越南国菜

Cơm lam gà sa lửa,昆嵩风味(炭烤鸡与竹筒饭)

Cơm lam gà sa lửa 将中央高原常见的两种做法搭配在一起:糯米装入新鲜竹筒烤熟,鸡肉则在炭火上烤制。这份按四人份量制作的昆嵩家常版本,选用小整鸡,剪开压平,用香茅、红葱头、大蒜、辣椒、鱼露、蜂蜜和当地的野胡椒叶腌制,再烤至表皮金黄、肉心达到安全温度。竹筒饭放在炭火旁烤熟,期间转动竹筒,最后配简单的花生盐食用。

越南国菜
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炭烤摊开的鸡肉与竹筒糯米饭同盘,配有黄瓜、越南香菜 rau răm 和花生盐。
昆嵩风味 Cơm lam gà sa lửa,搭配竹筒糯米饭、花生盐和新鲜配菜。
份量 4人份,较为丰盛
烹饪时间 约60分钟
静置时间 米饭冷藏浸泡4小时;鸡肉在这段时间中腌制1小时
总时间 约5小时45分钟
每份热量 约990千卡
概览

Cơm lam gà sa lửa,昆嵩风味(炭烤鸡与竹筒饭)

家常和餐馆做法各有不同。有些版本会加少许 sa tế 辣酱、混合糯米和山地米,或使用其他野生香叶。本配方以糯米为主;有 lá tiêu rừng 时使用这种当地香叶。资料称它有香气,但没有一致说明植物学种类;买不到时,可按配方用额外香茅代替。将鸡剪开压平是适合家用烤架的做法,有助均匀受热,同时保留炭火烤制的风味。

实用提示

实用提示

  • 做好这道菜的要点选用新鲜、完整、一端封闭的竹筒。彻底清洗;开裂、发霉或受损的竹筒要丢弃。 每根竹筒至少留四分之一空间,供米饭膨胀。用干净的香蕉叶塞住筒口。 炭火烤架设置两个温区。竹筒和鸡肉主要放在较热炭火旁烤,避免高火直舔;蜂蜜容易迅速变深色。 约每10分钟将竹筒转四分之一圈。开筒前先静置,塞口会冒出很烫的蒸汽。 用食品温度计测鸡胸最厚处和大腿内侧,避开骨头。仅凭颜色不能确认鸡肉已安全熟透。
食材

食材

竹筒饭

  • 400克糯米,淘洗
  • 1,500毫升饮用水,用于浸泡,浸泡后倒掉
  • 420毫升饮用水,用于装筒
  • 4根干净的新鲜竹筒,约18–22厘米长、4–5厘米宽,一端封闭
  • 4个小块食品用香蕉叶,用作塞口

炭烤野香草鸡

  • 1.3千克小整鸡,去除内脏
  • 25克嫩香茅,切细;买不到野胡椒叶时用35克
  • 25克红葱头,切细
  • 12克大蒜,切细
  • 15克 lá tiêu rừng(当地野胡椒叶),切细;或另加10克香茅
  • 8克红辣椒,切细;想要温和些可减少
  • 20毫升鱼露
  • 20克蜂蜜
  • 6克细盐
  • 2克黑胡椒粉
  • 1克五香粉
  • 10毫升无味植物油,用于刷鸡皮

花生盐

  • 60克无盐烤花生
  • 3克细盐
  • 5克白砂糖

新鲜配菜

  • 200克黄瓜,切薄片
  • 30克越南香菜(rau răm),洗净擦干
做法

做法

做法

  1. 浸泡米。 淘洗糯米,直到水基本清澈。加入1,500毫升冷饮用水,放入冰箱浸泡4小时。装筒前充分沥干。

  2. 剪开鸡肉。 用禽类剪沿脊骨两侧剪开并取出脊骨,将鸡身摊平。生鸡肉保持在4°C或以下,并使用独立砧板和工具。

  3. 腌鸡肉。 将香茅、红葱头、大蒜、野胡椒叶、辣椒、鱼露、蜂蜜、盐、黑胡椒和五香粉拌匀。将腌料抹在鸡肉两面及皮下,盖好冷藏1小时。若没有 lá tiêu rừng,另加10克香茅。

  4. 装填竹筒。 清洗并检查4根食品用竹筒;开裂、发霉或受损的要丢弃。每根放入100克沥干的米,至少留四分之一空间。每根加105毫升水,用干净香蕉叶塞住筒口。不要压实米粒。

  5. 准备烤架。 将炭火摆成中温间接区和较热的直接区。把盖子放在手边,以便控制火苗。等炭火发红且没有高火苗再开始烤。

  6. 烤竹筒饭。 将封好的竹筒放在炭火旁的间接热区,每约10分钟转四分之一圈。烤45–60分钟,直到竹筒局部变褐、塞口轻轻冒汽、米粒全部变软。如果竹筒焦黑或开裂,移离明火。打开前静置10分钟。

  7. 烤鸡。 将鸡从腌料中取出;丢弃接触过生鸡肉的腌料。擦干鸡皮,薄薄刷上油。鸡皮朝上放在中温间接热区,视情况转动,烤约40–55分钟,具体时间取决于鸡的大小和烤架。最后鸡皮朝下放在直接热区烤1–3分钟,密切看守,避免蜂蜜烧焦。

  8. 测温并静置。 温度计插入每侧鸡胸最厚处和大腿内侧,避开骨头;每处至少达到74°C。如果整只鸡没有剪开,还要测翅根内侧。未达温的部位放回烤架并复测。静置10分钟,再切成4份。

  9. 制作花生盐。 将烤花生粗略捣碎,与盐和糖混合,盛入干净小碟。

  10. 开筒上桌。 小心打开静置后的竹筒,筒口远离脸部,以免热蒸汽烫伤。把每根竹筒切成上桌的小段,或剥开竹皮取出米饭。每份配一块鸡肉、一份米饭、黄瓜、越南香菜和花生盐。易腐剩菜在2小时内放入4°C或以下的冰箱;3天内吃完,鸡肉和米饭复热至74°C。

实用提示

实用提示

实用建议

提前浸米并腌鸡;两段等待时间可以重叠。鸡肉烤制时准备烤架和花生盐。 在中央高原以外,lá tiêu rừng 可能不易买到。用额外香茅可保留清香,也避免把其他叶子误认为同一种植物。 没有炭火烤架时,可用带盖燃气烤架的中温间接火。鸡肉可在热烤箱中烤,但竹筒饭仍需烤架或安全的室外炭火。 竹筒厚度和炭火强度会影响时间,米饭可能不止或不到1小时。观察竹筒颜色、轻微蒸汽和米粒软度,并经常翻筒。 处理生鸡肉的夹子和砧板要与熟鸡肉、竹筒饭和黄瓜分开。碰过生禽肉后清洗双手和工具。

常见问题处理

米心仍硬: 可能浸泡时间不足或竹筒翻动不均匀。继续在间接热区烤,定时翻动,直到米粒变软。 竹筒焦黑或裂开: 把竹筒移离炭火。使用完整、厚度适中的竹筒并避免直火;如果灰烬或杂物落入米饭,丢弃米饭。 鸡皮先变黑,肉心还没熟: 将鸡移到较凉的间接区,盖上烤架,继续烤到胸肉和大腿达到74°C。 花生盐太咸: 加些捣碎花生而不是加糖,并分开上桌,让食客自行蘸取。

常见问答

没有竹筒也能做米饭吗? 竹子赋予 cơm lam 特有的香气和外观。如果找不到干净、适合食品接触的竹筒,可用带盖锅煮糯米,再与同样的烤鸡一起上桌;这属于竹筒饭的实用替代做法。 lá tiêu rừng 和泰国罗勒或 lá é 是同一种吗? 资料称它是一种芳香的当地叶子,但没有一致确定其植物种类。配方保留越南语名称;买不到时建议增加香茅,而不把其他叶子说成完全相同。 可以提前烤鸡吗? 可以先烤熟、及时冷却,再将分好的鸡肉复热至74°C。想保留酥脆鸡皮,最好烤好后尽快上桌,并在端上桌前让竹筒包着米饭保温。

每份营养(估算)

每份营养(估算)

  • 每份四分之一只鸡、100克干糯米、花生盐、黄瓜和越南香菜
  • 热量约990千卡
  • 碳水化合物约90克
  • 蛋白质约65克
  • 脂肪约38克
  • 膳食纤维约3克
  • 钠约1,400毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含花生和鱼露。检查鱼露及香料包装,确认是否含其他过敏原或有交叉接触提示。生鸡肉保持在4°C或以下,并与熟食和即食蔬菜分开。鸡肉要盖好,在冰箱中腌制;接触过生鸡肉的腌料应丢弃。处理生禽肉后清洗并消毒双手、砧板、工具和温度计。鸡肉至少加热到74°C,测量最厚的鸡胸和大腿内侧并避开骨头;若整只烤,还要检查翅根内侧。只使用干净、适合食品接触的竹筒,丢弃受损或发霉的竹筒。用干净夹子翻筒,开筒时小心热蒸汽。熟鸡肉和米饭放入浅而带盖的容器,在2小时内冷藏,冰箱温度不高于4°C;3天内吃完并复热到74°C。

上桌前

上桌前

  • 将热鸡肉与竹筒饭、花生盐和新鲜 rau răm 一起上桌。
  • 让大家自己剥开竹筒,并按喜好蘸或撒调味料。