Pratos nacionais vietnamitas

Peixe de Hanói com endro — Chả cá Lã Vọng

A cúrcuma e o galangal deixam o peixe perfumado e levemente terroso. No final, ele é salteado rapidamente com endro e cebolinha e chega à mesa quente e aromático.

Pratos nacionais vietnamitas
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Vista ampla do peixe de Hanói na panela quente com endro, macarrão, ervas, amendoim e molho.
Mesa de chả cá com a panela quente de peixe e acompanhamentos.
Rendimento 4 porções
Cozimento cerca de 30 minutos
Marinada 2 horas
Tempo total cerca de 3 horas e 5 minutos
Calorias cerca de 800 kcal por porção
Visão geral

Peixe de Hanói com endro — Chả cá Lã Vọng

Chả cá é uma especialidade de Hanói feita com peixe firme, bastante endro fresco e cebolinha. Nesta versão para casa, o peixe é assado ou grelhado até ficar totalmente cozido e depois salteado por pouco tempo com as ervas. Assim, o preparo fica prático sem perder o caráter da panela quente. Os peixes e as marinadas variam de família para família; esta é uma versão viável para a cozinha doméstica.

Dicas práticas

Dicas práticas

  • Dicas para dar certoCorte o peixe em pedaços iguais e confira com atenção se há espinhas. A cúrcuma fresca mancha; use luvas e uma tábua não porosa se preferir. Mantenha o peixe refrigerado durante a marinada. Não use a marinada crua como molho para servir. Asse ou grelhe o peixe até ficar totalmente cozido antes de salteá-lo rapidamente com as ervas.
Ingredientes

Ingredientes

Peixe e molho para acompanhar

  • 800 g de filés firmes sem espinhas, como bagre, peixe-cabeça-de-cobra, bacalhau ou outro peixe branco firme, em cubos de 3–4 cm
  • 50 g de galangal fresco, ralado fino
  • 30 g de cúrcuma fresca, ralada fina
  • 45 ml de arroz vietnamita fermentado e coado (mẻ); se não encontrar, substitua por 30 ml de vinagre de arroz e 15 g de iogurte natural
  • 30 ml de molho de peixe
  • 40 g de pasta de camarão fermentada (mắm tôm), dividida: 20 g para a marinada e 20 g para o molho
  • 60 ml de óleo neutro ou gordura suína derretida, usados em etapas
  • 15 ml de vinho de arroz vietnamita ou vinho de arroz seco
  • 16 g de açúcar, dividido
  • 2 g de pimenta-do-reino moída
  • 2 g de sal fino, ou menos se o molho de peixe for muito salgado
  • 30 ml de água morna
  • 2 limões-taiti: um para o molho e outro cortado em gomos
  • 1 pimenta vermelha fresca, em fatias finas (opcional)

Ervas e acompanhamentos

  • 300 g de macarrão fino de arroz seco (bún)
  • 150 g de endro fresco, sem as partes duras e cortado em pedaços curtos
  • 100 g de cebolinha, em pedaços de 3–4 cm; separe as partes branca e verde
  • 40 g de hortelã-d'água ou hortelã comum
  • 50 g de coentro vietnamita e/ou coentro fresco
  • 80 g de amendoim torrado sem sal, grosseiramente triturado
  • 4 biscoitos de arroz com gergelim (opcional)
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Corte o peixe em cubos uniformes de 3–4 cm, seque e confira cuidadosamente se há espinhas. Rale o galangal e a cúrcuma. Use luvas para evitar manchas de cúrcuma, se desejar.

  2. Misture o galangal, a cúrcuma, o arroz fermentado, o molho de peixe, 20 g da pasta de camarão, 20 ml do óleo, 10 ml do vinho de arroz, 8 g do açúcar, a pimenta e o sal. Envolva o peixe, tampe e deixe marinar na geladeira por 2 horas.

  3. Cozinhe o macarrão conforme as instruções da embalagem, escorra e enxágue rapidamente em água fria. Lave e seque o endro, a cebolinha e as ervas; corte em pedaços curtos. Se necessário, torre o amendoim e triture grosseiramente.

  4. Aqueça bem a grelha, o grill do forno ou o forno. Unte levemente a grade ou assadeira. Disponha o peixe em uma só camada, vire uma vez e asse até dourar e atingir 62,8 °C / 145 °F no pedaço mais grosso. Faça em levas e mantenha o peixe cozido separado da marinada crua.

  5. Misture os 20 g restantes da pasta de camarão, os 8 g restantes de açúcar, 5 ml de vinho de arroz, o suco de um limão e a água morna até ficar liso e levemente espumoso. Acrescente a pimenta, se quiser. Para quem evita crustáceos, sirva à parte um molho de peixe e use utensílios limpos exclusivos.

  6. Aqueça o restante da gordura em uma frigideira larga. Junte a parte branca da cebolinha e depois o endro e a hortelã-d'água. Salteie por cerca de 30 segundos, até perfumar e murchar levemente. Acrescente o peixe assado e misture com cuidado até ficar bem quente; confira se continua a pelo menos 62,8 °C / 145 °F.

  7. Sirva imediatamente o peixe com as ervas, o macarrão, as ervas frescas, a parte verde da cebolinha, o amendoim, os gomos de limão e os biscoitos, se usar. Cada pessoa pode montar suas porções e acrescentar o molho de camarão a gosto.

Dicas práticas

Dicas práticas

Orientações práticas

Peixe-cabeça-de-cobra ou bagre combinam com o estilo de Hanói; fora do Vietnã, use bacalhau ou outro peixe branco firme. O mẻ acrescenta acidez suave. Vinagre de arroz com iogurte aproxima essa acidez, mas não reproduz o aroma fermentado. O molho de pasta de camarão tem sabor intenso. Comece com pouco; para quem evita camarão, ofereça molho de peixe separado. Para servir com segurança à mesa, cozinhe completamente o peixe primeiro, finalize rapidamente com as ervas na panela quente e sirva logo. Use um queimador estável e resistente ao calor conforme as instruções. Não despeje a marinada que tocou no peixe cru no molho; descarte-a depois de retirar o peixe.

Solução de problemas

O peixe gruda na grelha: unte levemente a grade limpa e espere dourar antes de virar. O peixe se desfaz: corte pedaços maiores e uniformes e vire com uma espátula larga. O molho está forte demais: misture aos poucos um pouco de água morna e suco de limão. As ervas murcham demais: coloque o endro e a cebolinha apenas no final e salteie rapidamente.

Perguntas frequentes

Que peixe posso usar? Peixe-cabeça-de-cobra ou bagre são comuns nas versões de Hanói. Escolha um filé firme e sem espinhas que mantenha a forma ao grelhar e saltear. O que é mắm tôm? É uma pasta de camarão fermentada servida como molho de sabor marcante. Contém crustáceos; se for necessário evitá-la, sirva um molho de peixe separado e evite contato cruzado. Posso cozinhar o peixe do começo ao fim na frigideira? Sim. Doure-o em levas e retire da frigideira. Salteie as ervas rapidamente e devolva o peixe para aquecer por completo. Não sobrecarregue a frigideira.

Informação nutricional por porção

São estimativas arredondadas calculadas dividindo os ingredientes listados por quatro porções. Os valores variam conforme o peixe, a marinada que sobra, a gordura absorvida, a marca do macarrão e a quantidade de amendoim e molho consumida; não são resultado de análise laboratorial.

Informação nutricional por porção

Informação nutricional por porção

  • Peso da porçãocerca de 500–650 g, incluindo macarrão, peixe, ervas, amendoim e molho
  • Caloriascerca de 800 kcal
  • Carboidratoscerca de 72 g
  • Proteínascerca de 52 g
  • Gordurascerca de 36 g
  • Fibrascerca de 6 g
  • Sódiocerca de 1.600 mg
Alergênicos e segurança alimentar

Alergênicos e segurança alimentar

Contém peixe, crustáceos (pasta de camarão) e amendoim. Confira os rótulos do molho de peixe, da pasta, do vinho de arroz e dos biscoitos para identificar soja, trigo, sulfitos e avisos de contato cruzado. Mantenha o peixe refrigerado enquanto marina e separado das ervas e do macarrão prontos para consumo. Lave mãos, utensílios e superfícies após manusear peixe cru. Cozinhe o peixe até 62,8 °C / 145 °F na parte mais grossa. A finalização na panela deve aquecer o centro do peixe, não apenas murchar as ervas. Mantenha a pasta de camarão separada do molho alternativo de peixe e use utensílios limpos para evitar contato cruzado com crustáceos. Refrigere o peixe cozido, o macarrão e os molhos em recipientes rasos e tampados dentro de 2 horas, a no máximo 4 °C; consuma em até 3 dias.

Bom apetite

Bom apetite

  • Leve o peixe quente com endro à mesa com macarrão, ervas, amendoim e limão para que cada pessoa monte suas porções.
  • Sirva o molho de camarão e o molho alternativo de peixe em tigelas separadas e identificadas, cada qual com uma colher limpa.