越南国菜

Gỏi cuốn tôm thịt(越南鲜虾猪肉米纸卷)

米纸卷、鲜香草与花生海鲜酱

越南国菜
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越南米纸鲜卷,内有虾、猪肉、米粉和香草,旁边配花生海鲜酱。
搭配花生海鲜酱的 Gỏi cuốn tôm thịt。
份量 4 人(共 8 卷)
烹饪时间 25 分钟
静置时间 20 分钟
总时间 80 分钟
每份热量 560 千卡
概览

Gỏi cuốn tôm thịt(越南鲜虾猪肉米纸卷)

这款越南鲜卷将嫩猪肉、鲜虾、细米粉(bún)和清新香草包入柔软的米纸中。本家常做法可做 8 卷,搭配顺滑的花生海鲜酱。不同家庭会选用不同馅料和蘸酱。

Gỏi cuốn 是包好后直接享用的鲜卷,不经过油炸,因此米纸柔韧,香草也保留清新气味。生菜和米粉带来柔软口感,黄瓜增加爽脆,薄荷、香菜和泰国罗勒则各有不同的草本香气。把虾仁贴近米纸外侧摆放,卷好后颜色会透出来。

这里选用猪里脊,切片整齐且较瘦。五花肉也是常见选择,但会让口感和营养发生变化。米纸只需快速蘸水;放在台面上后还会继续变软。

食材

食材

猪肉和虾

  • 猪里脊 400 克,修净,保持整条
  • 水 1.5 升
  • 细盐 5 克
  • 生中等大小虾 350 克;煮熟后去壳、虾尾和虾线

米粉和鲜蔬

  • 干细米粉 bún 180 克
  • 圆形米纸 8 张,直径约 22 厘米,另备几张
  • 嫩生菜叶 8 片,洗净并擦干
  • 黄瓜 150 克,切细条
  • 新鲜薄荷叶 30 克
  • 香菜叶和嫩茎 30 克
  • 泰国罗勒叶 20 克,可选

花生海鲜酱

  • 海鲜酱 80 克
  • 顺滑花生酱 45 克
  • 温水 60 毫升,逐渐加入
  • 新鲜青柠汁 10 毫升
  • 蒜 5 克,细细磨碎
  • 烤花生 10 克,粗切,可选
做法

做法

做法

  1. 煮猪肉。 将盐水加热至微沸,放入整条里脊,小火煮并翻面一次,直至中心温度达到 63°C。静置至少 3 分钟。转到干净盘中尽快冷却,再逆着纹理切薄片。

  2. 煮虾。 将锅中水重新加热至微沸,放入虾,根据大小煮约 2–4 分钟,直到虾肉不透明且最厚处达到 63°C。放到干净盘中冷却,剥壳、去尾后纵向对半切开。

  3. 煮米粉。 按包装说明煮米粉,沥干,用冷水冲洗,再充分沥干,避免米纸变湿软。

  4. 调蘸酱。 将海鲜酱、花生酱、青柠汁和蒜拌匀,逐渐加入温水,调至顺滑、可蘸的浓度。需要时撒上花生碎。

  5. 摆好馅料。 将生菜、黄瓜和香草彻底擦干,与米粉、猪肉和虾一并摆好。浅盘中装室温水。

  6. 包卷。 米纸快速蘸水后放在干净微湿的台面上。变软后,在下方三分之一处放生菜、少量米粉、黄瓜和香草。先向上折起近侧,再折入两边。放上猪肉和两片虾,粉色一面朝向米纸,紧实卷起。每卷用一张米纸。

  7. 上桌。 将米纸卷摆盘,尽快与蘸酱一起享用。煮熟的馅料须在 2 小时内冷藏,温度保持在 4°C 或以下;提前准备时分开存放。熟猪肉和虾应在 3–4 天内食用。

实用提示

实用提示

实用提示

一次只浸一张米纸。如果仍然偏硬,等几秒;如果软塌,下张减少浸水时间。刚包好的卷不要紧密叠放,以免粘连。先调浓一些,再逐渐加水;不同品牌的海鲜酱浓度和咸度不同。

常见问题

米纸破了: 浸水过久或馅料太多。缩短浸水时间并减少馅料。 卷粘在一起: 彼此留空,或用生菜叶隔开,尽快上桌。 蘸酱太稠: 每次加一小勺温水并搅匀。

每份营养估算

每份为 2 卷及四分之一蘸酱

每份营养估算

每份营养估算

  • 每份每份为 2 卷及四分之一蘸酱
  • 能量560 千卡
  • 碳水化合物63 克
  • 蛋白质43 克
  • 脂肪17 克
  • 膳食纤维5 克
  • 钠1,050 毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含虾(甲壳类)、花生和大豆;海鲜酱可能含小麦。请查看包装标签及交叉接触提示。生猪肉和生虾须与香草等即食食材分开处理。用温度计确认猪肉达到 63°C 并静置至少 3 分钟;虾最厚处也须达到 63°C。熟馅料应在 2 小时内放入不高于 4°C 的冰箱。需要加热剩菜时,加热至 74°C;包好的鲜卷应冷食并尽快享用。

上桌

上桌

  • 鲜卷趁新鲜食用,花生海鲜酱另放。
  • 将虾仁朝向米纸外侧,呈现粉红色泽。