Kolombiya'nın ulusal yemekleri

Quebrao (Guapi usulü tuzlanmış etli sancocho)

Guapi Quebrao’sunu carne serrana, yeşil plantain, manyok, patates, chillangua ve poleo ile hazırlayın.

Kolombiya'nın ulusal yemekleri
Paylaş
Rustik bir kasede tuzlanmış dana eti, yeşil plantain, manyok, patates, domates ve otlarla berrak et suyu; yanında avokado bulunuyor.
Bölge Kolombiya Pasifik kıyısı, Cauca, Guapi
Kategori dana eti ve kök sebzeli ana yemek çorbası
Porsiyon 8 ana yemek porsiyonu
Hazırlık 25 dakika
Bekletme tuzlanmış etin ambalaj talimatına göre; yayımlanan ilk haşlama 10 dakika
Genel bakış

Quebrao (Guapi usulü tuzlanmış etli sancocho)

Tuzlanmış dana eti, yeşil plantain, manyok ve patates; chillangua ile poleo eşliğinde Pasifik kıyısına özgü bir çorbada ağır ağır pişer.

Quebrao, Cauca bölgesindeki Guapi’de carne serrana ve sebzelerle hazırlanan bir sancocho için kayda geçmiş addır. Kolombiya Kültür Bakanlığının geleneksel mutfaklar envanteri; yeşil plantain, manyok, pastusa patatesi, taze soğan, poleo ve olgun domatesi belirgin malzemeler arasında sayar. Gran Libro de la Cocina Colombiana, Guapi’den sekiz ila on kişilik bir tarif verir: plantain elle kırılır ve tuzla korunmuş et, tuzunun bir kısmını bırakması için önce kısa süre kaynatılır. Bu ev tipi sürüm aynı sırayı ve yöresel otları korur, ölçüleri pratik metrik miktarlarla açıkça belirtir.

Carne serrana, tuzla korunmuş dana etidir. Gıda olarak satılan ticari ürünü güvenilir bir satıcıdan al ve soğukta saklama ile tuzunu çıkarma talimatlarını ambalajdan izle. Bu tarif evde et tuzlama veya kurutma yöntemi vermez. İlk haşlama ve suyunu dökme adımı yayımlanmış yönteme dayanır; ürünler değiştiği için belirli bir sodyum azalmasını garanti etmez. Tuz eklemeden önce suyu tat. Ambalaj daha uzun bekletme veya farklı hazırlık istiyorsa onu uygula.

Yeşil plantainin yüzeyindeki nişasta yumuşadıkça et suyuna gövde verir; manyok ve patates de aynı tencerede pişer. Culantro veya cilantro cimarrón olarak da bilinen chillangua ile poleo, yöresel tarifteki otsu ve hafif naneli aromayı katar. Çorbayı dumanı üstünde servis et; varsa avokado ve majajas ile sun. Bu eşlikçiler isteğe bağlıdır ve besin hesabına katılmaz.

Malzemeler

Malzemeler

Quebrao

  • 750 g ticari carne serrana (tuzlanmış dana eti), 3 cm küpler halinde
  • 3 L su: ilk haşlama için 1 L, çorba için 2 L
  • 6 orta boy yeşil plantain, soyulmuş yaklaşık 1,2 kg; yıkanmış kabukları ilk haşlama için ayır
  • 500 g manyok, soyulmuş, varsa odunsu iç kısmı çıkarılmış, 5 cm parçalar halinde
  • 500 g pastusa veya başka unlu patates, soyulmuş ve 3 cm parçalar halinde
  • 100 g taze soğan, yaklaşık 2 sap, temizlenip kısa parçalar halinde kesilmiş
  • 8 g chillangua (culantro/cilantro cimarrón), yaklaşık 4 yaprak, ince kıyılmış
  • 4 g poleo, yaklaşık 1 yemek kaşığı, öğütülmüş veya ince kıyılmış
  • 150 g olgun domates, 1 orta boy, ince doğranmış
  • İnce tuz, başlangıçta ekleme; yalnızca tattıktan sonra ayarla
  • 1 g öğütülmüş karabiber veya damak tadına göre

Servis için

  • Dilimlenmiş avokado, isteğe bağlı
  • Majajas, isteğe bağlı yöresel eşlikçi
Hazırlanışı

Hazırlanışı

Hazırlanışı

  1. Tuzlanmış eti ve sebzeleri hazırla Dana etini işleme başlayana kadar buzdolabında tut. Saklama ve tuz giderme talimatları için ambalajı kontrol et; aşağıdaki kısa haşlamadan daha uzun bekletme istiyorsa ambalajı izle. Plantainleri soymadan önce yıka ve temiz kabukları ayır. Eti, manyoku ve patatesleri kes; soyulmuş plantainleri Guapi’de yayımlanan yöntemdeki gibi elle büyük parçalara ayır. Çiğ eti ve ambalajını yemeye hazır gıdalardan ayrı tut; ardından ellerini ve araçları yıka.

  2. Tuzun bir kısmını çıkarmak için eti haşla Bir tencerede 1 L suyu kaynat. Eti ve ayırdığın plantain kabuklarını ekleyip 10 dakika kaynat. Süz ve hem suyu hem kabukları at. Bu adım yöresel yönteme dayanır, ancak ürünlerin tuzluluğu farklıdır; çorbaya henüz tuz ekleme.

  3. Et suyunu pişirmeye başla Haşlanmış eti kalan 2 L taze su, taze soğan ve elle kırılmış plantainle birlikte büyük, kalın tabanlı bir tencereye koy. Kaynat, ardından ateşi düşürerek düzenli ve hafif kaynamasını sağla. Kapaksız veya kapağı aralık biçimde 30–35 dakika pişir; plantain yumuşamaya başlayınca ve ete çatal daha kolay girince sonraki adıma geç.

  4. Manyok ve patatesi ekle Manyok ve patatesi ekle. Hafif kaynamada 20–25 dakika pişir. Parçaların dağılmaması için dikkatlice hareket ettir. Sebzeler yumuşamadan sıvı katı malzemelerin altına düşerse biraz kaynar su ekle.

  5. Domates ve otlarla tamamla Domatesi, chillangua’yı, poleo’yu ve karabiberi ekle. Manyok ve patates çatalla kolayca delinecek, plantain ise yumuşayıp iri parçalarını koruyacak hale gelene kadar yaklaşık 15 dakika daha pişir. Temiz bir gıda termometresiyle kalın bir dana eti parçasının merkezini ölç; sıcaklık en az 63°C olmalı. Et yeterince yumuşak değilse hafif ateşte pişirmeyi sürdür.

  6. Tadına bak ve suyunu ayarla Tuz eklemeden önce suyu tat. Tuzlanmış et, ilk haşlamadan sonra da çorbaya yeterince tat verebilir; yalnızca gerekirse tuz ekle. İstersen karabiberi ayarla. Et suyu lezzetli ve ot aromalı olmalı, keskin biçimde tuzlu olmamalı.

  7. Dumanı üstünde servis et Dana etini, plantaini, manyoku, patatesi ve et suyunu ısıtılmış 8 derin kaseye paylaştır. Varsa avokado ve majajas ile hemen servis et. Kalan çorbayı servis boyunca sıcak tut veya yemekten sonra hızla soğutup buzdolabına kaldır.

Pratik öneriler

Pratik öneriler

Porsiyon başına besin değerleri

Yuvarlanmış tahminler, tuzlanmış dana eti, yeşil plantain, manyok, patates, domates ve otların genel bileşim değerlerini 8 porsiyona bölerek hesaplanmıştır. Carne serrana, yaklaşık karşılaştırma için kullanılan Amerikan corned beef ürününden yağ ve sodyum bakımından çok farklı olabilir. İlk haşlamada çıkan tuz miktarı ölçülmedi; gerçek sodyum çok daha yüksek veya düşük olabilir. Bu laboratuvar analizi değil, tahmindir; mevcutsa ürünün besin etiketini kullan.

Pratik öneriler

Eti özenle seç: gıda olarak ticari biçimde hazırlanmış, açık işleme talimatları olan carne serrana al. Soğukta sakla; evde tuzlanmış veya kaynağı bilinmeyen eti kullanma. Tuz düzeyi ve etin kesimi üreticiye göre değişir; dökülen su miktarı son yemekte kalan sodyumu tam olarak göstermez. Etiket talimatlarına uy: bazı tuzlanmış dana etleri pişirmeden önce bekletilmeli veya farklı biçimde durulanmalıdır. Üretici daha uzun tuz giderme öneriyorsa bunu uygula. İlk haşlama suyunu çorba suyu olarak kullanma; bir miktar tuzu taşır ve yayımlanan yöntemde dökülür. Parçaları iri tut: plantaini elle kırmak, nişastanın et suyuna geçmesini sağlayan düzensiz yüzeyler oluşturur. Manyok ve patatesi dağılmadan yumuşayacak benzer büyüklükte sağlam parçalara kes. Chillangua veya poleo yoksa az miktarda kişniş ya da nane kullanılabilir; ancak aroma Guapi malzemelerinden farklı olur. Alerjenler ve beslenme: bu yemekte dana eti bulunur. Tuzlanmış et etiketinde ek malzemeleri ve çapraz temas uyarılarını kontrol et. Vejetaryen değildir. Avokado ve majajas isteğe bağlıdır ve besin tahminine dahil edilmemiştir.

Son notlar

Artan yemeği sığ kaplara böl ve 2 saat içinde, ortam 32°C üzerindeyse 1 saat içinde buzdolabına kaldır. 3–4 gün içinde tüket ve tamamını en az 74°C’ye kadar yeniden ısıt. Buzdolabında koyulaşırsa biraz su ekle. Unutma 1: yalnızca gıda için ticari hazırlanmış carne serrana kullan ve ambalaj talimatlarını izle. Unutma 2: ilk haşlama suyunu dök ve tuz eklemeden önce et suyunu tat.

Porsiyon başına besin değerleri

Porsiyon başına besin değerleri

  • Porsiyon hesabı: çorbanın 1/8’i; isteğe bağlı avokado ve majajas hariç
  • Kalori: 390 kcal
  • Karbonhidrat: 70 g
  • Protein: 21 g
  • Yağ: 18 g
  • Lif: 6 g
  • Sodyum: 900 mg