Pratos nacionais vietnamitas

Bánh căn Nha Trang (bolinhos de arroz com camarão e lula)

Pequenos bolinhos de massa de arroz feitos em cavidades individuais de barro, com as bordas levemente crocantes. Esta versão de Nha Trang leva camarão ou lula e é servida com óleo de cebolinha, molho de peixe agridoce, manga verde e ervas frescas.

Pratos nacionais vietnamitas
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Bánh căn de Nha Trang: bolinhos dourados com camarão e lula cozidos, óleo de cebolinha, molho de peixe, manga verde e ervas.
Pequenos bolinhos de arroz assados em molde de barro com frutos do mar e molho.
Rendimento 4 porções, cerca de 24 bolinhos; dificuldade média
Cozimento 35 minutos
Tempo passivo 480 minutos
Tempo total 550 minutos
Energia por porção 440 kcal
Visão geral

Bánh căn Nha Trang (bolinhos de arroz com camarão e lula)

Pequenos bolinhos de massa de arroz feitos em cavidades individuais de barro, com as bordas levemente crocantes. Esta versão de Nha Trang leva camarão ou lula e é servida com óleo de cebolinha, molho de peixe agridoce, manga verde e ervas frescas.

Ingredientes

Ingredientes

Ingredientes

  • Massa de arroz: 320 g de arroz de grão curto ou médio; 100 g de arroz cozido, resfriado rapidamente e refrigerado; 650 ml de água para demolhar e bater (reserve a água); 4 g de sal fino.
  • Frutos do mar e óleo de cebolinha: 200 g de camarão cru, descascado, limpo e picado; 200 g de lula limpa em pedaços pequenos; 10 ml de óleo neutro para a forma; 30 ml de óleo neutro para a cebolinha; 30 g de cebolinha fatiada fina.
  • Molho e acompanhamentos: 45 ml de molho de peixe; 60 ml de água morna; 25 g de açúcar; 30 ml de suco de limão; 8 g de alho picado; 1 pimenta vermelha pequena, opcional; 150 g de manga verde descascada e ralada; 120 g de alface e ervas frescas, lavadas e secas.
Preparo

Preparo

Preparo

  1. Lave o arroz até a água ficar quase transparente. Cubra-o com a água medida, tampe a tigela e deixe na geladeira por 8 horas ou durante a noite. Escorra o arroz, reservando a água.

  2. Bata o arroz demolhado, o arroz cozido frio, o sal e água reservada suficiente para obter uma massa lisa e fluida, como um creme espesso. Deixe descansar 10 minutos enquanto prepara os acompanhamentos. Se engrossar, misture mais um pouco de água.

  3. Dissolva o açúcar em 60 ml de água morna. Misture o molho de peixe e o suco de limão; acrescente alho e pimenta opcional. Ajuste com pequenas quantidades de água, limão ou açúcar, pois o sal varia por marca. Tampe e refrigere se o molho ficar esperando por mais de 2 horas.

  4. Aqueça 30 ml de óleo em uma frigideira pequena, sem deixar fumegar. Despeje sobre a cebolinha e misture. Lave e seque a alface e as ervas; descasque e rale a manga. Mantenha camarão e lula crus refrigerados até cozinhar.

  5. Aqueça bem a forma de bánh căn em fogo médio. Unte levemente as cavidades com os 10 ml de óleo. Mexa a massa e encha cada cavidade até dois terços. Coloque camarão em 12 bolinhos e lula nos outros 12. Tampe e cozinhe por 4–6 minutos por leva, conforme a forma, até a massa firmar e as bordas dourarem. O camarão deve ficar opaco e perolado; a lula, totalmente opaca. Aqueça a forma novamente entre as levas.

  6. Retire os bolinhos com um utensílio fino. Pincele ou regue com óleo de cebolinha. Sirva seis bolinhos quentes por pessoa com molho, manga, alface e ervas. Coma logo para manter as bordas crocantes e o centro macio.

Dicas práticas

Dicas práticas

Dicas práticas

Deixar o arroz de molho na geladeira evita que ele fique muitas horas em temperatura ambiente. Uma forma de takoyaki ou æbleskiver pode funcionar, mas a forma e a cor serão diferentes. Mexa a massa entre as levas porque o arroz se deposita.

Solução de problemas

Os bolinhos grudam: aqueça e unte levemente as cavidades; espere a borda soltar antes de retirar. O centro continua úmido: use menos massa e mantenha a tampa até a superfície firmar. As bordas ficam pálidas: deixe a forma recuperar bem o calor entre as levas.

Perguntas frequentes

Posso usar farinha de arroz? As proporções foram calculadas para arroz demolhado e arroz cozido; a farinha absorve água de outro modo. Posso preparar antes? Ficam melhores feitos na hora; mantenha a massa tampada na geladeira e asse em levas ao servir.

Nutrição estimada por porção

Seis bolinhos com frutos do mar e acompanhamentos: 440 kcal; carboidratos 65 g; proteínas 20 g; gorduras 12 g; fibras 3 g; sódio 1.050 mg. Os valores variam conforme o óleo retido e o molho consumido.

Nutrição estimada por porção

Nutrição estimada por porção

  • PorçãoSeis bolinhos com frutos do mar e acompanhamentos
  • Energia440 kcal
  • carboidratos65 g
  • proteínas20 g
  • gorduras12 g
  • fibras3 g
  • sódio1.050 mg
Alergênicos e segurança dos alimentos

Alergênicos e segurança dos alimentos

Contém crustáceos (camarão), moluscos (lula) e peixe (molho de peixe). Confira rótulos e avisos de contato cruzado. Mantenha os frutos do mar crus refrigerados e separados dos alimentos prontos. Cozinhe o camarão até ficar opaco e perolado e a lula até ficar opaca por completo. Lave mãos, utensílios e superfícies após manusear frutos do mar crus. Refrigere o molho se ficar aguardando por mais de 2 horas.

Para servir

Para servir

  • Sirva os bolinhos assim que saírem da forma, com óleo de cebolinha e molho.
  • Cada pessoa pode acrescentar manga, alface e ervas a cada mordida.