Kolumbijskie dania narodowe

Rundown (rondón)

Przygotuj wyspiarski rondón z rybą, soloną wieprzowiną, mlekiem kokosowym, maniokiem, pochrzynem, plantanem i kluskami według praktycznego przepisu domowego.

Kolumbijskie dania narodowe
Udostępnij
Rundown (rondón)
Region wyspy San Andrés i Providencia, raizalska kuchnia wyspiarska
Kategoria kokosowy gulasz rybny z warzywami korzeniowymi i kluskami
Przygotowanie około 45 minut aktywnej pracy
Gotowanie około 75 minut
Łączny czas około 2 godzin
Wprowadzenie

Rundown (rondón)

Rondón: raizalski gulasz rybny na mleku kokosowym z San Andrés i Providencii

Rondón łączy w jednym dużym garnku dary morza i wyspiarskiego ogrodu. W tej wersji raizalskiej jędrna ryba, solona wieprzowina, maniok, pochrzyn, batat, owoc chlebowca i zielony banan plantan duszą się w mleku kokosowym. Małe kluski zagęszczają wywar i sprawiają, że potrawa jest szczególnie sycąca. Gulasz jest aromatyczny i obfity, z miękkimi kawałkami do dzielenia się oraz kremowym kokosowym wywarem do polania każdej porcji.

To danie należy do żywej tradycji kulinarnej San Andrés, Providencii i Santa Cataliny. Źródła kulturowe opisują rondón nie tylko jako przepis, lecz także wspólne gotowanie i jedzenie: rodzina, sąsiedzi i przyjaciele spotykają się przy garnku i dzielą pracą. W ustnej pamięci wysp nazwa bywa łączona z gotowaniem składników razem w mleku kokosowym, bez mieszania. Zestaw składników zależy od tego, co daje morze i ziemia. Udokumentowane wersje wykorzystują świeżą lub soloną rybę, soloną wieprzowinę, mięso konchy, dynię, owoc chlebowca i różne bulwy. Ten przepis opiera się na jednej opisanej wersji dla ośmiu osób z rybą i soloną wieprzowiną; nie jest jedyną recepturą wyspiarską.

Tradycyjnym punktem odniesienia jest świeżo wyciśnięte mleko kokosowe. W domowej kuchni niesłodzone pełnotłuste mleko kokosowe z puszki ułatwia uzyskanie powtarzalnego rezultatu. Soloną wieprzowinę krótko obgotowuje się, aby usunąć część soli z powierzchni, a następnie gotuje z bulwami. Zanim dodasz sól, pod koniec spróbuj wywaru. Rybę wkłada się później niż warzywa korzeniowe, by pozostała w delikatnych kawałkach; termometr pozwala sprawdzić jej gotowość bez polegania wyłącznie na czasie.

Składniki

Składniki

Kokosowy gulasz

  • 2 l niesłodzonego pełnotłustego mleka kokosowego
  • 1 kg jędrnych filetów z białej ryby, bez skóry i ości, pokrojonych na 8 kawałków
  • 500 g solonego ogona wieprzowego lub innej solonej wieprzowiny, pokrojonej na małe kawałki
  • 2 zielone banany plantany, obrane i przekrojone wzdłuż
  • 500 g manioku (yuca), obranego i pokrojonego na duże kawałki
  • 500 g pochrzynu, obranego i pokrojonego na duże kawałki
  • 250 g batata, obranego i pokrojonego na duże kawałki
  • 250 g owocu chlebowca, obranego, bez rdzenia i pokrojonego na duże kawałki
  • 150 g żółtej cebuli, pokrojonej w plasterki
  • 15 g czosnku, rozgniecionego
  • 15 g świeżego imbiru, drobno startego
  • 8 g świeżej bazylii i oregano, drobno posiekanych
  • 1 mała ostra papryczka, bez pestek, drobno posiekana (opcjonalnie)
  • 30 ml świeżego soku z limonki
  • 1 g czarnego pieprzu

Kluski

  • 200 g mąki pszennej
  • 5 g proszku do pieczenia
  • 100 ml wody
  • 15 g miękkiego niesolonego masła
  • 2 g drobnej soli
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Dopraw rybę i obgotuj wieprzowinę Trzymaj rybę w lodówce, przygotowując pozostałe składniki. Pokrój ją na osiem porcji i wymieszaj z sokiem z limonki oraz czarnym pieprzem. Włóż soloną wieprzowinę do małego garnka, zalej świeżą wodą i gotuj na małym ogniu przez dziesięć minut. Odcedź i wylej wodę: ten krok ogranicza ilość soli na powierzchni, ale nie gotuje mięsa do końca. Surową rybę, deskę i przybory trzymaj z dala od żywności gotowej do jedzenia.

  2. Wymieszaj i uformuj kluski Połącz mąkę, proszek do pieczenia i sól. Wetrzyj palcami miękkie masło, aż powstaną grube okruchy; potem stopniowo dodawaj wodę, aż uformuje się zwarte, nieklejące ciasto. Wyrabiaj tylko do uzyskania gładkości. Podziel na osiem małych klusek, lekko je spłaszcz i przykryj czystą ściereczką na czas przygotowywania garnka.

  3. Przygotuj wyspiarskie bulwy Obierz plantany i przekrój je wzdłuż. Maniok, pochrzyn, batat i owoc chlebowca pokrój na duże, podobnej wielkości kawałki, aby zmiękły w zbliżonym czasie. Pokrój cebulę, rozgnieć czosnek i zetrzyj imbir. Przygotuj zioła oraz opcjonalną papryczkę przy kuchence. Użyj szerokiego, ciężkiego garnka z pokrywką; składniki powinny leżeć swobodnie, bez ciasnego upychania.

  4. Zacznij od kokosowej bazy Wlej mleko kokosowe do garnka i dodaj cebulę oraz czosnek. Doprowadź do łagodnego wrzenia i gotuj przez trzy minuty. Unikaj mocnego wrzenia, które może rozwarstwić mleko kokosowe. Ostrożnie włóż maniok, pochrzyn, plantany i batata, rozkładając je w płynie. Przykryj i gotuj na małym ogniu przez około dwadzieścia pięć minut. Nie mieszaj energicznie; jeśli kawałek przywiera do dna, delikatnie przesuń go łyżką.

  5. Dodaj pozostałe bulwy i wieprzowinę Dodaj owoc chlebowca i obgotowaną soloną wieprzowinę. Utrzymuj równomierne, łagodne wrzenie, aż maniok i pochrzyn będą prawie miękkie po nakłuciu nożem. Powinny zmięknąć, ale zachować kształt. Jeśli płyn zbyt szybko odparowuje, zanim bulwy zmiękną, dolej trochę gorącej wody. Gulasz powinien pozostać gęsty i łatwy do nakładania łyżką, a nie zamienić się w rzadką zupę.

  6. Ugotuj rybę i kluski Włóż kawałki ryby do gulaszu tak, by nie połamać bulw. Dodaj imbir, bazylię, oregano i opcjonalną papryczkę. Ułóż kluski na wierzchu, przykryj garnek i gotuj łagodnie, aż kluski będą ugotowane w środku, a najgrubszy kawałek ryby osiągnie 63°C na czystym termometrze kuchennym. Mięso ryby powinno być również nieprzezroczyste i łatwo rozdzielać się na płatki. Dopiero wtedy spróbuj wywaru: solona wieprzowina może już wystarczająco go doprawić. Dodaj trochę soli tylko w razie potrzeby.

  7. Podziel na porcje i podaj Ostrożnie wyjmij rybę i kluski, aby pozostały całe. Do każdej podgrzanej miski włóż kawałek ryby, trochę solonej wieprzowiny, 1 kluskę oraz różne bulwy. Polej kokosowym wywarem. Podawaj od razu, gdy wywar jest gorący, a bulwy miękkie. Jeśli garnek czeka na podanie, utrzymuj go w wysokiej temperaturze; resztki schłodź w ciągu dwóch godzin.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Wybierz jędrną białą rybę, która zachowa kształt podczas wolnego gotowania, na przykład lucjana lub tilapię. Pokrój filety na równe kawałki i nie mieszaj ich po włożeniu do garnka. Jeśli używasz ryby mrożonej, rozmroź ją w lodówce i osusz przed doprawieniem. Nie używaj ryby o kwaśnym, zjełczałym lub amoniakalnym zapachu. Maniok obierz dokładnie; jeśli ma wyraźny włóknisty rdzeń, usuń go. Użyj jędrnych zielonych plantanów, a nie dojrzałych słodkich bananów, które szybciej się rozpadną i osłodzą wywar. Owoc chlebowca jest ważnym składnikiem wyspiarskim tej wersji; jeśli jest niedostępny, zastąp go taką samą wagą manioku, pamiętając, że efekt będzie inny. Odmiany pochrzynu różnią się czasem gotowania, więc sprawdzaj każdy kawałek. Tradycyjny wywar jest treściwy i lekko zredukowany, a nie rzadki. Gęstość mleka kokosowego różni się między markami; jeśli wywar za bardzo zgęstnieje, zanim bulwy będą miękkie, rozrzedź go stopniowo gorącą wodą. Jeśli pod koniec jest zbyt rzadki, krótko odparuj go bez pokrywki przed dodaniem ryby. Możesz użyć tej samej objętości świeżo wyciśniętego mleka kokosowego, ale jego stężenie zależy od kokosa i sposobu wyciskania, więc końcowa kremowość będzie inna. Kluski są miękkie i celowo łagodne w smaku. Wchłaniają kokosowy wywar i sprawiają, że potrawa stanowi pełny posiłek. Wyrabiaj ciasto tylko do połączenia składników; zbyt długie wyrabianie może je utwardzić. Surową rybę trzymaj w lodówce podczas gotowania bulw i używaj osobnych przyborów do surowych oraz ugotowanych produktów. Resztki podziel na płytkie pojemniki, schłodź do 4°C lub mniej w ciągu dwóch godzin, zjedz w ciągu 3 dni i podgrzej do 74°C, aż będą gorące w całej objętości.

Na koniec

Alergeny: zawiera rybę, pszenicę (gluten) i kokos; w razie potrzeby sprawdź etykiety oraz informacje o zanieczyszczeniu krzyżowym. Bezpieczeństwo: najgrubszy kawałek ryby ugotuj do 63°C; resztki schłodź w ciągu 2 godzin i podgrzej do 74°C.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Wielkość porcji: 1/8 przepisu, z rybą, wieprzowiną, bulwami, wywarem i 1 kluską
  • Kalorie: 1 470 kcal
  • Węglowodany: 100 g
  • Białko: 39 g
  • Tłuszcz: 105 g
  • Błonnik: 9 g
  • Sód: 1050 mg