Kolumbijskie dania narodowe

Kozie guiso z San Andrés z mlekiem kokosowym, kluseczkami i ryżem kokosowym

Kolumbijski gulasz z koźliny w mleku kokosowym z miękkimi kluseczkami i aromatycznym ryżem.

Kolumbijskie dania narodowe
Udostępnij
Kawałki koźliny i pszenne kluseczki w kokosowym sosie, z ryżem kokosowym.
Region San Andrés i Providencia, kolumbijskie wyspy na Karaibach
Rodzaj dania Gulasz z koźliny z pszennymi kluseczkami i ryżem kokosowym
Porcje 6
Wskazówka Wybierz mięso do duszenia, a mleko kokosowe i kluseczki dodaj na małym ogniu
Podanie Podawaj z ryżem kokosowym i dużą ilością aromatycznego sosu
Wprowadzenie

Kozie guiso z San Andrés z mlekiem kokosowym, kluseczkami i ryżem kokosowym

Kolumbijski gulasz z koźliny w mleku kokosowym z miękkimi kluseczkami i aromatycznym ryżem.

Składniki

Składniki

Gulasz z koźliny

  • 900 g koźliny z kością do duszenia, pokrojonej na kawałki 4–5 cm
  • 30 ml soku z limonki
  • 30 ml łagodnego octu
  • 8 g drobnej soli, podzielonej
  • 2 g czarnego pieprzu
  • 45 ml oleju kokosowego
  • 180 g cebuli, drobno posiekanej
  • 200 g dojrzałych pomidorów, posiekanych
  • 20 g czosnku, posiekanego
  • 15 g świeżego imbiru, drobno startego
  • 120 g słodkiej papryki, pokrojonej w kostkę
  • 1 mała ostra papryczka, posiekana (około 5 g; opcjonalnie)
  • 8 g świeżej bazylii, posiekanej
  • 2 g suszonego oregano
  • 2 g mielonego achiote
  • 500 ml wody i trochę więcej w razie potrzeby
  • 400 ml niesłodzonego mleka kokosowego, wymieszanego

Pszenne kluseczki

  • 150 g mąki pszennej
  • 3 g proszku do pieczenia
  • 2 g drobnej soli
  • 90 ml wody, w razie potrzeby do 15 ml więcej

Ryż kokosowy

  • 250 g ryżu długoziarnistego, opłukanego i odsączonego
  • 300 ml niesłodzonego mleka kokosowego, wymieszanego
  • 350 ml wody
  • 3 g drobnej soli
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Zamarynuj koźlinę. Wymieszaj mięso z limonką, octem, 4 g soli i pieprzem w przykrytej misce. Wstaw do lodówki na 30 minut.

  2. Przygotuj ciasto na kluseczki. Połącz mąkę, proszek do pieczenia i 2 g soli. Dodaj 90 ml wody i zagnieć miękkie ciasto; jeśli jest suche, dolej najwyżej 15 ml. Przykryj.

  3. Obsmaż mięso i podsmaż aromaty. Zachowaj marynatę, a mięso osusz. Obsmaż je partiami na gorącym oleju kokosowym i odłóż. Cebulę i paprykę smaż 5 minut, dodaj pomidory na 6 minut. Dodaj czosnek, imbir, ostrą papryczkę, bazylię, oregano i achiote; smaż 1 minutę.

  4. Duś, aż mięso będzie bezpieczne i miękkie. Włóż mięso i soki z powrotem do garnka, dodaj marynatę i 500 ml wody. Doprowadź do lekkiego wrzenia, przykryj i duś około 75 minut. Najgrubszy kawałek powinien osiągnąć 63°C i odpocząć 3 minuty; potem duś dalej do miękkości. W razie potrzeby dolej gorącej wody.

  5. Ugotuj ryż i uformuj kluseczki. Około 25 minut przed końcem duszenia połącz ryż, 300 ml mleka kokosowego, 350 ml wody i 3 g soli. Zagotuj, raz zamieszaj, przykryj i gotuj na małym ogniu 15 minut. Zdejmij z ognia i pozostaw pod przykryciem 10 minut. Uformuj 18 kulek po około 15 g.

  6. Delikatnie dokończ gulasz i podawaj. Dodaj 400 ml mleka kokosowego i pozostałe 4 g soli. Włóż kluseczki do sosu, przykryj i duś bardzo łagodnie 15 minut, raz je obracając. Nie dopuszczaj do mocnego wrzenia. Sprawdź, czy kluseczki są ugotowane, i podawaj z ryżem.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Wybierz sprawdzoną koźlinę z łopatki lub udźca, najlepiej z kością. Długie duszenie pod przykryciem zmiękcza twardsze kawałki; płyn powinien tylko lekko pyrkać. Mleko kokosowe może się rozwarstwić przy wysokiej temperaturze. Wymieszaj je przed odmierzeniem i zmniejsz ogień przed dodaniem. Gęsty sos rozrzedź gorącą wodą. Jeśli trudno kupić koźlinę, zapytaj w legalnym sklepie mięsnym o mięso do duszenia; nie używaj dziczyzny. Przepis wykorzystuje udokumentowaną wersję z koźliną. Zawiera kokos i pszenicę (gluten). Oddziel surowe mięso, marynatę i przybory od gotowych potraw. Schłodź w płytkich pojemnikach w ciągu 2 godzin; zjedz w 3–4 dni albo zamroź. Odgrzej do 74°C. Wartości są szacunkowe dla jednej szóstej posiłku. Udział kości, marka mleka kokosowego i wchłonięta sól zmieniają wynik.

Na koniec

1: Dodaj kluseczki dopiero wtedy, gdy mięso będzie miękkie; dzięki temu zachowają kształt w kokosowym sosie. 2: Podawaj ryż osobno albo polej go odrobiną sosu przy stole.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Podstawa porcji: jedna z sześciu porcji koziego guiso z kluseczkami i ryżem kokosowym
  • Kalorie: 820 kcal
  • Węglowodany: 79 g
  • Białko: 39 g
  • Tłuszcz: 39 g
  • Błonnik: 3 g
  • Sód: 1,120 mg