越南国菜

Chả cốm(河内绿糯米猪肉饼)

这款与河内饮食相关的小肉饼,将越南生猪肉糜 giò sống、猪肉末和清香的绿色嫩糯米粒 cốm 混合。先蒸熟定形,再用少量油煎至外层金黄酥香。趁热配生菜和香草享用,可作小吃或开胃菜。

越南国菜
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宽阔的河内家常餐桌上摆着 chả cốm、生菜、薄荷和香菜。
河内 chả cốm:外酥金黄、带有清香绿糯米的猪肉饼。
份量 4份开胃菜,共12个肉饼
烹饪时间 30分钟
静置时间 冷藏15分钟
总时间 70分钟
每份热量 约640千卡
概览

Chả cốm(河内绿糯米猪肉饼)

这款与河内饮食相关的小肉饼,将越南生猪肉糜 giò sống、猪肉末和清香的绿色嫩糯米粒 cốm 混合。先蒸熟定形,再用少量油煎至外层金黄酥香。趁热配生菜和香草享用,可作小吃或开胃菜。

实用提示

实用提示

  • 成功要点混合前将两种猪肉冷藏,生肉用具与即食香草分开。 将肉馅搅拌至发黏,再轻轻拌入 cốm,尽量保持米粒完整。 做成厚度一致的12个肉饼。先蒸能让中心熟透,再煎出金黄外层。 用温度计确认中心温度;猪肉末须达到71.1°C。
食材

食材

猪肉和 cốm 混合料

  • 400克冷藏的原味生 giò sống(越南猪肉糜)
  • 200克猪肩肉末
  • 150克新鲜绿色 cốm(嫩糯米粒),冷冻品先解冻
  • 80克猪背脂,切成细丁
  • 20克红葱头,切细
  • 10毫升鱼露
  • 4克白砂糖
  • 2克黑胡椒粉
  • 1克细盐;如果肉糜已咸则少放或不放

蒸制、煎制和配菜

  • 45毫升中性植物油,用于抹油和浅煎
  • 100克生菜叶,洗净并擦干
  • 15克新鲜香菜叶
  • 15克新鲜薄荷叶
做法

做法

做法

  1. 将一小锅水加热至微沸。猪背脂丁焯水1分钟,沥干并完全放凉。混合前将 giò sống 和猪肉末冷藏;洗手,并将生肉用具与可直接食用的香草分开。

  2. 将 giò sống、猪肉末、冷却的猪脂、红葱头、鱼露、糖、胡椒和盐拌匀,直到肉馅发黏并能成团。轻轻拌入 cốm,避免压碎米粒。

  3. 双手薄薄抹油,将肉馅分成12份,做成约1.5厘米厚的小饼。盖好冷藏15分钟。

  4. 在耐热盘上薄薄抹油,或铺烘焙纸、香蕉叶。肉饼之间留出空隙。放在微沸的水上蒸12–15分钟,直到定形;具体时间取决于厚度。

  5. 用干净工具将肉饼移至干净托盘,静置3–5分钟散去表面水汽。宽锅中倒入浅层油,以中火加热。

  6. 分批煎肉饼,翻面一两次,直到两面金黄酥脆。将干净温度计从侧面插入较厚肉饼中心;每一批都须达到至少71.1°C。如有需要,调低火力继续煎。放在铺有厨房纸的干净盘子上。

  7. 趁热搭配生菜、薄荷和香菜。也可配糯米饭,或作为 bún đậu 风格餐食的一部分。

  8. 剩菜须在2小时内放入冰箱,冷藏温度不高于4°C,并在3天内食用。复热至74°C。烹调前将生猪肉和 giò sống 保持在4°C或以下。

实用提示

实用提示

实用建议

新鲜或解冻的绿色 cốm 口感最稳定。如果 giò sống 已经调味,减少或省略额外的盐。肉饼可以提前数小时塑形,盖好冷藏,食用前再蒸。分批煎可以避免油温骤降,也更容易均匀上色。

常见问题处理

肉饼容易散形:再冷藏10分钟,并用微微抹油的手塑形。 外层上色太快而中心未熟:调低火力,继续烹饪至中心达到71.1°C。 cốm 变得糊软:最后加入,只轻轻拌匀。 味道过咸:giò sống 可能已调味;下次减少盐量并查看包装标签。

常见问题

什么是 cốm? 它是由嫩糯米制成的绿色芳香米粒,有新鲜、冷冻和干制品。本配方按新鲜或解冻的 cốm 配比。 可以不蒸吗? 蒸制能先让肉饼定形并帮助均匀熟透。保留这一步,再浅煎出酥脆外层。

每份营养(估算)

每份营养(估算)

  • 份量3个肉饼,配生菜和香草,约250克
  • 热量约640千卡
  • 碳水化合物31克
  • 蛋白质34克
  • 脂肪42克
  • 膳食纤维2克
  • 钠约850毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

鱼露含鱼。giò sống 配方因品牌而异,可能含小麦、大豆或其他标示过敏原;请查看包装及交叉接触说明。生猪肉保持在4°C或以下,并与香草分开。处理熟肉饼时使用干净用具和盘子。猪肉末中心须达到71.1°C,并用干净温度计测量。剩菜在2小时内冷藏,温度不高于4°C,3天内食用,复热至74°C。

上桌建议

上桌建议

  • 趁热上桌,外层酥香,米粒仍柔软。
  • 搭配糯米饭或 bún đậu 风格配餐,可组成更丰盛的一餐。