越南国菜

Buôn Ma Thuột 红色米粉汤(Bún đỏ)——蟹肉猪肉风味

Bún đỏ 是来自 Buôn Ma Thuột 的米粉汤,以粗圆米粉、胭脂树籽红油和猪肉蟹肉高汤为特色。本家常版本搭配猪肉蟹肉丸、鹌鹑蛋和焯熟的青菜。

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Buôn Ma Thuột 红米粉汤与青菜摆在餐桌上,背景是绿色高地
Buôn Ma Thuột 红米粉汤与青菜摆在餐桌上,背景是绿色高地
份量 4人份
烹饪时间 140 分钟
静置时间 0 分钟
总时间 180 分钟
每份热量 约620千卡
概览

Buôn Ma Thuột 红色米粉汤(Bún đỏ)——蟹肉猪肉风味

Bún đỏ 与 Đắk Lắk 的 Buôn Ma Thuột 有关。当地介绍强调粗韧的新鲜红色米粉、猪骨和田蟹番茄汤、猪肉蟹肉丸、香草和爽脆蔬菜。家常做法不一:红色可能来自胭脂树籽、虾籽、gấc 或胡萝卜,配料也因家庭而异。本版本使用胭脂树籽油、猪肉蟹肉丸、鹌鹑蛋和焯青菜,是方便在家制作的一种做法,并不声称只有这一种传统版本。

猪骨先焯水,让汤味更清爽,再与干虾和红葱头慢炖。胭脂树籽油给米粉和番茄上色,少量虾酱带来咸鲜味。米粉要与汤分开放置,直到上桌才组合,以保持弹性。

实用提示

实用提示

  • 成功要点猪骨先焯并冲洗;慢炖时撇去浮沫,保持轻微沸腾。 使用冷藏的熟蟹肉;与生猪肉分开放置,直到开始混合。 肉丸做小一些,并用温度计测量最大肉丸中心:须达到71°C。 按包装说明煮米粉;不同品牌粗细和时间不同。 虾酱咸度差异大,应逐次少量添加。
食材

食材

猪骨番茄汤

  • 700克煲汤用猪骨
  • 2.5升水
  • 20克干虾,冲洗
  • 400克熟番茄,切块
  • 60克红葱头,对半切
  • 25毫升鱼露,另备适量调味
  • 6克细盐,另备适量调味
  • 8克砂糖
  • 10克虾酱,另备适量调味

猪肉蟹肉丸

  • 200克清理干净的熟蟹肉,冷藏
  • 250克猪肉末
  • 1个大鸡蛋
  • 20克红葱头,切末
  • 10毫升鱼露
  • 1克黑胡椒粉

胭脂树籽米粉

  • 30毫升胭脂树籽油,米粉和汤各用一半
  • 4克胭脂树籽粉
  • 800克新鲜粗圆米粉

配料

  • 8枚鹌鹑蛋
  • 200克空心菜,择洗
  • 150克芹菜,择洗
  • 200克绿豆芽,冲洗
  • 30克小葱,切片
做法

做法

做法

  1. 猪骨放入沸水焯5分钟。沥干,冲洗猪骨和汤锅,再把猪骨与2.5升新水放回锅中。轻轻煮开并撇去浮沫。

  2. 加入干虾和对半切的红葱头。开盖慢炖约2小时,确保猪骨浸在汤中。若想让汤更清澈,可过滤后倒回锅中。

  3. 将猪肉末、蟹肉、鸡蛋、红葱头、10毫升鱼露和黑胡椒混合至黏合。盖好冷藏,等待后续使用。

  4. 小锅中加热胭脂树籽油。用小火拌入胭脂树籽粉20–30秒。留出一半红油给米粉;剩余油中加入番茄,煮至软化发亮。把番茄和油倒入汤中。

  5. 用25毫升鱼露、盐、糖和10克虾酱调味。保持轻微沸腾。用干净双手或两把勺子把肉馅做成8–10颗小丸子,放入汤中煮至定形;测量最大肉丸中心,至少达到71°C。

  6. 鹌鹑蛋煮4–5分钟至全熟,稍微放凉后剥壳。空心菜和芹菜放入沸水焯至刚刚变软,随后沥干。

  7. 按包装说明煮米粉,充分沥干后与预留的红油拌匀。分装到四只碗中,加入豆芽和小葱。

  8. 将热汤和肉丸舀到米粉上,加入鹌鹑蛋和青菜。立即上桌;可另放虾酱供食客自行调味。

实用提示

实用提示

实用建议

新鲜粗米粉品牌和形状不同,有时只需快速焯烫;按包装说明操作。提前制作时,汤和米粉分开存放。上桌前将汤重新加热至明显冒泡,再组合汤碗。没有胭脂树籽粉时,可增加少许胭脂树籽油,但总量仍为30毫升。虾酱每次少量添加。

排错

汤味偏淡:再慢炖一会儿,然后少量加入鱼露和虾酱调味。 汤太咸:加入热水或无盐高汤,再次尝味。 米粉粘连:充分沥干,上桌前与预留红油拌匀。 肉丸散开:保持馅料低温,充分搅拌至黏合,轻轻放入微沸的汤中。 不确定是否熟透:测量大肉丸中心;猪肉馅须达到71°C。

常见问题

为什么叫 Bún đỏ? 名称意为“红米粉”;家常做法常用胭脂树籽给米粉上色,并搭配红色汤底。 能用干米粉吗? 可以。选择粗圆米粉,按包装煮熟、沥干后,再与胭脂树籽油拌匀。 可以提前准备高汤吗? 可以。尽快放入浅容器冷却,冷藏最多3–4天或冷冻;食用前充分加热。 空心菜可以用什么替代? 可用菠菜或嫩小白菜。

每份营养估算

每份营养估算

  • 每份米粉、汤、肉丸、两枚鹌鹑蛋和蔬菜一碗
  • 能量约620千卡
  • 碳水化合物63克
  • 蛋白质36克
  • 脂肪22克
  • 膳食纤维5克
  • 钠约1450毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含甲壳类(蟹)、鸡蛋和鱼类(鱼露、虾酱)。请查看产品标签。生猪肉及其厨具要与熟汤、米粉和蔬菜分开。猪肉蟹肉丸中心温度须达到至少71°C。汤和配料在2小时内分装至浅容器冷藏;3–4天内食用或冷冻。剩菜复热至74°C。

上桌提示

上桌提示

  • 米粉和汤分开放置,到上桌时再组合,保持米粉弹性。
  • 将额外虾酱放上桌,方便每个人自行调味。