帕斯托风味鸡肉炖汤(配蚕豆和乌尤科)
在纳里尼奥省帕斯托,桑科乔被描述为一种汤汁特别浓稠的地方汤品,配有鲜蚕豆和乌尤科。纳里尼奥旅游部门也介绍了用本地散养母鸡、玉米、土豆、木薯、青蕉和香草制作的版本。本配方把这两种有资料支持的描述整理成适合八人份的家常做法,并不宣称它是唯一或固定的传统配方。
带骨炖煮鸡或成年鸡让汤底更醇厚;玉米、青蕉、甜木薯、土豆、乌尤科和嫩蚕豆则让汤更有饱足感。食材分时加入,以便煮软而不散。把少量煮熟的土豆和青蕉压碎后拌回汤里,可以自然增稠,无须另加面粉。
成年鸡可能需要更长时间:用温度计确认安全,用叉子判断是否软嫩。选用适合食用和烹调的甜木薯,不要使用苦木薯。青柠和阿希辣酱分开上桌。


