越南国菜

Cơm Tấm Sườn Bì Chả(西贡碎米猪肉饭)

碎米饭配烤猪排、猪皮肉丝和蒸蛋肉糕

越南国菜
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西贡碎米饭配烤猪排、猪皮肉丝、蒸蛋肉糕、腌菜和黄瓜
搭配葱油和 nước chấm 的 Cơm tấm sườn bì chả。
份量 4人份
烹饪 65分钟
静置与等待 60分钟
总用时 2小时45分钟
能量 每份约1,240千卡
概览

Cơm Tấm Sườn Bì Chả(西贡碎米猪肉饭)

这道西贡风味拼盘以 gạo tấm(碎米)为主,搭配香茅鱼露腌烤猪排、bì(熟猪肉与猪皮切成细丝,拌入烤米粉)和 chả trứng(猪肉蒸蛋肉糕)。快腌白萝卜和胡萝卜、黄瓜、葱油与 nước chấm 鱼露蘸汁让整盘味道更清爽。不同家庭和摊档的配菜会有变化;这里介绍的是适合家庭厨房的一种做法。

Cơm tấm 指碾米过程中碎裂的米粒;煮熟后口感柔软、颗粒分明。在西贡,它常与 sườn(猪排)、bì(调味猪肉和切丝猪皮)及 chả(咸香猪肉蒸蛋糕)一起供应。鱼露蘸汁、腌菜和葱油能平衡烤肉的浓郁口感。这道菜并没有唯一固定的配方,每家摊档都有自己的腌料和配菜组合。

本做法安排了各部分的时间,方便在家从容完成:猪排腌制时准备腌菜;蒸 chả、煮米饭的同时炖煮 bì。烤米粉(thính)让 bì 带有标志性的烘烤香气。猪肉是否熟透要用温度计确认,表面焦黄并不能单独证明内部已安全熟透。

食材

食材

碎米和猪排

  • 碎米(gạo tấm)320克,淘洗
  • 水480毫升,用于煮饭;必要时按电饭煲说明调整
  • 带骨猪排4块(总重约600克),厚约1.5厘米,去掉表面多余脂肪
  • 鱼露30毫升
  • 酱油20毫升;查看标签确认是否含小麦
  • 白砂糖20克
  • 蜂蜜15克
  • 香茅嫩芯20克,切末
  • 大蒜10克,切末
  • 红葱头20克,切末
  • 中性油15毫升,用于腌料和煎烤
  • 黑胡椒粉1克

Bì 猪皮肉丝

  • 生猪皮150克,清理干净
  • 瘦猪肩肉150克,整块
  • 盐3克,用于煮肉水
  • 烤米粉(thính)20克

Chả trứng 猪肉蒸蛋糕

  • 猪肉末250克,不要选特别瘦的
  • 大鸡蛋4个;分出1个蛋黄刷表面,另外3个全蛋加入肉馅
  • 干木耳10克,泡发、沥干并切碎
  • 干绿豆粉丝25克,泡软、沥干并剪短
  • 红葱头20克,切末
  • 鱼露15毫升
  • 黑胡椒粉1克
  • 中性油5毫升,用于抹盘

腌菜、葱油和 nước chấm

  • 白萝卜150克,去皮切细条
  • 胡萝卜100克,去皮切细条
  • 米醋100毫升
  • 水100毫升
  • 白砂糖20克
  • 盐3克
  • 葱40克,切细
  • 中性油30毫升,加热后制作葱油
  • 鱼露45毫升
  • 水90毫升
  • 新鲜青柠汁45毫升
  • 白砂糖30克
  • 大蒜8克,切末
  • 红辣椒3克,切细(可选)
  • 黄瓜200克,切片配餐
做法

做法

做法

  1. 快腌蔬菜。 将米醋、100毫升水、20克糖和3克盐稍微加热至溶解。倒在白萝卜和胡萝卜上。放凉后冷藏至少30分钟。

  2. 腌猪排。 混合鱼露、酱油、20克糖、蜂蜜、香茅、大蒜、红葱头、15毫升油和胡椒。给猪排裹匀腌料,盖好冷藏60分钟,烹饪前保持冷藏。

  3. 煮米饭并准备 bì。 将淘洗后的碎米和480毫升水放入电饭煲或带盖锅中煮熟。猪皮放入加盐的水中煮至软嫩;猪肩肉煮至软嫩且中心至少达到74°C。安全冷却后,把猪皮和猪肉切成细丝,拌入烤米粉。

  4. 蒸 chả。 按说明泡发木耳和粉丝并充分沥干。将猪肉末、3个全蛋、木耳、粉丝、红葱头、15毫升鱼露和胡椒拌匀。装入抹油的浅盘,蒸至中心达到71°C。刷上预留蛋黄,再揭盖蒸5分钟。稍作静置后切块。

  5. 烤猪排。 将烤架或厚底煎锅加热至中高火并薄薄抹油。烤猪排并按需翻面,直到表面上色,且远离骨头的最厚处达到63°C。放在干净盘子上,静置至少3分钟。

  6. 准备配料。 将30毫升烧至微微冒烟的热油浇在葱花上。制作 nước chấm:混合45毫升鱼露、90毫升水、青柠汁和30克糖,搅拌至糖溶解,再加入大蒜和可选辣椒。切好黄瓜。

  7. 装盘。 将米饭分到四个盘子中,每盘配一块猪排、四分之一份 bì 和 chả、腌菜及黄瓜。米饭上淋少许葱油,鱼露蘸汁另放。熟食应在2小时内冷藏至4°C或以下;剩菜复热至74°C。

实用提示

实用提示

实用技巧

先做腌菜和猪排腌料,让等待时间与烹饪同步。bì 的肉丝要切细,待冷却后再拌入 thính,这样烤米粉更香,也不容易变潮。如果甜味腌料在烤架上引起火焰,可暂时将猪排移到较凉处,再继续加热至规定中心温度。

常见问题

猪排外层变黑,但里面还没熟: 调低火力或移离直火,用温度计检查最厚处。 chả 松散或水分多: 泡发的粉丝和木耳要充分沥干,使用浅盘,并蒸至中心71°C。 bì 结成团: 猪皮肉丝冷却后再加 thính,然后轻轻拨散拌匀。

每份营养估算

份量:按上述配比的一整盘

每份营养估算

每份营养估算

  • 份量按上述配比的一整盘
  • 能量1,240千卡
  • 碳水化合物92克
  • 蛋白质65克
  • 脂肪65克
  • 膳食纤维3克
  • 钠约2,200毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含鸡蛋、鱼类(鱼露)和大豆;酱油可能含小麦。查看包装标签,留意其他过敏原及交叉接触提示。生猪肉和鸡蛋要与熟食及即食蔬菜分开处理。每块猪排在远离骨头的最厚处加热至63°C,随后静置至少3分钟。制作 bì 的猪肩肉须煮至软嫩且中心至少达到74°C;猪肉末蒸蛋糕中心须达到71°C。米饭和其他熟食应在2小时内冷藏至4°C或以下,分开保存,剩菜复热至74°C。

上桌建议

上桌建议

  • 将碎米饭、sườn、bì 和 chả 一起上桌,享受不同口感的搭配。
  • 按口味添加腌菜、黄瓜、葱油和 nước chấm。