi ngũ sắc 是越南北部山区节庆中常见的五色糯米饭。本家常做法用天然植物和果实为糯米染色,分成白、红、黄、绿、紫五份:原色糯米、木鳖果、姜黄、香兰叶和紫叶植物。不同社区使用的植物与色调各异;这里提供的是一种可操作的配色方案,并非唯一传统做法。趁热搭配芝麻盐享用。

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五份天然染色的河江糯米饭摆在盘中,旁边配有芝麻盐。
五份天然染色的河江糯米饭摆在盘中,旁边配有芝麻盐。
份量 8份;每份为米饭的1/8,另配约7.5克芝麻盐
烹饪时间 45 分钟
静置时间 240 分钟
总时间 335 分钟
每份热量 约506千卡
概览

Xôi ngũ sắc:河江五色糯米饭

这道菜名意为“五色糯米饭”,与包括河江在内的越南北部山区少数民族饮食文化相关,常见于节庆和聚会。染色植物、色调及其象征意义会因地区和社群而改变。本配方以木鳖果染红、姜黄染黄、香兰叶染绿、紫叶植物染紫,另留一份白米。甜菜根可替代木鳖果,但颜色和风味会不同。分别浸泡并蒸制五份米,有助于颜色分明。

实用提示

实用提示

  • 成功要点把米均分成五份,确保各份熟度接近。 染色液完全冷却后再接触糯米。 浸泡时盖好并冷藏,不要在室温下浸泡。 五份分别沥干、分隔蒸制,避免串色。 逐份检查米粒;中心仍硬时继续蒸。
食材

食材

五色糯米饭

  • 干白色糯米1千克,优选越南短粒糯米
  • 干紫叶植物叶片20克(lá cẩm,紫叶植物)
  • 新鲜或冷冻、无糖木鳖果果肉100克;或细擦甜菜根100克作实用替代
  • 去皮擦碎的新鲜姜黄根35克
  • 新鲜香兰叶30克
  • 冷饮用水2.25升:四种染色液各450毫升,白米浸泡用450毫升
  • 细盐5克,分给五份米

芝麻盐

  • 白芝麻60克
  • 细盐3克
做法

做法

做法

  1. 将糯米用凉水反复淘洗至水大致清澈,沥干并均分为五份。紫色:紫叶植物加450毫升水煮10分钟,过滤;黄色:姜黄加450毫升水煮5分钟后过滤;绿色:香兰叶与450毫升水搅打后过滤;红色:木鳖果与450毫升水搅打后过滤。若用甜菜根,则与水煮10分钟后过滤。四种染色液用冰水浴彻底冷却。

  2. 将四种冷却染色液分别倒在四份米上,确保浸没;第五份加入450毫升冷水。盖好,冷藏浸泡4小时。每份单独过筛沥水15分钟。不要在室温浸泡米。

  3. 在大型蒸锅中设置五个有孔隔离篮,铺好垫材但确保蒸汽可通过。锅底水烧至持续沸腾。将5克盐分给五份米,分别放入蒸篮,盖盖在沸水蒸汽上蒸35至45分钟,至米粒透亮、柔软且黏合。若使用叠层蒸锅,中途交换蒸篮位置一次。

  4. 蒸米期间,用中小火干炒芝麻3至5分钟,不断翻动至香气出来、微微金黄。冷却后与3克盐粗略研磨。每种颜色各尝一粒;中心仍硬时再蒸5至10分钟。

  5. 将五色米排成色带或五瓣花形,趁热摆盘,芝麻盐另放并立即食用。上桌前保持米饭热度。

  6. 剩饭应铺在浅盘中,并在1小时内快速冷却。冷藏于4°C或以下,1天内食用;只复热一次,直至内部充分冒热气。不要在蒸锅中冷却、室温放置或未冷藏过夜。

实用提示

实用提示

上桌、保存与替换

趁热与芝麻盐分享,也可作为烤肉或越南猪肉肠等节庆菜肴的配饭。木鳖果缺货时可用细擦甜菜根染红,但味道和色泽不同。紫色可使用当地适合食用的天然染色植物;绿色也可依当地习惯使用香兰或森林植物叶,务必确认植物可食。 若保存剩饭,摊薄后1小时内冷却,冷藏于4°C或以下并在1天内吃完。只复热一次,至整体冒热气。芝麻盐可放在干净密封罐中室温保存。

常见问题

Xôi ngũ sắc是什么意思? 意为五色糯米饭,指以天然植物或果实染色、分色蒸熟的糯米。 五种颜色总是来自相同植物吗? 不是。植物和色调因地区、季节与社群而异。本配方使用木鳖果、姜黄、香兰和紫叶植物,另加白米。 可以搭配什么? 芝麻盐是简单配料,也可搭配烤肉或越南猪肉肠,作为节庆餐的一部分。

分享一盘缤纷糯米饭

趁热将五色米排成色带或花瓣,芝麻盐另置一旁。 浸泡到蒸熟都让五份米保持分开。 趁热食用,或快速冷却并安全冷藏。

营养(每份)

数值根据所用糯米和整份定量芝麻盐估算;实际在餐桌上使用的盐量会改变钠含量。

营养(每份)

营养(每份)

  • 份量米饭1/8,约配7.5克芝麻盐
  • 热量约506千卡
  • 碳水104克
  • 蛋白质10克
  • 脂肪5克
  • 膳食纤维4克
  • 钠约400毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含芝麻。检查包装米和芝麻的交叉接触说明。米须盖好并在4°C或以下冷藏浸泡;不得室温浸泡。使用洁净器具,生植物配料与熟米分开。及时趁热供应;热存时保持在60°C或以上。保存时摊入浅盘并在1小时内冷却,冷藏于4°C或以下,1天内食用,只复热一次至整体冒热气。不得在蒸锅内冷却熟米。

排查小问题

排查小问题

  • 颜色偏淡:使用新鲜植物,并让米完全浸没。
  • 颜色混合:各色分别沥水并保持隔板。
  • 米饭湿黏:充分沥水并确保蒸汽流通。
  • 米芯偏硬:该份再蒸5至10分钟。