越南国菜

Bánh canh chả cá Đà Nẵng(岘港鱼饼粗米粉汤)

Bánh canh chả cá Đà Nẵng是一碗热腾腾的粗韧米粉,配鱼饼和清澈、微甜的鱼汤。这款家常做法用鲭鱼制作煎鱼饼,并以清理好的鱼骨、炙烤红葱头、姜、番茄和菠萝熬汤。岘港各家做法会有变化;本食谱保留 bánh canh 粗米粉的口感,不用细米粉 bún 替代。

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岘港鱼饼粗粉汤的宽幅餐桌画面,配有粗米粉、煎鱼饼、香草、豆芽、青柠和辣椒。
岘港鱼饼汤搭配新鲜蔬菜和青柠。
份量 4碗汤
烹饪 约60分钟
静置时间 无
总用时 约1小时30分钟
每份热量 约680千卡
概览

Bánh canh chả cá Đà Nẵng(岘港鱼饼粗米粉汤)

Bánh canh chả cá Đà Nẵng是一碗热腾腾的粗韧米粉,配鱼饼和清澈、微甜的鱼汤。这款家常做法用鲭鱼制作煎鱼饼,并以清理好的鱼骨、炙烤红葱头、姜、番茄和菠萝熬汤。岘港各家做法会有变化;本食谱保留 bánh canh 粗米粉的口感,不用细米粉 bún 替代。

实用提示

实用提示

  • 成功要点请鱼贩去掉鱼头和鱼骨上的鳃。开始烹饪前将鱼骨和鱼片冷藏。 整形时保持鱼浆低温。用料理机或结实的研钵可将鱼浆打至细腻黏稠。 小火煨鱼骨并撇去浮沫。大滚可能让汤变浑,也会把鱼骨煮碎。 粗 bánh canh 米粉单独煮,临上桌前再放入汤中加热。若长时间泡在锅里,米粉会膨胀并使汤变稠。 加入蔬菜和鱼露后再调味。食材的甜度和咸度不同,先尝味再加完全部盐。
食材

食材

鲭鱼鱼饼

  • 新鲜结实的鲭鱼片600克,去皮去小刺并充分冷藏
  • 鱼露20毫升
  • 木薯淀粉20克
  • 细砂糖5克
  • 细盐2克
  • 白胡椒粉1克
  • 中性油30毫升,用于少油煎;会有部分留在锅中

清澈鱼骨汤

  • 清理好的鱼骨和鱼头1,200克,请鱼贩去除鱼鳃
  • 饮用水2,200毫升
  • 黄洋葱150克,对半切
  • 红葱头30克,对半切
  • 新鲜姜20克,切片
  • 熟番茄300克,切块
  • 新鲜菠萝200克,去皮切块
  • 鱼露30毫升
  • 细砂糖15克
  • 细盐4克;尝过后再调整

米粉和配料

  • 新鲜粗 bánh canh 米粉800克,优先选米粉与木薯混合或木薯含量较高的种类
  • 葱25克,切薄片
  • 香菜叶和嫩茎20克,切碎
  • 炸红葱头20克
  • 豆芽120克,洗净沥干
  • 脆生菜叶100克,洗净擦干
  • 青柠2个,切瓣
  • 新鲜红辣椒5克,切薄片;可选
做法

做法

做法

  1. 准备鱼骨。 请鱼贩去掉鱼鳃。鱼骨和鲭鱼片使用前放在不高于4°C的冰箱中。不要冲洗生鱼;必要时用一次性纸巾吸干。

  2. 焯鱼骨并准备香料。 洋葱和红葱头对半切,在干锅中炙烤切面。姜片略微炙烤。另取一口锅,将鱼骨煮2分钟,倒掉焯水,并清洗锅后再熬汤。

  3. 熬制汤底。 将焯过的鱼骨、炙烤洋葱和红葱头、姜以及2,200毫升新鲜水放入汤锅。刚沸腾时撇沫,转小火煨30分钟。仔细过滤,丢弃鱼骨和固体。

  4. 完成鱼汤。 将过滤后的汤倒回锅中,加入番茄和菠萝,小火煨12–15分钟。加入鱼露30毫升、糖15克和盐4克调味;先尝味,再决定是否加完全部盐。保持微沸。

  5. 制作鱼饼浆。 将冷鲭鱼与鱼露20毫升、木薯淀粉、糖5克、盐2克和白胡椒打至细腻黏稠。整形时保持低温,用干净的手或工具分成8个约1.5厘米厚的饼。

  6. 煎鱼饼。 将中性油倒入干净厚底锅,以中火加热。分批煎鱼饼,每面约3–4分钟,并调节火力使其上色但不焦。用干净温度计检查每个鱼饼中心,须达到63°C。将熟鱼饼放在干净盘中;未达温的放回锅中继续煎并复测。

  7. 准备米粉。 按包装说明在另一口锅中煮新鲜 bánh canh 米粉,沥干。上桌前逐份放入微沸鱼汤中加热。不要把所有粗米粉留在汤锅中,否则会膨胀并使汤变稠。

  8. 装碗上桌。 将米粉分入4碗,加入切片鱼饼,再舀入带番茄和菠萝的热汤。放上葱、香菜和炸红葱头。豆芽、生菜、青柠和可选辣椒另盘上桌。

  9. 安全保存剩菜。 生鱼及其用具要与熟鱼饼和即食蔬菜分开;接触生鱼后清洗双手、温度计和台面。汤、米粉和鱼饼须在2小时内装入浅的带盖容器并冷藏于不高于4°C;3天内食用,剩菜复热至74°C。

实用提示

实用提示

实用建议

新鲜 bánh canh 米粉的面粉配比各异。选粗的米粉/木薯混合或木薯含量较高的种类,并按包装说明烹制;细 bún 是另一种米粉,本食谱不用。 买不到鲜米粉时,可用冷冻粗 bánh canh 并按包装准备。食用前让煮好的米粉与汤分开放置。 料理机能打出细腻鱼浆;也可使用研钵,但鱼要充分冷藏,并捣至黏稠。 使用买来的熟鱼饼可节省时间。按包装加热,并查看过敏原和钠含量。 岘港有些店会配 xíu quẩy 脆炸面条。它是可选配料,可能含小麦;有需要时查看标签。

常见问题处理

鱼汤浑浊: 可能是沸腾太猛。保持小火微沸,并用干净细网滤勺过滤。 鱼汤太咸: 加少量热水后再尝。不同品牌鱼露咸度不同。 鱼饼散开: 鱼浆可能没有打到黏稠,或锅温太高。把成型鱼饼短暂冷藏,并用中火煎。 上桌时汤变稠: 米粉在汤锅里泡得太久。逐份加热并立即上桌。

常见问答

这是 bún chả cá 用的同一种米粉吗? 不是。Bún chả cá 用较细的米粉。本食谱用的是粗韧的 bánh canh 米粉。 鱼饼可以蒸而不煎吗? 可以。岘港鱼饼有蒸和煎两种做法。将同样的鱼浆整形成饼,蒸至定型,并确认中心达到63°C。 鱼汤能提前做吗? 可以。将汤迅速分装入浅容器冷却,在不高于4°C的冰箱保存并于3天内用完。上桌前将汤煮沸,再分批加热米粉和鱼饼。

每份营养估算

每份营养估算

  • 每份一碗,含四分之一鱼饼、米粉、鱼汤和配料
  • 热量约680千卡
  • 碳水化合物约73克
  • 蛋白质约34克
  • 脂肪约26克
  • 膳食纤维约5克
  • 钠约1,550毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含鱼类。包装米粉、成品鱼饼和可选 xíu quẩy 可能含小麦、大豆或其他过敏原;查看标签及交叉接触提示。生鱼须保持不高于4°C并与即食蔬菜分开。使用不同的干净砧板和厨具。每个自制鱼饼中心须达到至少63°C,并用干净的即时读数温度计确认。蔬菜用流动水清洗并擦干。汤、米粉和鱼饼在2小时内冷藏于不高于4°C;3天内食用,复热至74°C。

上桌

上桌

  • 趁热端上汤碗,旁边配青柠、脆生菜、豆芽和辣椒。
  • 粗米粉刚加热好就上桌,才能保持弹性并让汤保持清澈。