Wietnamskie dania narodowe

Bún cá Hải Phòng — wietnamska zupa rybna z makaronem ryżowym

Opis: Przygotuj miskę północnowietnamskiej zupy z klarownym bulionem pomidorowo-rybnym, złocistą rybą, chả cá, makaronem ryżowym bún, koperkiem i chrupiącymi warzywami. Limonkę i chili podaj osobno, aby każdy mógł doprawić swoją porcję.

Wietnamskie dania narodowe
Udostępnij
Po prawej stronie drewnianego stołu stoi miska zupy rybnej z makaronem, obok kwiat bananowca, zioła, limonka i pokrojone chili.
Szerokie ujęcie miski i świeżych dodatków.
Liczba porcji 4 miski
Gotowanie 55 minut
Czas pasywny 20 minut na solenie łodygi taro i marynowanie ryby
Łączny czas 1 godzina 50 minut
Kalorie na porcję około 550 kcal
Wprowadzenie

Bún cá Hải Phòng — wietnamska zupa rybna z makaronem ryżowym

Bún cá to wietnamska zupa rybna z makaronem ryżowym; przepisy różnią się zależnie od regionu. Wersja z Hải Phòng słynie z kwaśnego, często pikantnego bulionu i smażonej ryby. Lokalne dodatki mogą obejmować dọc mùng, rozcięte wzdłuż łodygi szpinaku wodnego, cienko krojony kwiat bananowca i świeże zioła. Ta domowa wersja zachowuje regionalny charakter dzięki pomidorowemu wywarowi rybnemu, chrupiącej białej rybie, gotowemu wietnamskiemu kotlecikowi rybnemu (chả cá), makaronowi i świeżym warzywom. To praktyczna propozycja do domu, a nie jedyna lub niezmienna formuła z Hải Phòng.

Rybę smaży się osobno, aby zachowała chrupkość po dodaniu do bulionu. Łodygę taro soli się, płucze i blanszuje przed dodaniem do zupy. Limonkę i pokrojone chili podaje się osobno, aby każdy mógł dopasować kwasowość i ostrość.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

  • WskazówkiKup dọc mùng w zaufanym sklepie spożywczym i używaj wyłącznie jadalnych łodyg. Podczas obierania i wyciskania załóż rękawiczki; posól, opłucz i zblanszuj zgodnie z instrukcją poniżej. Przed smażeniem dokładnie osusz kawałki ryby, aby ograniczyć pryskanie oleju i uzyskać ładne zrumienienie. Utrzymuj wywar rybny na lekkim ogniu i przecedź go przed dodaniem pomidorów, aby pozostał lekki i klarowny. Świeży makaron bún krótko zblanszuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Zbyt długie gotowanie sprawia, że staje się miękki i kleisty. Nakładaj składniki do misek tuż przed jedzeniem, aby ryba pozostała chrupiąca.
Składniki

Składniki

Zupa, ryba i makaron

  • 600 g świeżego makaronu ryżowego (bún), rozdzielonego; krótko zblanszować według opakowania
  • 600 g zwartego filetu z białej ryby bez skóry i ości, pokrojonego na kawałki 4 cm; tilapia to praktyczny wybór
  • 250 g całkowicie ugotowanego wietnamskiego kotlecika rybnego (chả cá), pokrojonego w plastry
  • 500 g rybich ości lub szkieletów, opłukanych na bulion; jeśli używasz głowy, usuń skrzela
  • 1,8 l wody na wywar rybny
  • 45 ml neutralnego oleju, podzielone: 30 ml do smażenia ryby i kotlecika, 15 ml do pomidorów
  • 400 g dojrzałych pomidorów, umytych i pokrojonych w ósemki
  • 250 g jadalnej łodygi dọc mùng (duże taro), obranej i pokrojonej ukośnie
  • 150 g łodyg szpinaku wodnego, rozciętych wzdłuż i pokrojonych na odcinki 8 cm
  • 100 g kwiatu bananowca, cienko pokrojonego
  • 500 ml zimnej wody do namoczenia kwiatu bananowca; po użyciu wylać
  • 30 ml świeżego soku z limonki do wody do namaczania
  • 30 g świeżego koperku, umytego i grubo posiekanego
  • 30 g dymki, umytej i cienko pokrojonej
  • 80 g szalotek, obranych i podzielonych między wywar a zupę
  • 30 g świeżego imbiru, umytego, lekko zgniecionego i podzielonego między wywar a rybę
  • 3 g mielonej kurkumy do przyprawienia ryby
  • 30 ml sosu rybnego, podzielone: 5 ml do ryby i 25 ml do bulionu
  • 30 ml nieprzyprawionego octu ryżowego do bulionu
  • 10 g cukru do zrównoważenia smaku
  • 8 g drobnej soli, podzielone: 3 g do dọc mùng, 1 g do ryby i do 4 g do bulionu
  • 1 g mielonego czarnego pieprzu do ryby
  • 1 limonka, umyta i pokrojona w cząstki do podania
  • 10 g świeżego czerwonego chili, cienko pokrojonego i podanego osobno
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Używaj wyłącznie jadalnego dọc mùng z zaufanego sklepu. Załóż rękawiczki kuchenne, zdejmij włóknistą zewnętrzną skórkę i pokrój łodygę ukośnie. Wymieszaj z 3 g soli i odstaw na 15 minut. Dokładnie opłucz pod zimną bieżącą wodą, delikatnie odciśnij, a następnie blanszuj przez 1 minutę we wrzątku i odsącz.

  2. Zalej pokrojony kwiat bananowca 500 ml zimnej wody wymieszanej z 30 ml soku z limonki na 10 minut, po czym odsącz. Osusz rybę. Dopraw ją 5 ml sosu rybnego, kurkumą, 1 g soli, pieprzem i połową imbiru. Przykryj i marynuj 15 minut w lodówce. Surową rybę, jej sok i przybory trzymaj z dala od gotowych do spożycia warzyw.

  3. W osobnym garnku zagotuj wodę. Dodaj rybie ości i blanszuj 2 minuty; odcedź i opłucz. Włóż je do czystego garnka z 1,8 l świeżej wody, połową szalotek i pozostałym imbirem. Doprowadź do lekkiego wrzenia, zbieraj pianę i gotuj bez przykrycia 25 minut. Ostrożnie przecedź do czystego garnka, a ości i aromaty wyrzuć.

  4. Rozgrzej 30 ml oleju na dużej patelni. Smaż rybę partiami, aż będzie złocista i nieprzezroczysta w środku, raz ją obracając. Termometrem sprawdź środek grubego kawałka: powinien osiągnąć co najmniej 63°C. Przełóż rybę na czystą kratkę. Na tej samej patelni usmaż plastry już ugotowanego kotlecika, aż się zrumienią i będą parujące, zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Schłodzone resztki kotlecika przy odgrzewaniu doprowadź do 74°C w całym kawałku.

  5. Rozgrzej pozostałe 15 ml oleju w garnku na bulion lub na czystej patelni. Podsmaż pozostałe szalotki, aż zaczną pachnieć, dodaj pomidory i smaż 5 minut, aż zmiękną. Wlej przecedzony wywar. Dodaj pozostałe 25 ml sosu rybnego, ocet ryżowy, cukier i do 4 g soli. Gotuj na małym ogniu 8 minut, a następnie spróbuj — bulion powinien być zrównoważony i lekko kwaśny.

  6. Dodaj przygotowane dọc mùng i łodygi szpinaku wodnego do lekko wrzącego bulionu; gotuj 2–3 minuty, aż będą gorące, ale wciąż lekko chrupiące. Świeży makaron bún krótko zblanszuj zgodnie z opakowaniem, odcedź i podziel do czterech misek. Dodaj kwiat bananowca, zalej makaron gorącym bulionem z warzywami, a na wierzchu ułóż smażoną rybę i kotlecik. Posyp koperkiem i dymką; podaj z cząstkami limonki i chili osobno.

  7. Podawaj od razu. Resztki włóż do lodówki w ciągu 2 godzin, do płytkich przykrytych pojemników, w temperaturze do 4°C; zjedz w ciągu 3–4 dni. Dla lepszej tekstury przechowuj makaron, smażoną rybę i bulion osobno. Bulion podgrzej, aż zacznie parować, a rybę i resztki w całej objętości do 74°C.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Planowanie i podanie

Podawaj zupę zaraz po zalaniu makaronu gorącym bulionem. Postaw na stole limonkę i chili, a dodatkowy kwiat bananowca lub zioła podaj na małym talerzyku. Smak powinien być wytrawny i lekko kwaśny; świeże zioła równoważą smażoną rybę. Jeśli wolisz łagodną wersję, pomiń chili; aby zwiększyć ostrość, dodawaj je stopniowo. Świeży makaron bún można kupić w sklepach azjatyckich. Jeśli znajdziesz tylko suszony, przygotuj go zgodnie z opakowaniem i krótko opłucz, aby nitki się nie sklejały. Wybierz zwartą rybę o białym mięsie bez ości, która nie rozpadnie się na patelni. Kotleciki chả cá różnią się zawartością soli i alergenami, dlatego przed doprawieniem bulionu sprawdź etykietę.

Rozwiązywanie problemów

Bulion jest mdły: dodaj trochę octu ryżowego lub sosu rybnego z odmierzonej ilości i próbuj po każdym dodaniu. Bulion jest zbyt kwaśny: dodaj odrobinę gorącej wody lub szczyptę odmierzonego cukru i spróbuj ponownie. Smażona ryba mięknie: odsączaj ją na kratce, nie układaj kawałków jeden na drugim i dodawaj do misek dopiero przy podaniu. Dọc mùng jest włókniste lub drażni: łodyga mogła być niedokładnie obrana, posolona, opłukana i zblanszowana albo nie jest odmianą jadalną. Używaj wyłącznie rozpoznanej jadalnej łodygi i wykonaj wszystkie etapy przygotowania. Makaron się skleja: być może był zbyt długo gotowany lub stał po blanszowaniu. Delikatnie go rozdziel i szybko podawaj.

Często zadawane pytania

Czym jest chả cá? To wietnamski kotlecik rybny, zwykle sprzedawany jako ugotowany lub gotowy do podgrzania. Pokrój go w plastry i ogrzej zgodnie z instrukcją na opakowaniu przed dodaniem do miski. Czy mogę przygotować bulion wcześniej? Tak. Przecedź go, szybko schłodź i przechowuj pod przykryciem w lodówce; przed podaniem ponownie zagotuj. Rybę usmaż, a makaron przygotuj tuż przed jedzeniem. Czy każda zupa z Hải Phòng jest bardzo ostra? Ostrość zależy od kucharza i lokalu. W tej wersji świeże chili podaje się osobno, by każdy mógł doprawić swoją miskę.

Wartości odżywcze na porcję (szacunkowe)

Wartości odżywcze na porcję (szacunkowe)

  • Wielkość porcji1 miska, 1/4 przepisu
  • Kalorie550 kcal
  • Węglowodany52 g
  • Białko39 g
  • Tłuszcz18 g
  • Błonnik4 g
  • Sód1 450 mg
Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Filety, bulion z rybich ości i chả cá zawierają ryby. Sprawdź etykiety kotlecików i makaronu pod kątem pszenicy, soi, skorupiaków i innych alergenów lub ostrzeżeń o zanieczyszczeniu krzyżowym. Surową rybę i przybory trzymaj oddzielnie od warzyw i ugotowanej żywności; po pracy umyj ręce i powierzchnie. Najgrubszy kawałek ryby ogrzej termometrem do co najmniej 63°C. Używaj tylko jadalnego dọc mùng z zaufanego źródła; załóż rękawiczki, obierz, posól, opłucz, odciśnij i zblanszuj przed jedzeniem. Resztki schłodź w ciągu 2 godzin w temperaturze do 4°C, zjedz w ciągu 3–4 dni i odgrzej do 74°C w całej porcji.

Na koniec

Na koniec

  • Zalej makaron pomidorowym bulionem tuż przed jedzeniem, aby ryba zachowała chrupiące brzegi.
  • Podaj limonkę, chili i świeże zioła osobno, aby każdy mógł dopasować smak.