越南国菜

Bánh ướt thịt nướng Kim Long(顺化金龙烤猪肉米皮卷)

这道顺化风味小吃把柔软的新鲜米皮与香茅烤猪肉、鲜香草和浓香的花生芝麻蘸酱搭配在一起。金龙一带常把猪肉和香草卷进米皮里,现卷现吃。各家腌料和蘸酱会有差异;本版本选用发酵黄豆酱、花生和芝麻调成的浓稠蘸酱。

越南国菜
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宽幅餐桌上的顺化猪肉米皮卷、鲜香草与蘸酱,一只手正把米卷蘸入花生芝麻酱。
顺化风味 Bánh ướt 米皮卷,搭配烤猪肉、鲜香草和花生芝麻蘸酱。
份量 24张米皮,卷成24个米卷
烹饪时间 55 分钟
静置时间 30 分钟
总时间 120 分钟
每份热量 840千卡
概览

Bánh ướt thịt nướng Kim Long(顺化金龙烤猪肉米皮卷)

家用做法用带盖不粘锅逐张蒸煎米皮,作为布蒸锅的实用替代。猪肉切成较厚的完整肉条,便于测温;中心达到安全温度后还要静置。

实用提示

实用提示

  • 成功要点每做一张米皮前都搅匀面糊,米粉和木薯淀粉很容易沉底。 猪肉条切成约1厘米厚;分批烤制,不要挤在一起。 用干净的细探针从侧面测最厚处,中心达到至少63°C后,在干净盘中静置3分钟。 先把发酵黄豆酱与水打匀,再勾芡;蘸酱应能挂勺但仍易于蘸取。
食材

食材

香茅猪肉

  • 去骨猪肩肉600克,横纹切成约1厘米厚的条
  • 嫩香茅30克,切末;红葱头35克,切末;大蒜12克,切末
  • 鱼露25毫升;红糖或白糖15克;中性植物油15毫升;香油5毫升
  • 白芝麻10克;五香粉1克;黑胡椒粉1克

新鲜米皮

  • 非糯米米粉200克;木薯淀粉50克;细盐4克;室温水950毫升
  • 中性植物油15毫升,用于面糊和锅

发酵黄豆花生芝麻蘸酱

  • 中性植物油5毫升;葱花15克;发酵黄豆酱30克(无盐或低盐)
  • 烤熟无盐花生30克,分开使用;烤香芝麻18克,分开使用
  • 糖4克;水195毫升;玉米淀粉4克与冷水15毫升调匀
  • 大蒜4克,切末;新鲜红辣椒4克,切碎(可选)

配菜

  • 生菜120克;绿豆芽120克;黄瓜200克,切细条;薄荷叶20克;泰国罗勒叶20克;香菜叶及嫩茎15克。蔬菜和香草洗净沥干。
做法

做法

做法

  1. 将米粉、木薯淀粉和盐拌匀,逐渐加入950毫升水及15毫升油,搅至顺滑。静置30分钟;每次下锅前以及制作过程中都要重新搅匀。

  2. 猪肉与香茅、红葱头、12克大蒜、鱼露、糖、植物油、香油、芝麻、五香粉和胡椒拌匀。盖好后冷藏腌制30分钟。

  3. 小锅中加热5毫升油,炒软葱花和4克大蒜约1分钟,稍凉。与黄豆酱、糖、15克花生、9克芝麻及195毫升水打至基本顺滑。倒回锅中,加入淀粉水,微沸煮2–3分钟至略稠。拌入剩余花生和芝麻,可加辣椒;保温或放至室温。

  4. 将豆芽在沸水中焯1分钟,沥干并迅速冷却,冷藏待用。生吃配菜的砧板和工具须与生猪肉分开。

  5. 猪肉串在金属签上或放入烤篮,高温烤制,中途翻面,直至表面上色且熟透。用洁净温度计从侧面插入最厚的肉条,确认中心至少63°C;放在干净盘上静置3分钟。丢弃接触过生猪肉的腌料。

  6. 将18–20厘米不粘锅薄薄抹油,中火加热。搅匀面糊,舀45–50毫升入锅并转动使其成薄层。盖锅煮45–60秒,至米皮凝固、柔软且略透明。小心取起,薄刷油并盖在干净布下保温。重复制作,共24张;每张都先搅面糊。

  7. 猪肉切成适合卷入的段。每张温热米皮放入生菜、豆芽、黄瓜、香草和猪肉,卷紧。每人配6卷和花生芝麻蘸酱。剩菜须在2小时内冷藏,温度不高于4°C,3天内食用;复热至74°C。

实用提示

实用提示

实用建议

带盖不粘锅最适合家庭操作。第一张容易破时,可稍微降低火力并减少面糊。做好的米皮盖好保湿,层与层之间只需薄刷一点油。黄豆酱咸度不同,先尝蘸酱再决定是否加盐。腌肉时可备好蔬菜香草,但应冷藏并与生肉分开。

常见问题处理

米糊有小团块:静置前充分搅打,必要时过筛。 米皮提起时破裂:多煮几秒,或减少面糊量使米皮更薄。 猪肉表面焦而中心未熟:降低火力继续烤,再次测温。 蘸酱太稠:每次加15毫升温水搅匀;太稀则短暂煮浓。

常见问答

Bánh ướt 是干米纸吗?不是。它是新鲜、湿润柔软的米皮,本做法用带盖平底锅现做。 可以换成其他顺化蘸酱吗?可以。当地也会配酸甜鱼露,浓稠豆酱的配方也各有不同。本版本采用发酵黄豆酱、花生和芝麻。

每份营养估算

每份营养估算

  • 每份每份:6卷,含四分之一蘸酱和蔬菜,约600克。
  • 能量840千卡
  • 碳水化合物72克
  • 蛋白质36克
  • 脂肪45克
  • 膳食纤维6克
  • 钠1,100毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含花生、芝麻、大豆(发酵黄豆酱)和鱼(鱼露),并含猪肉。配方不含鸡蛋,所列食材不含小麦;检查包装标签并避免交叉接触。生猪肉保持在4°C或以下,与即食蔬菜分开;只在冰箱中腌制,并丢弃接触生肉的腌料。完整猪肉条中心至少达到63°C并静置3分钟。豆芽焯1分钟。剩菜2小时内冷藏,温度不高于4°C,3天内食用并复热至74°C。

上桌前

上桌前

  • 临上桌再卷,米皮会更柔软温热。
  • 用浅碟盛蘸酱,方便蘸取。