秘鲁国菜

Choclo con queso

将安第斯大粒choclo玉米穗加入少量茴香籽煮至软嫩,与冷藏的巴氏杀菌queso fresco鲜奶酪同盘食用。

秘鲁国菜
分享
Choclo con queso:秘鲁安第斯大粒玉米配鲜奶酪
Choclo con queso:秘鲁安第斯大粒玉米配鲜奶酪
成品量 4份
准备时间 15分钟
烹调时间 25分钟
等待时间 0分钟
总时间 40分钟
概览

Choclo con queso:秘鲁安第斯大粒玉米配鲜奶酪

Choclo con queso 是秘鲁安第斯地区常见的玉米与鲜奶酪搭配。这里的 choclo 指颗粒较大、口感不同于普通甜玉米的安第斯玉米;queso fresco 则是质地结实、略有咸味的鲜奶酪。

做法很直接,但主料身份不能模糊:整根玉米穗煮到颗粒饱满、中心不再粉硬;鲜奶酪切成每份60克,放在旁边而不是融成酱汁。少量茴香籽加入煮玉米的水中提供香气。

每份是一根玉米穗搭配一片奶酪,适合作为小吃或前菜,而不是完整的复合主菜。为控制鲜乳制品风险,选用确认经巴氏杀菌的 queso fresco,并在上桌前一直保持冷藏。

食材

食材

玉米与鲜奶酪

  • 4根 新鲜秘鲁大粒choclo整根玉米穗,去苞叶及玉米须;每根约180克可食玉米粒
  • 2400毫升 煮玉米用清水
  • 2克 茴香籽
  • 240克 经巴氏杀菌的queso fresco鲜奶酪,切成4片、每片60克
做法

做法

做法

  1. 清理大粒玉米。剥去4根choclo的苞叶和长玉米须,保持整根玉米穗完好,检查是否有破损玉米粒,冷流水简单冲洗,约6分钟。玉米粒应洁净、个头较大并紧贴棒芯。

  2. 煮开茴香水。在能容纳4根玉米穗的锅中加入2400毫升水和2克茴香籽,以中大火加热约5分钟至稳定微沸。水中应持续冒出细小气泡,并开始闻到茴香香味。

  3. 煮熟玉米穗。放入4根choclo,锅盖留缝,中火微沸20分钟,中途翻动一次。用刀尖检查最厚的玉米粒,应该饱满、能刺穿,仍有一点咬劲但中心不粉硬。

  4. 沥掉表面水分。用食物夹取出玉米,放入沥水篮充分沥干,稍待热汽散去。玉米仍应冒热气,但盛盘后不应在盘底积水,以免鲜奶酪出水。

  5. 每人配一片奶酪。将煮好的4根玉米分别放入4只盘中,240克巴氏杀菌queso fresco均分为4片,每片60克,与一根玉米并排放置。每盘都有大粒软嫩的玉米和一片保持完整的凉鲜奶酪。

实用提示

实用提示

实用建议

一人一根玉米穗、一片鲜奶酪;奶酪放在旁边搭配吃,而不是加热融化成奶酪酱。整体是小吃或前菜的分量。 玉米可以提前剥净并冷藏。鲜奶酪一直留在冷包装中直到临上桌,避免放在热锅附近久置。剩余玉米与奶酪在2小时内分别冷却、密封冷藏,2天内食用;玉米充分复热后再配新的冷鲜奶酪,不要反复加热乳制品。 普通甜玉米也能煮熟配奶酪,但较小、较甜的玉米粒会使菜品明显不同。奶油奶酪或马苏里拉奶酪也无法完全呈现秘鲁queso fresco略咸且成片的质地。

控制要点

控制要点

  • 玉米粒发粉玉米穗偏老或煮得不够;继续小火微沸,再挑一粒中间部分检查。
  • 奶酪渗水切好的鲜奶酪在温暖处放太久;玉米沥干后再取出冷藏奶酪装盘。
每份营养参考

每份营养参考

  • 每份重量1根玉米穗(约180克可食玉米粒)及60克鲜奶酪
  • 热量350千卡
  • 碳水化合物41克
  • 蛋白质16克
  • 脂肪13克
  • 膳食纤维5克
  • 钠500毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含牛奶,须确认queso fresco鲜奶酪经巴氏杀菌并检查配料表。奶酪在4 °C或以下冷藏,玉米必须煮至中心软嫩;上桌前乳制品保持低温,剩余及时冷藏。

收尾

收尾

  • 成品特色: 每份完整choclo大粒玉米搭配一片清凉、略咸的鲜奶酪。
  • 关键控制: 将玉米煮至最厚颗粒中心软嫩,并保持巴氏杀菌鲜奶酪冷藏到上桌前。