Wietnamskie dania narodowe

Wietnamska kanapka bánh mì z pieczoną wieprzowiną (Bánh mì thịt)

Chrupiąca bagietka, pieczona wieprzowina, pasztet i pikle

Wietnamskie dania narodowe
Udostępnij
Bánh mì z pieczoną wieprzowiną po prawej stronie kawiarnianego stołu; chrupiąca bagietka z pasztetem, marynowanymi warzywami, ogórkiem, kolendrą i chili.
Bánh mì z pieczoną wieprzowiną, pasztetem, ziołami i szybką marynatą w stylu Ho Chi Minh.
Liczba porcji 6 kanapek
Pieczenie i gotowanie 60 minut
Czas pasywny 12 godz. 30 min
Łącznie 14 godz. 10 min
Kalorie około 720 kcal na kanapkę
Wprowadzenie

Wietnamska kanapka bánh mì z pieczoną wieprzowiną (Bánh mì thịt)

Ta domowa bánh mì w stylu Ho Chi Minh łączy cienkie plastry pieczonego schabu, pasztet, majonez, szybko marynowaną marchew i daikon, ogórek oraz kolendrę w lekkiej, chrupiącej bułce. Odrobinę sosu sojowego dodaje się dla smaku, a świeże chili jest opcjonalne.

Wieprzowina leży przez noc w łagodnej solance z czosnkiem i cukrem, a następnie piecze się ją w całości, aby można ją było cienko pokroić. Kwaśne, chrupiące warzywa równoważą mięso i kremowe dodatki.

Nadzienia bánh mì różnią się zależnie od regionu i sprzedawcy. Ten przepis opiera się na udokumentowanej wersji z pieczoną wieprzowiną kojarzonej z Ho Chi Minh; nie twierdzi, że tak przygotowuje się każdą wietnamską kanapkę.

Bánh mì oznacza zarówno pieczywo, jak i kanapkę przygotowaną z jego użyciem. W tej południowej wersji lekką, niewielką bagietkę wypełnia się wyrazistą wieprzowiną i pasztetem, a następnie dodaje świeży ogórek, kolendrę i słodko-kwaśne warzywa. Nadzienie powinno znaleźć się w każdym kęsie, ale nie może być tak mocno upchnięte, by pieczywo pękło.

Najlepiej sprawdza się lekkie pieczywo. Wietnamska bagietka ma cienką, chrupiącą skórkę i miękki środek; w domu można użyć małej, niezbyt zwartej bagietki bez zakwasu. Krótkie podgrzanie odświeża skórkę, a usunięcie odrobiny miękiszu daje więcej miejsca na dodatki.

Wieprzowina marynuje się przez noc, piecze w jednym kawałku i odpoczywa przed krojeniem. Dzięki temu piecze się równomiernie, a temperaturę można sprawdzić termometrem. Podczas pieczenia przygotuj marchew i daikon, dobrze je odsącz i schłodź przed składaniem kanapek.

Składniki

Składniki

Wieprzowina w solance

  • 900 g schabu bez kości, w jednym kawałku, z usuniętą grubą błoną
  • 1 l zimnej wody
  • 20 g drobnej soli
  • 20 g cukru
  • 4 ząbki czosnku, lekko zgniecione
  • 10 g ziaren czarnego pieprzu, grubo rozgniecionych
  • 2 świeże czerwone papryczki chili, przekrojone wzdłuż; opcjonalnie do solanki

Szybkie đồ chua

  • 150 g marchewki, obranej i pokrojonej w cienkie słupki
  • 150 g daikonu, obranego i pokrojonego w cienkie słupki
  • 120 ml octu ryżowego
  • 60 ml wody
  • 30 g cukru
  • 4 g drobnej soli

Kanapki

  • 6 małych, lekkich bagietek wietnamskich, długości około 18–20 cm
  • 150 g gotowego pasztetu z wątróbki wieprzowej, schłodzonego
  • 90 g majonezu, schłodzonego
  • 300 g ogórka, pokrojonego w cienkie paski wzdłuż
  • 30 g świeżej kolendry, liście i delikatne łodyżki
  • 30 ml sosu sojowego, odmierzonego
  • 1 świeża czerwona papryczka chili, cienko pokrojona; opcjonalnie do podania
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Szybko zamarynuj warzywa. Podgrzej ocet ryżowy, wodę, cukier i 4 g soli w małym garnku tylko do rozpuszczenia, nie gotuj. Ostudź płyn, zalej marchew i daikon, przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 45 minut. Przed składaniem kanapek dokładnie odsącz.

  2. Zasól wieprzowinę. Rozpuść pozostałe 20 g soli i 20 g cukru w 1 l zimnej wody. Dodaj czosnek, rozgnieciony pieprz i opcjonalne chili. Zanurz mięso w przykrytym pojemniku i wstaw do lodówki na 12 godzin.

  3. Upiecz i odstaw. Rozgrzej piekarnik do 200°C. Wyjmij mięso z solanki, krótko opłucz i osusz. Ułóż na ruszcie nad blachą. Piecz około 45–60 minut, zależnie od kształtu, aż środek najgrubszej części osiągnie co najmniej 63°C. Odstaw na minimum 3 minuty.

  4. Pokrój bezpiecznie. Gdy mięso ostygnie na tyle, by można było je trzymać, pokrój je cienko w poprzek włókien. Jeśli nie składasz kanapek od razu, schłodź mięso w płytkim, przykrytym pojemniku w ciągu 2 godzin. Pasztet, majonez i pokrojone warzywa również trzymaj w chłodzie.

  5. Odśwież pieczywo. Jeśli bułki zmiękły, podgrzewaj je 3–6 minut w piekarniku nagrzanym do 160°C. Krótko ostudź. Natnij wzdłuż, najlepiej zostawiając jeden bok połączony, i usuń trochę miękkiego środka.

  6. Nałóż nadzienie. Jedną stronę posmaruj majonezem, drugą pasztetem. Rozdziel mięso, dobrze odsączone warzywa, ogórek i kolendrę między bułki, nie napełniając ich zbyt mocno.

  7. Dopraw i podaj. Skrop każdą kanapkę 5 ml sosu sojowego i dodaj chili według uznania. Zamknij, w razie potrzeby przekrój w poprzek i podawaj od razu, gdy skórka jest chrupiąca.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Wskazówki praktyczne

Pikle można przygotować do 5 dni wcześniej i przechowywać w zalewie w lodówce. Wieprzowinę marynuj przez noc i upiecz w dniu podania; jeśli przygotowujesz ją wcześniej, ostudź i schłodź. Pieczywo, mięso, smarowidła i warzywa przechowuj oddzielnie, a kanapki składaj tuż przed jedzeniem. Resztę wieprzowiny podgrzej do 74°C i użyj w świeżo złożonej kanapce. Nie podgrzewaj gotowej bánh mì. Najlepsza będzie mała, lekka bagietka. Jeśli jej nie masz, wybierz pieczywo z cienką skórką zamiast zwartego chleba na zakwasie. Gotowa pieczona wieprzowina oszczędzi czas, ale zawartość soli i wartości odżywcze zależą od produktu; przechowuj ją w lodówce i stosuj się do etykiety. Sos sojowy można pominąć, choć smak będzie mniej wyrazisty.

Rozwiązywanie problemów

Pieczywo mięknie: dobrze odsącz warzywa i złóż kanapkę tuż przed jedzeniem. Nadzienie wypada: zmniejsz ilość mięsa i warzyw oraz układaj równomierne warstwy. Wieprzowina jest zbyt słona: krótko opłucz ją po solance, osusz i odmierz sos sojowy. Skórka jest twarda: krótko odśwież pieczywo w piekarniku i ostudź przed dodaniem majonezu.

Wartości odżywcze na porcję

Porcja: 1 kanapka (około 330 g; zależy od pieczywa i marek dodatków)

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Porcja1 kanapka (około 330 g; zależy od pieczywa i marek dodatków)
  • Kalorie720 kcal
  • Węglowodany68 g
  • Białko46 g
  • Tłuszcz31 g
  • Błonnik4 g
  • Sód1 650 mg
Alergeny i bezpieczeństwo

Alergeny i bezpieczeństwo

Pieczywo zawiera pszenicę; majonez zwykle zawiera jajka; sos sojowy zawiera soję i często pszenicę. Pasztet i pakowane pieczywo mogą zawierać inne alergeny — sprawdź etykiety i ostrzeżenia o śladowych ilościach. Podczas marynowania trzymaj wieprzowinę w lodówce. Termometrem sprawdź co najmniej 63°C w najgrubszej części całego kawałka, a potem odstaw go na 3 minuty. Upieczone mięso schłodź w płytkim pojemniku w ciągu 2 godzin. Pasztet i majonez przechowuj w chłodzie; wyrzuć łatwo psującą się żywność pozostawioną na ponad 2 godziny w temperaturze pokojowej lub ponad 1 godzinę powyżej 32°C. Resztki wieprzowiny podgrzej do 74°C.

Na koniec

Na koniec

  • Chrupiący chleb, wyrazista wieprzowina i pasztet oraz kwaśne warzywa tworzą równowagę.
  • Dobrze odsącz warzywa i złóż bánh mì tuż przed podaniem.