Kolombiya'nın ulusal yemekleri

Viuda de pescado — bocachico balığı, manyok ve aromalı suyu

Bocachico, manyok ve ayrı sunulan aromatik pişirme suyuyla Kolombiya viuda de pescado hazırlayın.

Kolombiya'nın ulusal yemekleri
Paylaş
Kıyı sofrasında bocachico ve manyokla birlikte ayrı bir kâsede berrak pişirme suyunun geniş görünümü.
Bölge Kolombiya Karayip bölgesi, Bolívar, San Estanislao de Kostka
Kategori Gündelik balık ana yemeği; balık ve manyok
Porsiyon 4
Hazırlık süresi Yaklaşık 25 dakika
Aktif süre Yaklaşık 35 dakika
Genel bakış

Viuda de pescado — bocachico balığı, manyok ve aromalı suyu

Yavaşça pişirilen bocachico ve yuca, aromatik pişirme suyuyla birlikte sunulur

Bolívar ilindeki San Estanislao de Kostka’da viuda de pescado; bocachico balığı, yuca (manyok) ve baharatlı pişirme suyuyla hazırlanan gündelik bir ana yemek olarak kayda geçmiştir. Balık ve manyok aynı servis tabağına alınır, pişirme suyu ise ayrı bir kâsede sunulur. Bu sunum yöresel hazırlamanın parçasıdır: suyu yemeğe eşlik eder, ancak tabaktaki balık ve manyok sıradan bir balık çorbasına dönüşmez.

Yöresel tarifte ev tipi malzemeler ve kısa bir yöntem yer alır, fakat ölçülü miktarlar ve kesin süreler verilmez. Dört kişilik bu ölçülü uyarlamada ticari olarak temizlenmiş taze bocachico ve manyok kullanılır. Önce pişirme suyuna aroma verilir, manyok neredeyse yumuşayana kadar pişirilir, ardından balık şeklini koruması için kısık ateşte nazikçe pişirilir. Bocachico’da çok sayıda ince kılçık bulunur; hazırlarken ve servis ederken dikkat edin, bütün balığın kılçıksız olduğunu varsaymayın.

Kolombiya’nın diğer bölgelerinde viuda farklı yöntemlerle hazırlanır. El Banco versiyonunda tuzlanmış balık manyok, yeşil plantain ve kabakla katmanlanır; Simití’de tuzlanıp kurutulmuş balık bijao yapraklarında buharda pişirilir; Isla Fuerte’de hindistan cevizi sütü kullanan bir tür vardır. Bu yöresel yemekler burada ayrı tutulur. San Estanislao versiyonu için taze balık kullanın; evde tuzlama veya kurutma yapmayın.

Malzemeler

Malzemeler

Balık ve manyok

  • 1,2 kg taze bocachico, ticari olarak temizlenmiş ve pulları alınmış; bütün veya kalın dilimler hâlinde
  • 800 g soyulmuş manyok (yuca), 6 cm uzunluğunda kesilmiş

Baharatlı pişirme suyu

  • 120 g taze soğan, dilimlenmiş; servis için yeşil kısmından biraz ayırın
  • 100 g beyaz soğan, dilimlenmiş
  • 100 g taze, acı olmayan tatlı ají, çekirdekleri çıkarılmış ve doğranmış
  • 12 g sarımsak, ezilmiş veya ince kıyılmış
  • 6 g ince tuz, bölünmüş
  • 1 g tane yenibahar
  • 20 ml lime suyu
  • 1,6 litre su; gerekirse biraz daha sıcak su
  • 10 g taze kişniş, isteğe bağlı
Hazırlanışı

Hazırlanışı

Hazırlanışı

  1. Balığı güvenli biçimde hazırlayın Pişirme zamanına kadar balığı buzdolabında tutun ve tüketime hazır yiyeceklerden ayrı saklayın. Çiğ balığı yıkamayın; kâğıt havluyla kurulayın ve havluyu atın. Bir tutam tuz ve biraz lime suyuyla hafifçe çeşnilendirin. Çiğ balığa dokunduktan sonra ellerinizi, gereçleri ve çalışma yüzeyini yıkayın.

  2. Manyoku ve aromatikleri hazırlayın Soyulmuş manyoku eşit büyüklükte kesin ve varsa sert, odunsu orta kısmını çıkarın. Taze soğanı ve beyaz soğanı dilimleyin; tatlı ají’nin çekirdeklerini çıkarıp doğrayın. Sarımsağı ezin veya kıyın. Servis için taze soğanın yeşil kısmından ve isteğe bağlı kişnişten biraz ayırın.

  3. Pişirme suyunu çeşnilendirin Suyu ağır tabanlı bir tencereye dökün; kalan tuzu, taze soğanı, beyaz soğanı, ají’yi, sarımsağı, yenibaharı ve kalan lime suyunu ekleyin. Hafifçe kaynatın ve aromaların suya geçmesi için 5 dakika pişirin. Tadına bakın: lezzetli ve hafif ferah olmalı, keskin biçimde ekşi olmamalıdır.

  4. Manyoku neredeyse yumuşayana kadar pişirin Manyoku ekleyin ve kapağı yarı kapalı şekilde 18–25 dakika hafifçe kaynatın. Gerekirse parçaları bir kez çevirin. İnce bir bıçak dış kısmına kolayca girmeli, ancak parçalar biçimini korumalıdır. Eşit pişmesi için tencerede yeterince su kalmadıysa biraz sıcak su ekleyin.

  5. Bocachico’yu nazikçe pişirin Balığı dikkatlice manyok parçalarının üzerine yerleştirin. Kapağı kapatın ve kalınlığa göre 8–15 dakika hafifçe pişirin. Balığın dağılmaması için fokur fokur kaynatmayın. Termometreyi kemiğe değdirmeden en kalın kısma yerleştirin; sıcaklık en az 63°C olmalıdır. Et opaklaşmalı ve nemli parçalar hâlinde ayrılmalıdır.

  6. Balığı, manyoku ve suyu ayrı sunun Delikli kepçe veya geniş spatulayla balık ve manyoku ısıtılmış bir servis tabağına alın. Aromatik pişirme suyunu ayrı bir kâseye aktarın. Ayırdığınız taze soğan yeşilini ve isteğe bağlı kişnişi ekleyin; tuz ve lime suyunu ayarlayın. Bütün balık servis ediliyorsa ince kılçıkları hatırlatın ve çocuklara vermeden önce büyük kılçıkları dikkatlice ayıklayın.

  7. Servis edin ve saklayın Sıcak servis edin; isteyen balık ve manyok üzerine pişirme suyundan ekleyebilsin. Artanları iki saat içinde sığ kaplara alıp buzdolabında saklayın ve 3–4 gün içinde tüketin. Balığı ve suyu her tarafı 74°C’ye ulaşana kadar yeniden ısıtın; balığın biçimini koruması için yavaş ısıtın.

Pratik öneriler

Pratik öneriler

Porsiyon başına besin değerleri

Yuvarlatılmış tahminler ölçülü manyok miktarını, yağsız balık için genel besin verilerini, bütün bocachico’nun tahmini yenebilir kısmını ve belirtilen tuz miktarını temel alır. Kılçık ve temizleme şekli verimi, tüketilen pişirme suyu miktarı da değerleri değiştirir; sayılar yaklaşık değerlerdir.

Pratik öneriler

Taze bocachico seçin. San Estanislao kaydında bocachico adı geçer. Soğukta saklanan ve güvenilir bir satıcı tarafından temizlenen taze balığı alın. Bulamazsanız taze, eti sıkı bir tatlı su balığı kullanabilirsiniz; ancak tadı ve kılçıkları farklı olacaktır. Bu ürün için güvenilir bir yöntem olmadan tuzlanmış ya da kurutulmuş balıkla değiştirmeyin. Pişirme suyunu hafif kaynatın. Güçlü kaynama balığı manyokların arasında parçalayabilir ve bütün çıkarmayı zorlaştırabilir. İnce parçaları 8 dakika sonra, kalın parçaları biraz daha geç kontrol etmeye başlayın. Sabit süre yerine sıcaklık ve opaklaşıp kolay ayrılan et daha iyi göstergelerdir. Manyoku kontrol edin. Yumuşak, kararmış veya küflü bölgesi olmayan sert manyok seçin. Varsa lifli orta kısmını çıkarın. Balık piştiğinde manyok yumuşamış ama dağılmamış olmalıdır; daha önce pişerse tencereden çıkarın. Alerjenler ve güvenlik. Bu tarif önemli alerjenlerden balık içerir. Balık alerjisi olan kişilerin yiyeceklerinden ayrı tutun ve çapraz teması önleyin. Çiğ balığı soğukta saklayın, yıkamayın ve en kalın kısmını en az 63°C’ye kadar pişirin. Bocachico’da çok sayıda ince kılçık vardır; yavaş yiyin ve her lokmayı kontrol edin. Artan yemeği iki saat içinde soğutun ve 74°C’ye kadar yeniden ısıtın.

Son notlar

Unutmayın: Balığı eklemeden önce manyoku neredeyse yumuşatın; böylece balık dağılmadan ikisi birlikte tamamlanır. Unutmayın: Pişirme suyunu ayrı kâsede sunun ve bocachico’nun ince kılçıklarına dikkat edin.

Porsiyon başına besin değerleri

Porsiyon başına besin değerleri

  • Porsiyon temeli: Balık ve manyok tarifinin dörtte biri, biraz pişirme suyuyla
  • Kalori: Yaklaşık 500 kcal
  • Karbonhidrat: Yaklaşık 77 g
  • Protein: Yaklaşık 34 g
  • Yağ: Yaklaşık 5 g
  • Lif: Yaklaşık 3 g
  • Sodyum: Yaklaşık 730 mg