秘鲁国菜

Tacacho con cecina

将熟青大蕉捣成团,拌入猪油和酥脆猪肉,与加热后的亚马孙cecina及酸爽的cocona佐料分盘搭配。

秘鲁国菜
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Tacacho con cecina——青大蕉泥丸配烟熏猪肉
Tacacho con cecina——青大蕉泥丸配烟熏猪肉
成品量 4盘,共8个大蕉丸
准备时间 25 分钟
烹饪时间 64 分钟
额外等待 0 分钟
总用时 89 分钟
概览

Tacacho con cecina——青大蕉泥丸配烟熏猪肉

Tacacho con cecina将质地不同的两种主角放在一起:尚未成熟的青大蕉煮烤到可以捣碎,拌入猪油和切碎的chicharrón酥脆猪肉,旁边放亚马孙地区腌制、常带烟熏味的cecina。这种搭配与秘鲁东部饮食特别相关。

必须使用坚硬青绿的烹饪用大蕉,而不是已经成熟变黄的甜香蕉。烤熟后淀粉变软,却不会产生熟香蕉的甜糯口感。这里用加盖烤箱焖烤,使中心充分变软;相较部分地区的炭火烤法,烟香会淡一些。

购买cecina时须看清是否为即食熟制品,还是仍要彻底加热的烟熏生肉。此处统一按保守的安全温度加热。少量cocona酸果、洋葱和辣椒拌成配料,单独端上,不掩盖大蕉与猪肉本身的口感。

实用提示

实用提示

  • 菜品特色使用青绿、硬实的烹饪大蕉,成熟甜蕉会做出不同的团。
  • 口感控制大蕉趁热捣细,避免淀粉冷却后难以压实。
  • 关键检查核对cecina包装说明并测温,酸果佐料分开放。
食材

食材

食材

  • 1000 g 未成熟青烹饪大蕉,去皮后称重,切成5 cm块
  • 60 g 新鲜猪油,供大蕉泥使用
  • 120 g 已熟且酥脆的猪肉chicharrón,切碎后加热
  • 600 g 秘鲁亚马孙地区烟熏猪肉cecina,4块每块150 g,正规冷链产品;核对即食状态
  • 200 g cocona酸味亚马孙果,洗净切丁
  • 80 g 红洋葱,切细丁做佐料
  • 10 g ají charapita辣椒,去籽切碎;建议戴手套
  • 30 ml 现榨青柠汁,调佐料
  • 15 ml 植物油,用于加热cecina
  • 6 g 盐,4 g加入大蕉泥,2 g加入佐料;肉类本身可能较咸
做法

做法

做法

  1. 烤软青大蕉烤箱预热到200 °C,将去皮切成5 cm块的青大蕉放入有盖耐烤容器,烤35–45分钟;第20分钟翻动一次,防止表面干裂。叉子能轻松刺入中心,但大蕉块仍保持形状。

  2. 温热猪油及酥肉在小平底锅中小火加热60 g猪油约3分钟,至完全融化;放入120 g已熟chicharrón稍加拌热,保持其酥脆,不要持续煎到发硬。

  3. 捣泥并揉成丸趁热把大蕉倒入结实深碗,用杵捣碎;加入全部温猪油、chicharrón及4 g盐,继续捣拌约8分钟。压成8个紧实团,每人2个;内部不应留有坚硬生芯,切碎的猪肉均匀可见。

  4. 充分加热cecina在厚底锅中加热15 ml植物油,放入4块cecina,每面约煎6分钟,整个加热阶段约16分钟;锅不够大则分批煎,确保全部加热均匀。最厚处中心至少74 °C,表面略焦香但切开仍不发硬。状态不明或标明非即食的产品一律充分煮熟,厂家更严格的说明优先。

  5. 拌酸爽的cocona佐料在干净碗中拌匀200 g cocona丁、80 g红洋葱、10 g去籽ají charapita、30 ml青柠汁及余下2 g盐,约5分钟。水果仍呈小块,酸汁仅薄薄裹住洋葱;拌好后不要长时间室温放置。

  6. 趁热组合上桌用约5分钟装盘,每盘放2个温热大蕉丸、1块150 g cecina,另端cocona佐料。不要让大量汁液浸湿大蕉丸;外层略微酥实、内里柔软的口感应保持。剩余部分及时冷藏,猪肉再次食用前充分加热至74 °C。

实用提示

实用提示

实用建议

青大蕉必须趁热捣,否则淀粉冷却后很难成团。若表面偏干,应继续把称好的温猪油揉进内部,不要擅自倒入额外液体。 这里的cecina专指秘鲁亚马孙盐渍或烟熏猪肉,不等于普通生牛排,也不同于西班牙的牛肉cecina。若实际使用别的肉品,要明确说明其味道与加工方式已改变。 生拌佐料和熟猪肉分开冷藏。剩菜在2小时内入冰箱,保存不超过3–4天;猪肉复热至74 °C,大蕉丸也应热透冒汽。 替换食材及其影响 将部分地区使用的炭火烤青大蕉改为家用烤箱烤制,可操作性更高,但烟熏香气会减少。

控制要点

控制要点

  • 常见情况大蕉泥松散通常是中心未烤透,或放凉后才开始捣;继续烤到完全软熟,并立即趁热捣匀。
  • 常见情况cecina发韧通常因火太猛或肉品过瘦过干;表面煎香后降低火力,并遵守标签上的熟制要求。
每份营养参考

每份营养参考

  • 每份量1盘含2个大蕉丸和150 g cecina
  • 热量895 kcal
  • 碳水化合物83 g
  • 蛋白质41 g
  • 脂肪47 g
  • 膳食纤维6 g
  • 钠2100 mg
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含猪肉;核对包装cecina及chicharrón是否另外含已标注过敏原。 生或未经彻底熟制的烟熏肉必须与即食酸果佐料分开处理;核对厂家标签,本做法将cecina加热至74 °C。

收尾

收尾

  • 成品特点: 将熟青大蕉捣成团,拌入猪油和酥脆猪肉,与加热后的亚马孙cecina及酸爽的cocona佐料分盘搭配。
  • 最重要的控制点: 使用真正青大蕉趁热捣丸,并确认cecina中心74 °C。