Preparate naționale canadiene

Supă tradițională de dovleac din Ontario

Această supă groasă de dovleac, condimentată delicat, urmează o rețetă publicată la Hamilton, Ontario, în 1861. Cartea se descrie ca o colecție de bucătărie engleză, franceză și americană adaptată pentru Canada. Este o versiune documentată într-o carte de bucate din Ontario, nu o afirmație de origine exclusiv canadiană.

Preparate naționale canadiene
Distribuie
Supă de dovleac în stil Ontario într-un bol ceramic, lângă pâine prăjită cuburi și o lingură.
Cuburile de pâine prăjită sau crutoanele sunt un adaos tradițional opțional.
Pregătire 20 min
Fierbere 35 min
Timp total 60 min
Calorii Aproximativ 200 kcal
Prezentare generală

Supă tradițională de dovleac din Ontario

Această supă groasă de dovleac, condimentată delicat, urmează o rețetă publicată la Hamilton, Ontario, în 1861. Cartea se descrie ca o colecție de bucătărie engleză, franceză și americană adaptată pentru Canada. Este o versiune documentată într-o carte de bucate din Ontario, nu o afirmație de origine exclusiv canadiană.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

  • Alege un dovleac mic și ferm și cântărește pulpa după ce îl cureți și îndepărtezi semințele.
  • Un zdrobitor de cartofi păstrează textura rustică și evită transferarea lichidului fierbinte într-un blender.
  • Servește cu cuburi de pâine prăjită sau crutoane, dacă dorești; pâinea este opțională și nu intră în estimarea nutritivă.
Ingrediente

Ingrediente

Supă de dovleac

  • Pulpă de dovleac, curățată, fără semințe și tăiată cuburi — 900 g
  • Unt nesărat — 85 g
  • Sare fină — 6 g
  • Zahăr tos — 4 g
  • Piper negru măcinat — 0,5 g
  • Apă — 250 ml
  • Făină de grâu universală — 16 g
  • Lapte cu conținut redus de grăsime — 1,4 l
  • Pâine prăjită cuburi sau crutoane, opțional — după gust; neinclus în estimarea nutritivă
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Pasul 1Spală dovleacul întreg înainte de tăiere. Îndepărtează semințele și coaja, taie pulpa în cuburi uniforme de 2 cm și cântărește 900 g. Păstrează curate cuțitul, tocătorul și suprafața de lucru.

  2. Pasul 2Topește untul într-o oală mare cu capac, la foc mediu. Adaugă dovleacul, sarea, zahărul și piperul. Gătește amestecând 5–7 minute, până când devine lucios și începe să se înmoaie; nu rumeni untul.

  3. Pasul 3Toarnă 250 ml de apă. Acoperă și fierbe ușor 20–25 de minute, amestecând din când în când, până când dovleacul este foarte moale și începe să se desfacă.

  4. Pasul 4Ia oala de pe foc pentru scurt timp. Zdrobește dovleacul în oală până devine în mare parte fin, dar păstrează puțină textură. Stabilizează oala și folosește un zdrobitor; nu închide supa fierbinte într-un blender.

  5. Pasul 5Presară făina peste dovleac și amestecă până nu mai rămân zone uscate. Gătește 1 minut la foc mic, amestecând, ca făina să se distribuie înainte de a adăuga laptele.Nu gusta făina crudă sau amestecul cu făină înainte de gătire; spală-te pe mâini și curăță ustensilele și suprafețele după ce ai lucrat cu făină.

  6. Pasul 6Încorporează treptat laptele cu un tel. Pune oala din nou la foc mediu și amestecă permanent, răzuind fundul, până când supa aburește peste tot și ajunge la cel puțin 74°C. Redu focul și fierbe domol 10 minute, amestecând des, până se îngroașă și se încălzește complet. Nu o lăsa să se prindă.

  7. Pasul 7Gustă și potrivește condimentarea numai după ce făina este complet gătită. Servește fierbinte, eventual peste cuburi de pâine prăjită sau cu crutoane; pâinea nu este inclusă. Răcește rapid resturile și pune-le la frigider în cel mult 2 ore, la 4°C sau mai puțin. Aruncă supa lăsată la temperatura camerei peste 2 ore. Consumă resturile refrigerate în 2–3 zile sau congelează-le; reîncălzește la 74°C.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Servire

Pentru o pregătire mai ușoară, curăță și scoate semințele dovleacului cu puțin timp înainte de gătire și păstrează bucățile tăiate acoperite la frigider. Supa se îngroașă după ce stă; adaugă puțină apă sau lapte fierbinte la reîncălzire, dacă este nevoie. Păstrează resturile acoperite la frigider în cel mult 2 ore, la 4°C sau mai puțin; consumă-le în 2–3 zile sau congelează-le. Aruncă supa lăsată la temperatura camerei peste 2 ore și reîncălzește resturile la 74°C.

Puncte de control

Puncte de control

  • Dovleacul este încă ferm: continuă fierberea domoală sub capac și verifică la fiecare 5 minute; adaugă puțină apă dacă oala pare uscată.
  • Supa are cocoloașe de făină: bate o cantitate mică de supă fierbinte într-un bol până devine fină, apoi pune-o înapoi în oală.
  • Laptele se prinde: redu focul și amestecă permanent pe fund; evită fierberea puternică după adăugarea laptelui.
Valori nutriționale

Valori nutriționale

  • Mărimea porției1 bol (aproximativ 300 ml; cam 1/8 din oală)
  • Calorii200 kcal
  • Carbohidrați18 g
  • Proteine7 g
  • Grăsimi12 g
  • Fibre2 g
  • Sodiu375 mg

Estimare rotunjită pentru 1 din 8 boluri, calculată din cantitățile indicate de dovleac, unt nesărat, sare, zahăr, făină și lapte cu conținut redus de grăsime, folosind mediile Canadian Nutrient File; laptele este presupus cu 2% grăsime. Pâinea este exclusă. Mărcile, compoziția dovleacului și porția pot schimba rezultatul. Nu este analiză de laborator sau valoare de etichetă.

Alergeni și siguranța alimentelor

Alergeni și siguranța alimentelor

Conține grâu (gluten) din făină și lapte din unt și lapte. Nu se folosesc ouă. Verifică etichetele pentru alte ingrediente sau avertizări privind contaminarea încrucișată.

Întrebări frecvente

Întrebări frecvente

Pot folosi dovleac plăcintar în locul celui obișnuit?

Da. Cartea din 1861 menționează și alți dovleci de iarnă ca înlocuitori. Curăță, scoate semințele și cântărește 900 g; gătește până devine foarte moale. Gustul și consistența pot varia puțin.

Idei de servire

Idei de servire

  • Dovleacul gătit încet cu unt și lapte devine o supă groasă, cu gust delicat dulce-sărat.
  • Servește-o fierbinte cu cuburi de pâine prăjită sau crutoane pentru o masă simplă cu aer istoric.