越南国菜

Bánh da lợn — 越南香兰叶绿豆千层糕

简介: 用木薯淀粉、香兰叶、绿豆和椰奶制作有光泽、富有弹性的 bánh da lợn。每层蒸至刚凝固后再叠加,冷藏后切片更整齐。

越南国菜
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越南 bánh da lợn,香兰绿层与绿豆黄层交替,表面有光泽 — 宽幅上桌场景
越南南部蒸制层糕,香兰绿层和绿豆黄层富有弹性,切开展示清晰层次。 画幅 16:9.
份量 1个糕,切成8份
烹饪时间 50分钟
静置时间 5小时(浸泡、冷却和冷藏)
总时间 约6小时20分钟
热量 每份约375千卡
概览

Bánh da lợn — 越南香兰叶绿豆千层糕

Bánh da lợn 是越南南部常见的蒸制层糕,以光亮、软韧的层次闻名。这个家常版本交替铺入香气清新的绿色香兰层和柔软的黄色绿豆层。木薯淀粉带来弹韧口感,米粉帮助定型,椰奶则让两种面糊的味道更圆润。每层倒入后先蒸至刚刚凝固,再加下一层,这样颜色分明,切片时也不易散开。各地配方在甜度、层数和香料上都有变化;本配方依据一种有记录的越南家常做法,不代表唯一标准。

实用提示

实用提示

  • 成功要点椰奶混合液冷却后再加入淀粉,避免结块。 每次倒层前都搅拌两种面糊;木薯淀粉和米粉容易沉底。 每层使用同一个小勺量取,厚度会更均匀。 等上一层表面刚凝固、不再流动时再倒下一层。蒸得太久会影响层与层的黏合。 用干净毛巾包住蒸锅盖并固定好,远离火源,以接住冷凝水。 整个糕冷却并冷藏后再切;薄刀抹油可更容易切开黏韧的层次。
食材

食材

基础面糊

  • 木薯淀粉200克
  • 米粉50克
  • 细砂糖250克
  • 细盐1克
  • 全脂椰奶400毫升
  • 水300毫升

绿色香兰层

  • 香兰精5毫升

黄色绿豆层

  • 去皮、对半分的干绿豆100克

涂模具用

  • 中性植物油5毫升
做法

做法

做法

  1. 冲洗绿豆,直到水基本清澈。加入冷水浸泡至少60分钟,然后沥干。

  2. 将沥干的绿豆蒸15–20分钟,或放入新水中煮至完全软烂,再充分沥干。与此同时,将椰奶、量好的水、糖和盐加热至糖刚刚溶解,不要煮沸,随后彻底放凉。

  3. 把木薯淀粉和米粉搅入冷却的椰奶混合液中,直至顺滑。按体积平均分成两份。一份与熟绿豆放入搅拌机打至细滑,再过筛,作为黄色面糊。另一份拌入香兰精,作为绿色面糊。每次倒入前都要搅匀。

  4. 将大蒸锅中的水烧至持续冒蒸汽。用油薄薄刷过20厘米模具,放入蒸锅预热2分钟。用干净毛巾包住锅盖并固定,确保布料不会接近火焰。

  5. 在热模具中倒入一层薄而均匀的绿色面糊,每次使用相同的小勺量。盖上锅盖蒸约4–5分钟,直到表面刚凝固、不再流动。再倒入同等量黄色面糊,蒸约4–5分钟至刚凝固。继续交替叠层,每次倒入前搅匀面糊。

  6. 最后一层完成后,再把整糕蒸15分钟。用竹签插入中心,取出时不应带出液态面糊;成品应有光泽且富有弹性。若中心仍有稀面糊,每次再蒸5分钟并复查。

  7. 小心取出模具,将糕在室温下冷却约60分钟,室温放置总时长不要超过2小时。盖好后放入4°C或以下的冰箱至少冷藏3小时,使其定型便于切片。用抹油的薄刀沿边缘划开,脱模后切成8份。冷食或回温后食用。

实用提示

实用提示

实用建议

提前制作: 可提前一天蒸好。冷却、盖好并冷藏;切片前至少冷藏3小时。 保存: 蒸好后2小时内冷藏;环境温度高于32°C时,1小时内冷藏。盖好并保持在4°C或以下,3天内食用。 食用: 可冷食,也可将单份回温。当天制作的糕更柔软;冷藏会让淀粉层变紧实。 香兰: 香兰精方便且能让绿色稳定。按包装说明使用,不要额外加液体,以免改变面糊比例。

常见问题排查

层次混在一起: 上一层仍是液态。等表面刚凝固后再加下一层。 切片时层次分开: 某一层在添加下一层前蒸得太久。保持较短且一致的时间,避免表层变干。 糕体太硬: 可能蒸过头或面糊太稠。分薄层蒸制,刚凝固就停止,并准确量取液体。 糕体黏烂或不成形: 确认绿豆完全煮软并沥干;继续蒸至中心没有液态面糊。 顶部有不均匀斑点: 蒸锅盖冷凝水滴落。用干净毛巾包住锅盖,并让毛巾远离热源。

常见问答

为什么叫 bánh da lợn? 这个名称常被译作“猪皮糕”,并与其光亮、分层的口感联系起来。名称来源有不同说法,因此本食谱不把任何一种说法当作定论。 可以用绿豆粉代替整颗绿豆吗? 本版本用煮熟的半颗绿豆制作柔软的黄色层。绿豆粉会改变口感和液体比例,不能直接等量替换。 可以减少层数、做厚一些吗? 可以。层数本来就有变化;保持厚度均匀,并等每层凝固后再叠加。 怎样切得整齐? 盖好后冷藏至少3小时,使用稍微抹油的薄刀;必要时每切几刀就擦净刀面。

每份营养估算

以上为按配方用量计算并分成八份后的估值。椰奶品牌和熟绿豆重量会影响结果。

每份营养估算

每份营养估算

  • 份量全糕的八分之一,约145克
  • 热量约375千卡
  • 碳水化合物约70克
  • 蛋白质约4克
  • 脂肪约8克
  • 膳食纤维约2克
  • 钠约65毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含椰子。椰子在植物学上属于水果,但部分地区的过敏原标识会将其列入坚果类;请查看当地规定和包装上的添加物、麸质及交叉接触信息。使用干净器具和饮用水,浸泡后的绿豆要煮至完全软烂。蒸好的糕在室温下累计放置不超过2小时;环境温度高于32°C时不超过1小时。及时冷却、盖好并冷藏于4°C或以下,3天内食用。

享用方式

享用方式

  • 将香兰和绿豆相间的亮泽层糕冷藏或回温后作为点心或甜点享用。
  • 切成小菱形摆盘,也可配越南茶享用一片。