波帕扬花生炖汤:猪肉、青蕉与木薯
Sancocho de maní 是与考卡省波帕扬相关的一道丰盛汤菜。它的鲜明组合包括烘香的花生、青色 guineo 烹饪蕉、豆子、木薯和土豆。当地的一种做法还会加入带肉猪骨、玉米、香草束、arracacha 和胭脂树橙。花生用小火烘炒后研磨或打碎,能让汤汁醇厚,却不会把整锅汤变成细腻的泥糊。
这份按克数整理的家常版本可供 8 人食用,以带肉的猪颈骨熬出香浓汤底。两种土豆、玉米、木薯、arracacha 与 guineo 让汤料丰富,泡好的豆子则增添柔软、扎实的口感。各家对花生、调味料和蔬菜比例的使用不同;以下用量是便于复现的家庭配方,并不表示当地只有一种固定做法。
下料顺序很重要。豆子先浸泡,再单独煮到近乎软熟,这样熟度更好掌控,也不会让煮豆水改变汤底。猪骨和玉米先在主锅中炖煮,根茎蔬菜分批加入;guineo 放得较晚,因为它容易变软,若大力搅拌还会让汤变浑。将烘香的花生与热汤汁、胭脂树橙打成浆,接近完成时再拌入锅中。辣椒酱另放,让每个人自行调节辣度。


