Kolumbijskie dania narodowe

Sancocho de maní z Popayán z wieprzowiną, guineo i juką

Przygotuj sancocho de maní z Popayán z miękką wieprzowiną, zielonym guineo, fasolą, kukurydzą, juką i arracachą.

Kolumbijskie dania narodowe
Udostępnij
Szeroki rodzinny stół z sancocho orzechowym, wieprzowiną, warzywami i ají podanym osobno.
Region Popayán, Cauca, andyjski południowy zachód Kolumbii
Rodzaj dania Gęsta zupa z orzeszkami ziemnymi, wieprzowiną, zielonym bananem i fasolą
Porcje 8 dużych porcji
Przygotowanie aktywne 45 minut
Gotowanie Około 2 godzin i 30 minut
Wprowadzenie

Sancocho de maní z Popayán z wieprzowiną, guineo i juką

Sancocho de maní to sycąca zupa kojarzona z Popayán w departamencie Cauca. Charakterystyczne połączenie obejmuje prażone orzeszki ziemne, zielone guineo, fasolę, jukę i ziemniaki. W jednej z lokalnych wersji używa się również kości wieprzowych, kukurydzy, pęczka ziół, arracachy i achiote. Orzeszki praży się powoli, a następnie mieli lub miksuje; zagęszczają bulion, ale nie zmieniają go w gładkie purée.

Ta odważona wersja domowa wystarcza na osiem porcji i wykorzystuje mięsne kości karkowe wieprzowe do przygotowania aromatycznego wywaru. Dwa rodzaje ziemniaków, kukurydza, juka, arracacha i guineo sprawiają, że zupa jest obfita, a namoczona fasola dodaje miękkiej, sycącej struktury. Ilość orzeszków, przypraw i warzyw zmienia się zależnie od kuchni, dlatego poniższe miary są powtarzalną wersją domową, a nie twierdzeniem, że istnieje tylko jeden ustalony przepis.

Kolejność ma znaczenie. Fasolę moczy się, a następnie gotuje osobno niemal do miękkości, co ułatwia kontrolę i zapobiega zmianie smaku bulionu przez wodę z gotowania. Wieprzowina i kukurydza zaczynają gotować się w głównym garnku, korzenie dodaje się etapami, a guineo trafia do zupy później, bo szybko mięknie i przy mocnym mieszaniu może zmętnić wywar. Prażone orzeszki miksuje się z gorącym bulionem i achiote, a pastę dodaje pod koniec. Ají podawaj osobno, aby każdy sam dobrał ostrość.

Składniki

Składniki

Fasola i bulion wieprzowy

  • 800 g mięsnych kości karkowych wieprzowych
  • 3 200 ml wody oraz dodatkowa woda do moczenia i gotowania fasoli
  • 150 g suchej czerwonej fasoli, moczonej 8–12 godzin i odsączonej
  • 2 świeże kolby kukurydzy, około 400 g wraz z kolbami, każda pokrojona na 3 części
  • 120 g białej cebuli, drobno posiekanej
  • 15 g czosnku, posiekanego
  • 15 g dymki, posiekanej
  • 10 g łodyg kolendry, związanych w mały bukiet
  • 12 g drobnej soli, podzielonej

Warzywa korzeniowe i guineo

  • 500 g świeżej słodkiej juki jadalnej, obranej, z usuniętym twardym rdzeniem, jeśli występuje, pokrojonej na kawałki 4 cm
  • 2 małe zielone banany do gotowania/guineos, około 400 g po obraniu, pokrojone na kawałki 4 cm
  • 200 g żółtych ziemniaków, obranych i pokrojonych na kawałki 4 cm
  • 200 g czerwonych ziemniaków, obranych i pokrojonych na kawałki 4 cm
  • 150 g arracachy, obranej i pokrojonej na kawałki 3 cm

Pasta orzechowa i wykończenie

  • 180 g surowych, łuskanych, niesolonych orzeszków ziemnych
  • 400 ml gorącego bulionu do miksowania
  • 15 ml neutralnego oleju
  • 0,5 g mielonego achiote/anatto
  • 2 g mielonego kminu rzymskiego
  • 1,5 g mielonego czarnego pieprzu
  • 8 g świeżych liści kolendry, posiekanych
  • Łagodne ají do podania osobno
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Namocz i bezpiecznie ugotuj fasolę. Fasolę zalej dużą ilością wody i mocz w lodówce przez 8–12 godzin. Odcedź ją i wylej wodę z moczenia. Zalej świeżą wodą w garnku, doprowadź do mocnego wrzenia i gotuj 30 minut, a następnie zmniejsz ogień i gotuj jeszcze 30–45 minut, aż będzie kremowa w środku, ale zachowa kształt. Czas zależy od odmiany i wieku ziaren. Odcedź i odstaw. Nie dodawaj do zupy niedogotowanej fasoli.

  2. Zacznij gotować wieprzowy bulion z kukurydzą. Włóż kości do dużego garnka, wlej 3,2 l wody i dodaj około połowy soli. Doprowadź do wrzenia, zbierz szarą pianę i zmniejsz ogień, aby bulion tylko lekko pyrkał. Dodaj kukurydzę i gotuj pod lekko uchyloną pokrywką około 30 minut. Gotuj dalej, aż mięso będzie całkowicie ugotowane i zacznie łatwo odchodzić od kości, zwykle około 90 minut łącznie; twardsze kawałki mogą wymagać więcej czasu. Jeśli sprawdzasz termometrem cały kawałek wieprzowiny, powinien osiągnąć co najmniej 62,8°C i odpoczywać 3 minuty; mięso przy kościach będzie dalej gotować się do miękkości.

  3. Upraż i zmiksuj orzeszki. Gdy bulion się gotuje, rozgrzej suchą patelnię na średnio małym ogniu. Dodaj orzeszki i niemal bez przerwy mieszaj przez około 10 minut, aż zaczną pachnieć orzechowo i lekko ściemnieją. Nie przypal ich. Odstaw na chwilę do ostygnięcia; luźne skórki możesz zetrzeć, choć pozostawienie ich daje gęstszą pastę. Zmiksuj orzeszki z 400 ml gorącego bulionu, olejem i achiote na gładką, płynną pastę. Jeśli blender potrzebuje więcej płynu, dolewaj bulion po łyżce. Pasta zawiera orzeszki ziemne, główny alergen.

  4. Dodaj fasolę, aromaty i twardsze korzenie. Do wieprzowego bulionu dodaj ugotowaną fasolę, cebulę, czosnek, dymkę, bukiet łodyg kolendry, kmin, pieprz i pozostałą sól. Gotuj łagodnie 10 minut. Dodaj żółte i czerwone ziemniaki oraz arracachę; gotuj delikatnie kolejne 10 minut. Szeroką łyżką ostrożnie zamieszaj przy dnie, nie rozgniatając fasoli ani kukurydzy.

  5. Dodaj jukę, pastę orzechową i guineo. Dodaj jukę i gotuj około 10 minut. Ponownie zamieszaj pastę orzechową, powoli wlej ją do garnka i delikatnie wymieszaj. Dodaj guineo i gotuj na małym ogniu przez 15–20 minut, aż juka, ziemniaki i arracacha będą miękkie w środku, a guineo zmięknie, ale pozostanie widoczny w kawałkach. Bulion powinien mieć złoto-bursztynowy kolor i być lekko zagęszczony. Jeśli zrobi się zbyt gęsty, dolej gorącej wody. Unikaj mocnego wrzenia, które może rozpaść guineo i fasolę.

  6. Dokończ i podaj. Wyjmij bukiet ziół. Spróbuj bulionu i dodaj odrobinę soli tylko w razie potrzeby. Wsyp posiekaną kolendrę. Zdejmij mięso z kości, kości wyrzuć, a mięso włóż z powrotem do garnka lub ułóż na półmisku. Podawaj gorącą zupę w głębokich miskach, rozdzielając wieprzowinę, kukurydzę, fasolę, korzenie i bulion między porcje. Łagodne ají postaw osobno. Wyraźnie uprzedź, że zupa zawiera orzeszki ziemne.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Sprzęt

Przygotuj ciężki garnek o pojemności co najmniej 7 l, drugi garnek na fasolę, patelnię do prażenia orzeszków, blender lub mocny młynek, małą miskę, ostry nóż, deskę, chochlę i czysty termometr spożywczy. Szeroka drewniana łyżka ułatwia mieszanie gęstniejącego bulionu bez rozgniatania guineo. Deskę i narzędzia do surowej wieprzowiny trzymaj oddzielnie od gotowych produktów i po użyciu umyj gorącą wodą z detergentem.

Podawanie, przechowywanie i bezpieczeństwo

Bulion orzechowy powinien lekko oblepiać łyżkę, a warzywa i guineo pozostać widoczne jako osobne kawałki. Ají podaj w małej miseczce, aby każdy wybrał poziom ostrości. Danie zawiera orzeszki ziemne i nie nadaje się dla osób z alergią na orzeszki. Sprawdź pakowane przyprawy i ají pod kątem innych alergenów oraz zapobiegaj zanieczyszczeniu krzyżowemu czystymi przyborami. Surową wieprzowinę trzymaj z dala od gotowych potraw. Po kontakcie umyj ręce, noże i deski. Ugotuj mięso całkowicie i do miękkości; całe kawałki powinny osiągnąć co najmniej 62,8°C i odpoczywać 3 minuty. Fasolę mocz w lodówce, wylej wodę, a następnie zagotuj mocno i gotuj do pełnej miękkości. Używaj wyłącznie słodkiej juki jadalnej przeznaczonej do gotowania; dokładnie ją obierz, usuń zdrewniały rdzeń i ugotuj do miękkości w środku. Nie używaj gorzkiej juki bez odpowiedniego przetworzenia. Resztki przełóż do płytkich pojemników i schowaj do lodówki w ciągu 2 godzin. Zjedz w ciągu 3–4 dni albo zamroź. Podgrzej całość do 73,9°C, często mieszając, i doprowadź zupę do wrzenia. Pasta orzechowa gęstnieje po ostygnięciu; przy podgrzewaniu dolej trochę gorącej wody i mieszaj ostrożnie, aby guineo pozostało w kawałkach.

Przydatne wskazówki

Gładki bulion: Dokładnie zmiksuj orzeszki z gorącym bulionem; nie wsypuj do garnka suchej grudki mielonych orzeszków. Zachowaj kawałki: Po dodaniu guineo mieszaj wolno i unikaj mocnego wrzenia, aby zupa nie zamieniła się w papkę.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Energia: 520 kcal
  • Węglowodany: 70 g
  • Białko: 27 g
  • Tłuszcz: 23 g
  • Błonnik: 9 g
  • Sód: 720 mg
  • Szacunek: Przybliżone wartości dla jednej ósmej przepisu, obliczone na podstawie podanych składników i ogólnych danych o składzie żywności. Ilość mięsa z kości, tłustość wieprzowiny, ilość orzeszków i wypitego bulionu zmieniają wynik; nie jest to analiza laboratoryjna.