Wietnamskie dania narodowe

Bánh canh cá lóc Huế — zupa z makaronem i rybą wężogłową z Huế

Opis: Przygotuj miskę w stylu Huế z grubym makaronem bánh canh, zwartym mięsem ryby wężogłowej doprawionym kurkumą i aromatami oraz lekko zagęszczonym bulionem. Na koniec dodaj szczypior, rau răm, limonkę i chili.

Wietnamskie dania narodowe
Udostępnij
Po prawej stronie drewnianego stołu stoi miska złocistej zupy rybnej z makaronem; obok leżą świeże zioła, limonka i pokrojone czerwone chili.
Szeroki kadr huếskiej zupy makaronowej ze świeżymi dodatkami.
Porcje 4 miski
Gotowanie 1 godzina 30 minut
Czas pasywny 15 minut na marynowanie ryby
Łącznie 2 godziny 20 minut
Kalorie na porcję około 550 kcal
Wprowadzenie

Bánh canh cá lóc Huế — zupa z makaronem i rybą wężogłową z Huế

Bánh canh cá lóc Huế łączy gruby, sprężysty makaron z doprawionym filetem ryby wężogłowej, powoli duszonym do zwartej konsystencji. W Huế różnią się rodzaje mąki, podstawa bulionu i przyprawy: używa się mąki ryżowej, skrobi tapiokowej lub ich mieszanek; niektóre buliony łączą kości rybne i wieprzowe. Ta domowa wersja wykorzystuje świeży makaron ryżowo-tapiokowy, przecedzony wywar z kości wieprzowych i rybnych, rybę zabarwioną kurkumą oraz odmierzoną ilość mắm ruốc. To praktyczna wersja inspirowana lokalnym stylem, a nie jedyna stała receptura z Huế.

Rybę gotuje się osobno, aby kawałki pozostały całe i aromatyczne. Makaron również gotuje się w osobnym garnku, dzięki czemu bulion pozostaje klarowny i nie robi się zbyt gęsty. Rau răm, szczypior i kolendra dodają świeżości; każdy może doprawić miskę limonką i chili.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

  • WskazówkiPoproś sprzedawcę o filety ryby wężogłowej bez skóry i ości oraz głowę lub korpus na wywar. Jeśli używasz głowy, przed gotowaniem usuń skrzela. Utrzymuj wywar na lekkim ogniu. Kości rybne dodaj dopiero na ostatnie 15 minut, aby bulion zachował czysty smak. Przecedź wywar przez drobne sito i sprawdź, czy nie zostały w nim małe ości. Świeży makaron bánh canh ugotuj osobno według instrukcji z opakowania. Krótkie opłukanie po odcedzeniu usuwa nadmiar skrobi. Delikatnie obracaj rybę podczas duszenia, aby kawałki pozostały duże; termometrem sprawdź najgrubszy kawałek. Sól dodawaj do bulionu stopniowo, ponieważ sos rybny i mắm ruốc różnią się słonością zależnie od marki.
Składniki

Składniki

Makaron, ryba i wywar

  • 700 g świeżego, grubego makaronu bánh canh z mąki ryżowej i skrobi tapiokowej, rozdzielonego; ugotuj osobno według opakowania
  • 700 g filetów ryby wężogłowej (cá lóc), bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki 5 cm; surową rybę trzymaj w lodówce
  • 500 g wieprzowych kości na zupę, zblanszowanych i opłukanych
  • 500 g korpusu lub głowy i ości ryby wężogłowej, opłukanych; usuń skrzela, jeśli używasz głowy
  • 2,5 l wody na wywar
  • 45 ml neutralnego oleju, podzielone: 30 ml do duszenia ryby i aromatów, 15 ml do oleju z annato
  • 5 g nasion annato do zabarwienia oleju; odcedź je po uzyskaniu koloru
  • 100 g szalotek, obranych; 50 g do wywaru i 50 g do ryby
  • 30 g củ nén (hành tăm, małych aromatycznych wietnamskich cebulek), obranych i zgniecionych; 15 g do marynaty i 15 g do duszenia ryby
  • 80 g trawy cytrynowej, rozgniecionej i podzielonej: 40 g do wywaru, 20 g do marynaty i 20 g do duszenia
  • 30 g świeżego imbiru, pokrojonego i podzielonego: po 10 g do wywaru, marynaty i duszenia ryby
  • 25 g świeżego galangalu, pokrojonego: 10 g do wywaru, 5 g do marynaty i 10 g do duszenia ryby
  • 4 g mielonej kurkumy do przyprawienia ryby
  • 40 ml sosu rybnego, podzielone: 10 ml do ryby i 30 ml do bulionu
  • 10 g mắm ruốc (fermentowanej pasty krewetkowej), rozpuszczonej w bulionie; sprawdź etykietę
  • 10 g cukru do zrównoważenia smaku bulionu
  • 8 g drobnej soli, podzielone: 2 g do ryby i do 6 g do bulionu
  • 2 g mielonego czarnego pieprzu do ryby
  • 15 g skrobi tapiokowej do lekkiego zagęszczenia bulionu
  • 30 ml zimnej wody do rozmieszania skrobi
  • 30 g szczypioru, umytego i drobno pokrojonego
  • 20 g rau răm (kolendry wietnamskiej), umytej i grubo posiekanej
  • 20 g liści kolendry, umytych i grubo posiekanych
  • 1 limonka, umyta i pokrojona w cząstki
  • 10 g świeżego czerwonego chili, drobno pokrojonego i podanego osobno
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Osusz filety ryby wężogłowej. Wymieszaj je z 10 ml sosu rybnego, 2 g soli, kurkumą, czarnym pieprzem, 15 g zgniecionego củ nén, 10 g imbiru, 20 g trawy cytrynowej i 5 g galangalu. Przykryj i marynuj w lodówce przez 15 minut. Surową rybę i używane przy niej przybory trzymaj z dala od ziół gotowych do jedzenia.

  2. W osobnym garnku zagotuj wodę. Dodaj wieprzowe kości i blanszuj przez 5 minut. Odcedź i opłucz; umyj garnek przed gotowaniem wywaru.

  3. Włóż zblanszowane kości do czystego garnka z 2,5 l świeżej wody, 50 g szalotek, 40 g trawy cytrynowej, 10 g imbiru i 10 g galangalu. Doprowadź do lekkiego wrzenia i gotuj 45 minut, w razie potrzeby zbierając pianę. Dodaj ości ryby i gotuj jeszcze 15 minut. Ostrożnie przecedź przez drobne sito; wyrzuć kości i aromaty.

  4. Na małym ogniu podgrzewaj nasiona annato w 15 ml oleju, aż olej zrobi się pomarańczowoczerwony; odcedź nasiona i zachowaj zabarwiony olej. Na szerokiej patelni z pokrywką rozgrzej pozostałe 30 ml oleju. Podsmaż pozostałe szalotki, 15 g củ nén, 20 g trawy cytrynowej i 10 g imbiru, aż zaczną pachnieć. Dodaj zabarwiony olej, zamarynowaną rybę i pozostałe 10 g galangalu; delikatnie obróć i duś pod przykryciem przez 8–10 minut. Termometrem sprawdź środek grubego kawałka: musi osiągnąć co najmniej 63°C / 145°F. Zachowaj duże kawałki.

  5. Przelej przecedzony wywar do czystego garnka. Wymieszaj mắm ruốc z chochelką gorącego bulionu, a następnie wlej do garnka z pozostałymi 30 ml sosu rybnego, cukrem i maksymalnie 6 g soli. Skrobię tapiokową rozmieszaj na gładko z 30 ml zimnej wody; wlej do lekko gotującego się bulionu i gotuj 2 minuty, aż lekko zgęstnieje. Spróbuj i w razie potrzeby dopraw tylko pozostałą odmierzoną solą.

  6. Świeży makaron bánh canh ugotuj w osobnym garnku zgodnie z opakowaniem, aż będzie miękki, ale sprężysty; dobrze odcedź. Nie gotuj go w wywarze, który mógłby zmętnieć i stać się zbyt gęsty.

  7. Rozdziel makaron między cztery miski. Ułóż na nim duszoną rybę i zalej gorącym bulionem. Dodaj szczypior, rau răm i kolendrę. Podawaj od razu z limonką i chili osobno. Resztki schłodź w płytkich, zamkniętych pojemnikach w ciągu 2 godzin, do temperatury najwyżej 4°C / 40°F; zużyj w ciągu 3–4 dni i podgrzej w całości do 74°C / 165°F.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Planowanie i podanie

Świeży makaron bánh canh bywa sprzedawany w lodówkach sklepów azjatyckich. Jeśli dostępny jest tylko suchy, przygotuj go według opakowania i krótko opłucz po odcedzeniu. Powinien pozostać gruby i sprężysty, a nie miękki. Củ nén ma charakterystyczny aromat; jeśli go nie znajdziesz, zastąp taką samą ilością dodatkowej szalotki, pamiętając, że smak będzie łagodniejszy. Użyj drobnego sita i usuń wszystkie ości z bulionu. mắm ruốc to wyrazista, słona pasta z fermentowanych krewetek. Rozprowadź ją w gorącym bulionie przed dodaniem, aby równomiernie się połączyła. Podawaj zupę bardzo gorącą, a limonkę i chili postaw na stole. Resztki makaronu, ryby i bulionu przechowuj osobno.

Rozwiązywanie problemów

Bulion jest zbyt słony: dolej trochę gorącej wody i spróbuj ponownie; nie dodawaj więcej sosu rybnego ani mắm ruốc. Bulion jest za rzadki: krótko go odparuj albo rozmieszaj dodatkową skrobię w zimnej wodzie przed dolaniem. Nie wsypuj suchej skrobi bezpośrednio do gorącego bulionu. Bulion mętnieje: mógł zbyt mocno wrzeć albo makaron gotował się w nim. Utrzymuj lekkie wrzenie i gotuj makaron osobno. Ryba się rozpada: obracaj ją delikatnie i unikaj mocnego wrzenia. Wybierz zwarte filety i duś pod przykryciem. Makaron jest kleisty: mógł się rozgotować albo zbyt długo stać w gorącej wodzie. Trzymaj się czasu z opakowania, odcedź i od razu nakładaj do misek.

Często zadawane pytania

Z czego robi się makaron bánh canh? To zależy. W Huế może zawierać mąkę ryżową, skrobię tapiokową lub ich mieszankę. Ten przepis wykorzystuje świeży makaron ryżowo-tapiokowy; sprawdź skład i alergeny na opakowaniu. Czy mogę użyć innej białej ryby? Ryba wężogłowa nadaje misce regionalny charakter i zwartą teksturę. Zamiast niej można użyć zwartej białej ryby bez ości, ale zmienią się smak i konsystencja. Czy mogę przygotować wywar wcześniej? Tak. Przecedź go i szybko schłodź, trzymaj pod przykryciem w lodówce, a przed podaniem doprowadź do wrzenia. Makaron ugotuj, a rybę duś tuż przed posiłkiem, by zachować dobrą teksturę.

Wartości odżywcze na porcję (szacunkowe)

Wartości odżywcze na porcję (szacunkowe)

  • Wielkość porcji1 miska, jedna czwarta przepisu
  • Kalorie550 kcal
  • Węglowodany53 g
  • Białko38 g
  • Tłuszcz20 g
  • Błonnik4 g
  • Sód1 700 mg
Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Ryba wężogłowa jest rybą, a mắm ruốc zawiera krewetki (skorupiaki). Sprawdź etykiety makaronu bánh canh i przypraw pod kątem pszenicy, soi, innych alergenów i zanieczyszczeń krzyżowych. Surową rybę i używane przy niej przybory trzymaj oddzielnie od ziół i gotowych potraw; po pracy umyj ręce i powierzchnie. Najgrubszy kawałek ryby ugotuj do co najmniej 63°C / 145°F. Starannie przecedź wywar, usuwając ości. Resztki schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin, w temperaturze najwyżej 4°C / 40°F; zużyj w 3–4 dni i podgrzej w całości do 74°C / 165°F.

Na koniec

Na koniec

  • Zachowaj w misce wyraźny kontrast między sprężystym makaronem, złotą rybą i lekko zagęszczonym bulionem.
  • Postaw na stole rau răm, szczypior, limonkę i chili, aby każdy doprawił swoją porcję.