越南国菜

Hủ tiếu Nam Vang(西贡金边风味猪肉虾仁米粉汤)

清澈猪骨汤、弹韧米粉与丰富配料

越南国菜
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一碗西贡风味hủ tiếu Nam Vang,配猪肉、虾、猪肝、鹌鹑蛋和新鲜香草; wide table view with bowl and lime.
清澈猪肉汤底、弹韧米粉与新鲜配料的hủ tiếu Nam Vang。 Wide serving with herbs and lime.
份量 4人份
烹煮 2小时10分钟
静置 15分钟
总计 3小时
热量 每份约780千卡
概览

Hủ tiếu Nam Vang(西贡金边风味猪肉虾仁米粉汤)

Hủ tiếu Nam Vang 是越南南部的米粉汤,与金边风味及西贡的米粉摊传统有关。各家做法不同:有些会加猪心或猪血,也有把干拌米粉和汤分开上桌的版本。本食谱采用清澈汤底,搭配猪里脊、猪肉末、猪肝、虾仁和煮熟的鹌鹑蛋。

Nam Vang 是金边的越南语名称。这道菜的饮食文化受到中国、柬埔寨和越南影响,没有单一固定的配料组合。在西贡,hủ tiếu 可以带汤食用,也可以干拌、另配汤。本版本选择清澈、鲜咸中带微甜的汤底,使用米制或米粉与木薯混合制成的弹韧米粉。

先焯猪骨,再保持小火慢煮,有助于汤色清亮。虾米和少量鱿鱼干增加海味;鱿鱼干可以省略。整块猪里脊在汤中煮熟,猪肝和猪肉末另行烹煮,方便检查中心温度,也能保持汤清。香草、青柠和辣椒按个人口味加入碗中。

食材

食材

汤底

  • 猪骨1.2千克,洗净
  • 冷水2.6升(煮汤用)
  • 虾米25克,洗净
  • 鱿鱼干15克,手掌大小的一片,略烤(可选;部分版本会用)
  • 白萝卜250克,切厚片
  • 黄洋葱150克,去皮切半
  • 鲜姜20克,拍裂
  • 冰糖15克
  • 鱼露30毫升
  • 细盐4克,另加少许用于焯骨

肉类和虾

  • 猪里脊300克,整块
  • 猪肉末150克
  • 猪肝150克,厚块
  • 生虾仁200克
  • 鹌鹑蛋4个
  • 中性油5毫升(炒肉末用)
  • 鱼露5毫升(调肉末用)

米粉和蒜油

  • 干hủ tiếu米粉320克(纯米或米与木薯混合)
  • 蒜15克,切末
  • 中性油30毫升

每碗配料

  • 绿豆芽100克,洗净
  • 生菜100克,切丝
  • 蒜韭50克,切成4厘米段
  • 青葱30克,切薄片
  • 香菜叶20克
  • 青柠2个(约140克),切角
  • 红辣椒5克,切薄片(可选)
  • 黑胡椒粉1克
做法

做法

做法

  1. 猪骨放入锅中,加水没过,煮沸后焯5分钟。倒掉水,冲洗猪骨,并洗净锅以去除浮沫。

  2. 将洗净的虾米放在温水中浸泡15分钟。若使用鱿鱼干,略烤一下。把猪骨放回干净锅中,加入2.6升新水、虾米、鱿鱼干、白萝卜、洋葱和姜。煮至刚沸,撇去浮沫,半盖锅盖小火煮2小时;避免大滚。

  3. 鹌鹑蛋煮约5分钟,直至蛋白和蛋黄凝固,冷却后剥壳。同时用中小火将蒜末放入30毫升油中炸至浅金色,立即连油倒入耐热碗,避免余温继续上色。

  4. 在汤煮的最后20至30分钟放入猪里脊。用干净温度计测最厚处,中心须达到63°C。放在干净砧板上静置3分钟后切片。取出猪骨和固体配料,过滤汤汁;如不足约2升,用沸水补足。加入鱼露、盐和冰糖调味。

  5. 小锅中加入少量过滤后的汤煮猪肝,中心达到71°C后切片。另用小锅加入5毫升油和5毫升鱼露炒猪肉末,边炒边拨散,直至各处达到71°C。熟肉加盖,并与生肉及其用具分开。

  6. 将虾放入微沸的汤中煮至粉白不透明,约2至3分钟,视大小而定,然后捞出。按包装说明煮米粉;只有包装要求时才冲洗。沥干后分入四碗。

  7. 每碗放入猪里脊、猪肉末、猪肝、虾和一个鹌鹑蛋,再加入豆芽、生菜、蒜韭、青葱和香菜。每碗舀入约500毫升热汤,淋蒜油,撒胡椒,配青柠和可选辣椒。剩菜须在2小时内冷藏,冰箱温度不高于4°C;复热至74°C。

实用提示

实用提示

实用技巧

焯猪骨时同时浸泡虾米。汤保持轻微冒泡,避免沸腾过猛而变浑。 猪里脊在最后阶段下锅,肉质更嫩。切片前先静置;每种肉类使用清洁的温度计探针。 不同品牌米粉所需时间不同。按包装说明煮熟并充分沥干,避免稀释汤底。 想要清爽些,可冷却汤后撇去凝固油脂;喜欢浓郁口感则保留一部分。 新鲜配料冷藏并分开放置,临上桌再加入。豆芽和香草用洁净流动水冲洗。 鱿鱼干可省略。省略后海味稍淡;先尝味再决定是否多加鱼露。

常见问题排查

汤变浑: 可能沸腾过猛或没有及时撇沫。保持小火慢煮并用细滤网过滤。 汤味太淡: 少量多次加入鱼露和盐,每次先尝味。上桌时加青柠也能提味。 米粉粘成团: 充分沥干并立即分碗;上桌前不要让米粉泡在汤里。 里脊切碎: 稍微冷却后再切,或用锋利刀具逆着纹理切片。

常见问答

hủ tiếu 是汤粉还是干拌米粉? 两种做法都有。本食谱是汤粉;有些店将拌好的米粉和汤分开上桌。 猪肝或鱿鱼干可以不放吗? 可以。猪肝常见但可省略。鱿鱼干是可选的,虾米仍会为汤增加海味。 应买哪种米粉? 选择米制或米与木薯混合的干hủ tiếu米粉。粗细和口感不同,按包装时间烹煮。

营养信息

数值为估算,会随品牌、汤中脂肪和配料用量变化,并非实验室检测结果。

营养信息

营养信息

  • 每份一碗,约为全部食材的四分之一
  • 热量780千卡
  • 碳水化合物75克
  • 蛋白质54克
  • 脂肪28克
  • 膳食纤维4克
  • 钠1,650毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含猪肉、虾、鸡蛋及鱼露中的鱼类。虾米和鱿鱼干也属于海产品;检查米粉和调味品标签上的小麦、大豆及交叉接触信息。生猪肉、猪肝、生虾及其用具须与熟食、米粉和即食香草分开。处理生肉后洗手并清洁台面。整块猪里脊中心达到63°C后静置3分钟;猪肉末和猪肝达到71°C。虾应呈粉白色且不透明,鹌鹑蛋的蛋白和蛋黄应凝固。剩菜在2小时内冷藏,温度不高于4°C,复热至74°C。

上桌建议

上桌建议

  • 将青柠角、胡椒和辣椒放在桌上,让每个人按口味调味。
  • 剩余汤汁保持滚热,待米粉和香草准备好后再倒入碗中。